Försöker sluta snusa (gravid) – vill ha tips!

Välkommen! › Forum › Allmänt › Försöker sluta snusa (gravid) – vill ha tips!

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • 13 oktober, 2012 kl. 22:53 #73511
    retroaktiv
    Medlem

    Jag är gravid! :) Testade positivt idag, och har därför tagit min sista snus för cirka 10 timmar sedan. Men vilken sjuk abstinens jag fick efter bara någon timme. Känner mig alldeles tom, rastlös, ledsen, lätt huvudvärk och oförmögen att somna! Jag borde vara glad och trött! Tips på vad man kan göra för att döva abstinensen mottages tacksamt!

    14 oktober, 2012 kl. 03:26 #78367
    cumulusnimbus
    Medlem

    Hej och grattis till graviditeten och ett bra beslut! Först måste du göra klart för dig själv om du tänker göra ett nio månaders uppehåll eller en livsstilsförändring som varar resten av livet. Personligen tycker jag att det är korkat att börja snusa, men riktigt stenkorkat att sluta snusa mer än en gång i livet. Om inte mina föräldrar rökte respektive snusade när jag var ung, hade förmodligen deras och även mitt liv gestaltats mycket annorlunda…

    Det bästa tipset att bli av med abstinensen är att inte stoppa in några substitut, de gör bara plågan längre. Skippa kaffe, alkohol, snabba kolhydrater, tussar, Onico, saltlakrits etc. Istället satsa på bra näringsriktig mat med långsamma kolhydrater. Träning, taktil beröring, massage, sex etc. är naturliga endorfinfrisättare. Förbered din partner på att han har en del efterarbete att göra efter att han gjort dig gravid… 🙄 Lycka till och skriv av dig här och läs om andras erfarenheter när det känns jobbigt! Din graviditet är en riktigt bra chans till en vändpunkt i ditt liv på mer än ett sätt!

    14 oktober, 2012 kl. 04:13 #78368
    issen
    Medlem

    Grattis till det lilla livet som spirar i din kropp. Jag önskar att jag kunde dra tillbaka klockan till då jag väntade mina älskade barn. Då skulle jag se till att de slapp födas som nikotinister. Hemskt!!! Och ja jag skäms!!! Båda är nu vuxna och friska så det gick ju bra ändå men oj vilka samvetskval jag fortfarande har ibland.

    Du har tagit helt rätt beslut och slängt snuset nu direkt när du vet att du har en liten i magen.

    Tips från mig är att använda hypnoterapi för att bryta ditt nikotinberoende. Jag har äntligen lyckats sluta efter 30-års missbruk och jag har provat många metoder förr. Den här gången gick det nästan lätt efter att ha fått hypnoterapi. Flummigt, konstigt och skumt – jajamän men det funkade. Och det krävdes endast en träff med hypnosmannen på två timmar. Jag kan inte riktigt förklara vad som hände men alternativet att snusa fanns inte kvar efteråt. Den fysiska abstinensen fanns kvar men den gick bort på några veckor. Den psykiska abstinensen däremot med svår depression som jag brukar få försvann helt och har inte kommit och nu firar jag 300 dagar som nikotinfri nästa vecka.

    Håll ut nu och lycka till med både snusslutande och den lilla bebisen!!

    14 oktober, 2012 kl. 09:59 #78369
    retroaktiv
    Medlem

    Tack för tips och pepp! Nu har det snart gått ett dygn… Känner mig seg och oförmögen att tänka klart och snabbt som jag brukar. Det går bättre när jag har nåt att göra har jag märkt, så jag har varit och handlat för att göra storkok, planterat om några blommor, spelat TV-spel osv. Och det där med massage ska jag genast påpeka för sambon ;)

    14 oktober, 2012 kl. 11:57 #78370
    kicka
    Medlem

    Grattis grattis!!

    Känns det bra?

    Jag har varit nikotinfri i en vecka ikväll, o en av mina större anledningar till snusstoppet är för att jag vill vara i din sits, att få en liten bäbis.

    Du kommer känna dig rastlös o lite tom den första veckan. Så fort du känner dig riktigt snussugen så tänker du på din bäbis och tar ett djupt andetag och gäspa. Sen är det bra om du sysselsätter dina händer och tankar, som plantera blommor eller spela tv-spel ;) laga mat, baka, promenera..

    Om du tycker om att läsa så kan du gå till bibblan o låna ”äntligen icke rökare” av Allen Carr. Väldigt intressant bok!

    17 oktober, 2012 kl. 04:47 #78371
    retroaktiv
    Medlem

    Tack! Har inte riktigt förstått det än tror jag :)

    Det har varit ganska jobbigt stundtals, men nu känner jag att det börjar gå åt rätt håll iaf. Inte lika zombieaktig som tidigare i veckan och huvudvärken har nästan släppt helt. Har dock fått en del onda blåsor i gommen… Verkar vara en ganska vanlig sluta-snusa-åkomma, men vad beror det på? Sen har jag en del problem med att sova hela natten, vilket aldrig varit ett problem för mig tidigare. Vaknar ofta vid 5-tiden och kan inte somna om. Vet dock inte om det beror på graviditeten eller no-more-snus? Ska kolla upp den där boken.

    18 oktober, 2012 kl. 10:21 #78372
    kicka
    Medlem

    Blodscokerhalten kommer i obalans när du slutar snusa vilket gör att du kan sova dåligt har jag lärt mig. :) jag vaknar upp flera gånger varje natt fortfarande, men det går bättre o bättre.

    Blåsor i gommen kan nog vara för att den börjar läka kanske?!

  • Författare
    Inlägg
Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.