Välkommen! › Forum › Dagbok › 28år. Nu ska nikotin djävulen bort !
- Detta ämne har 8 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 1 månad sedan av
martin_1.
-
FörfattareInlägg
-
19 oktober, 2013 kl. 16:29 #81391
jojjeman
MedlemHej på er och heja mig själv!
Min snusbakgrund: Lössnus ca 3-4dosor per vecka i 15år, sen portionssnus i 13år. Har gjort gjort ett antal uppehåll från nikotin under åren men aldrig lyckats. Längsta snusfria perioden 4veckor! Men då föll jag på det klassiska 30-40dagars ”snöret”.
Nu idag har jag varit fri från nikotin i 9dagar! De första tre-fyra dagarna var ju inget mot abstinensen jag har haft igår och idag. Fy fn. Jag har varit på väg och köpa snus 3ggr men lyckats övertala mig själv att bättre tider kommer.
Men alltså, när !? Jag läsar era bloggar där ni beskriver er resa och det verkar ju som om man aldrig blir kvitt abstinensen.Vad kan jag räkna med, 3månader, 1år eller mer..!?
Just nu är det tungt, mycket tungt.Suck.
/J
20 oktober, 2013 kl. 11:49 #81401MedlemHeja på mig själv!!!
Snart 10 dagar. Idag känns det lite lite bättre än igår. Kanske för att jag städar och småäter under tiden 😉
Under sommaren har jag tränat (löpning) på rätt bra och fått upp kondisen och under de första snus fria dagarna så hjälpte träningen mig bra. Problemet nu är att jag gjort ett klassiskt nybörjarmisstag: tränat för mycket = sabbat vaden = måste vila. Inte bra. Igår kväll höll jag på att krevera dels pga snusabstines och att jag inte fick träna så det blev en kvällspromenad och faktiskt, det kändes ganska bra efteråt. Så det blir fler promenader tills vaden är ok.Over and out /J
20 oktober, 2013 kl. 15:11 #81407martin_1
MedlemHej!
Jag hade också en jobbig tid efter ca 8-9 dagar. Jag gick också promenader, det är mycket bättre med lite intryck och nya miljöer än att sitta inne och fundera.10 dagar är bra jobbat! Fortsätt så! Heja!
21 oktober, 2013 kl. 18:21 #81421MedlemTack martin 1 ! All uppmuntran är sporrande. Ser att du räknar månader isf dagar. Måste kännas bra.
Mina 11dygn känns lite blygsammare men icke desto mindre har jag faktiskt fixat dem!!
Imorse bävade jag lite inför jobbet: kontorsjobb, nära kaffeautomaten, emellanåt lite trist = läge för nikotin…
Men faktiskt, det gick bra mycket lättare än djävuls-fredagen! Tycker mig uppleva stunder då&då som är helt okej faktiskt och det är otroligt sporrande. Dock, huvuddelen av dagen går tankarna i en evighetsslinga känns det som: snus, snus, snus….
Men jag SKA klara det.
Over and out/J
22 oktober, 2013 kl. 15:28 #81430dcsly
MedlemEfter 25 års snusande insåg jag att det var dags att lägga av, fattade inte att jag var tvungen att ta mig igenom helvetets nio kretsar innan det blev bättre men är glad att jag tog steget.
Behovet eller snarare instinkten att ta en snus försvann inte, vilket gjorde att jag hela tiden påminde mig själv genom att leta efter en dosa.
Enda man tänkte på var snus, första tanken när man vaknade var ”SNUS!!”, efter frukost, i bilen på väg till jobbet, hela jäkla tiden, höll på att bli knäpp.
Höll fast vid tanken att i helvete att jag viker mig, jag SKA sluta.Efter några veckor kom jag på mig själv att inte tänka på snus 24/7, behovet klingade av suggestivt men inte linjärt, många fallgropar på vägen.
Men det BLIR bättre och en dag kommer du upptäcka att du har fått övertaget och att du styr istället för att bli styrd.Är själv inte i mål ännu och ibland dyker suget upp men håller bara i sig i några minuter.
Läser här på forumet för att påminna mig själv om helvetet man gick igenom, vill inte och kommer inte trilla dit igen, det är slut med skiten för min del, aldrig mer snus.
Kämpa på, du är på väg upp från helveteshålet och det värsta är bakom dig, du har en lång resa kvar men inget i jämförelse med det du redan har gått igenom.Läs på forumet när det blir tungt, många veteraner som kan hjälpa och stödja, får själv hjälp genom att läsa inlägg från fd nikotinister.
Kämpa på, du fixar det här!!!
22 oktober, 2013 kl. 15:58 #81431MedlemTack dscly ! Trevligt med uppmuntrande ord och att det blir bättre.
Snart 12 dygn och, tyvärr, abstinensen är påtaglig. Men visst, jag märker att stunderna utan tankar kring snus blir lite-lite längre för var dag.
Detta forum är ju guld värt alltså ! När suget kommer kan man skriva av sig lite, läsa hur det går för alla andra tappra och få stöd. Kanon.
over and out/J
22 oktober, 2013 kl. 17:13 #81433VinnieVarg
MedlemBra beslut!
Vad mina egna erfarenheter och vad jag snappat upp av andra tar det överlag 40 dagar innan det jävligaste släpper och man börjar komma tillbaks till verkligheten. Sen går du in i fas 2 då du blir deprimerad och allt mer eller mindre känns grått trist, håller på till ca 150 dagar. Vissa dagar och veckor kommer kännas bättre och vissa rent jävliga rena bergochdalbanan där man färdas mot hopp och förtvivla.
Men en sak kan jag lova dig allt kommer bli så fantastiskt mycket bättre utan nikotin. Och den känslan kan ingen snus i världen slå.
Så var envis och kämpa, det är det värt.
23 oktober, 2013 kl. 09:49 #81441MedlemInne på 13:e dygnet. Ingen skillnad mot dygn 12 dvs påtaglig abstinens. Kör med kaffe för att dämpa suget, inser att det inte är en långsiktig lösning men jag tänker att det kanske är lättare att minska kaffet senare (?). Min söndertränade vad är fortfarande paj så seriös träning funkar inte vilket gör mig sorgsen då träning hjälper mot suget. Visst jag promenerar nästan varje kväll men jag saknar hård fysisk aktivitet! Idag är en jobbig dag. Skit också.
VinnieVarg. du har säkert rätt, men det är tufft att ta till sig att det förmodligen tar så lång tid.
Men tack för uppmuntran.Over and out/J
24 oktober, 2013 kl. 04:43 #81452Medlem2 Veckor idag, grattis!! Glöm inte att fira och unna dig något idag!
Kämpa på! Det är inte jobbigt hela tiden. Du har kommit långt! Det blir bättre undan för undan!
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.