Nybörjare

Välkommen! › Forum › Allmänt › Nybörjare

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 21 totalt)
1 2 3
  • Författare
    Inlägg
  • 13 april, 2012 kl. 13:24 #72005
    truecaine
    Medlem

    Hej Alla!!

    Efter 12 års snusande tänkte jag nu försöka bli av med detta kostsamma begär.

    Har snusat konstant, även under natten ca en dosa portion om dygnet.

    Eftersom jag skall iväg om en vecka på lite resa så ville jag inte sluta rakt av utan hjälpmedel. Bestämde mig för att prova sugtabletter 4mg. 1:a och 2:a dagen gick helt ok och jag klarade mig på 5 tabletter om dagen(storrökare skall ta minst 9 per dygn de första sex veckorna). Nu är det Fredag och idag börjar jag få lite mer känningar. Yrselanfall så jag nästan ramlar av stolen.

    Misstänker att det är nu som kroppen fattat att den inte får lika mycket nikotin längre och säger ifrån.

    Skulle vilja ha lite synvinklar på vilken metod som fungerar bäst.

    Sakta vänja kroppen vid en lägre dos nikotin eller chocka kroppen ordentligt med att nolla nikotinintaget.

    Skall även nämna att jag sedan 13 år lidit av panikångest som jag äter medicin för. Vill därför försöka bli av med snusandet på det minst mentalt smärtsamma sättet!!

    Tacksam för funderingar.

    Kämpa på alla!!

    MVH

    Truecaine

    13 april, 2012 kl. 13:48 #76623
    Lalle
    Medlem

    Som jag ser det ska du definitivt använda hjälpmedel t.ex. plåster för att trappa ner.

    Eftersom du säkert varit med om att sätta ut mediciner och liknande så vet du att det aldrig är en bra ide att sluta tvärt med saker.

    Så mitt tips är (helt baserat på egen erfarenhet…ingen vetenskap) använd nikotinplåster och FÖLJ ANVISNINGARNA.

    Första dagarna upplevde jag abstinens men inget jag inte kunde hantera.

    Nu håller jag på att trappa ner och det känns hur bra som helst.

    Det viktiga tror jag är att bestämma sig, ta hjälp om man behöver och framför allt, hålla sig till planen.

    Kan bara gratulera dig till ditt beslut att ge upp snuset och önska lycka till!!!

    /L

    13 april, 2012 kl. 13:54 #76624
    truecaine
    Medlem

    Hej Lalle!

    Tack för ditt svar. Jag har precis som du säger haft erfarenhet av utsättning utav psykofarma. Sista gången var det riktigt jobbigt då jag halverade doseringen och hade grym abstinens i nästan ett år efter det.

    Jag har faktiskt funderat på det här med plåster ist för tabletter eftersom det då ger ett jämnt intag av nikotin som är mer likt snusande.

    Blir till att springa förbi apoteket på vägen hem idag!!!

    Tack igen!

    /T

    15 april, 2012 kl. 14:04 #76625
    Lalle
    Medlem

    Ingen orsak!

    Ja jag har som sagt provat det mesta och plåster funkar jättebra för mig.

    För mig var det jobbigt första dagarna eftersom jag inte trappade ner på konsumtionen innan jag slutade.

    Tror att jag fått i mig betydligt mer än 21mg/24h…

    Efter ungefär en vecka avtog abstinensen mer och mer för att idag, vara nästan obefintlig.

    Så, nu har jag 3 veckor kvar på ”kuren”, jag är fast besluten att aldrig ta en snus igen eller en cigg för den delen.

    Är medveten om att det säkert kommer att bli motigt då och då men det har jag bestämt mig att klara av.

    Heja heja, jag håller tummarna för dig!!!

    /L

    16 april, 2012 kl. 11:09 #76626
    antonia
    Medlem

    Decided to try once again to quit this habit. I have about 1/3 of snus left in box. I decided today i am not going to buy a new one. Although i have made this promise to myself many times and then end up going out and buying one cause just couldn’t stand being without it.

    I decided I must quit because I do not feel sleepy when it’s time to go to bed,so I am awake till 2,3 in morning. As nicotine is a stimulant I guess this is why I cannot sleep and tired during the day. This motivation to stop. I read that people often use snus when they feel stressed but according to studies snus increases feelings of stress. From my experience of snusanvändning I think it does increase stress although I don’t want to believe it.If I can feel better by stopping then that will motivate me for a while but I am afraid I will relapse.

    A (understand Swedish)

    16 april, 2012 kl. 11:29 #76627
    Lalle
    Medlem

    Antonia, lycka till!!!

    As English is my 2:nd native language i will use it in my answer if that’s ok?

    My experience is the same, hard to fall asleep at nights, waking up extremely tired.

    What i am finding now after a month without snus is that it’s a lot easier getting up in the morning.

    This is kind of strange seing as i more than often wake up at 3am for half an hour or so.

    Apparently my body needs time to adjust to the lower nicotine levels.

    (No surprise really…)

    I also think you are right about snus increasing stress levels.

    For myself, i am a lot calmer than a month ago.

    First couple of weeks my fuse was shorter but this has gone away now much to my wife and kids joy…

    You can and WILL feel better, but not at once.

    Lack of motivation and patience is what makes everybody relapse (IMO…).

    Relapse is a word that does not even exist in my vocabulary this time around.

    I am 100% motivated and that is the difference from my last attempts.

    Not even my mother in law can aggrevate me enough to send me back to the abyss. :P

    So, cudos for trying, make up your mind and you can do it!!!

    Cheers,

    /L

    19 april, 2012 kl. 11:07 #76628
    G742049
    Medlem

    Hej,

    Förra gången jag slutade… höll jag upp i 1 år. Metoden var abrubpt slut och fungerade väldigt bra då (motivationen på topp efter ett tandläkarbesök).

    Denna gång har jag efter flera misslyckade försök använt Champix. Det fungerar kanonbra för mig (snart 4 veckor), inga bivärkningar bara ett ”vingklippt begär”.

    Hoppas det går bra.

    19 april, 2012 kl. 16:40 #76629
    antonia
    Medlem

    Thanks for sharing, Started on Monday ,today is thursday ws in the car out to countryside and was always in the habit of having a snusin the car and then when out in the middle nowhere. I came back, i cant be out there yet without the snus dose. I have to wait longer before I can manage that. Feels more psychological to me, the habit of having that stuff under the lip. it is a kind of psych: comfort. Started eating more. Gut is bloating from the craving for carbs.

    Champix.! what is that.?

    20 april, 2012 kl. 09:03 #76630
    G742049
    Medlem

    Champix is a prescripted drug that blocks the nicotin receptors in your brain… It was developed for smokers but works just as fine for us. Generally it makes it more ok to let go of the nicotin. Obviously it is not simple but for me it made it possible. I have been using this for 4 weeks, and without nicotin for 3 weeks and its still working.

    However there migth be side effects for some (not me). You shouldnt be depressed (my doctors words) because it might strengthen this feeling.

    20 april, 2012 kl. 15:34 #76631
    antonia
    Medlem

    Ok,thanks. I guess there is a limited time for how long that can be taken.

  • Författare
    Inlägg
Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 21 totalt)
1 2 3
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.