Välkommen! › Forum › Dagbok › En Dag I Taget
- Detta ämne har 51 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 9 månader sedan av
martin_1.
-
FörfattareInlägg
-
20 oktober, 2013 kl. 15:24 #81409
Jessi
MedlemHej
Igår var min första dag utan snus. Kände mig hängig igår och va inte så sugen på att snusa, vilket ledde mig till att bestämma mig för att sluta. Klarade gårdagen utan större problem, idag känns det som det blir svårare.
Min nikotinhistoria ser ut som så att jag först slutade jag röka efter sådär en 20 år, va därefter nikotinfri i ca ett år. Återföll sedan men i snus, har nu snusat i två-tre år. Jag är glad över mitt beslut och känner mig peppad men rädd för nikotinmonstret som kommer använda sina knep för att få mig att misslyckas. Glad att ha hittat hit, förstår att det kan vara ett bra stöd. Bara för i dag ska jag avstå hela dagen från snus, det är mitt beslut för idag.20 oktober, 2013 kl. 15:25 #81410MedlemHuvudvärk, lite illamående och yrslig, antar att det är abstinens. Sitter här och läser en massa inlägg för att inspireras men också för att fly ifrån mig själv, mina knasiga tankar om att jag inte klarar att sluta, känslor som begynnande ilska/frustration/vanmakt/förtvivlan mm.
Ska träffa en vän senare idag som snusar samma sort som jag gjorde. Ska ge henne mina snusdosor som ligger i min frys och ropar lockande på mig. Det blir en ritual i sig, men också för att deklarera min nya status för någon annan än er härinne. Nya status: ”Snus-slutare-på-väg-mot-icke-snusare”21 oktober, 2013 kl. 21:21 #81424MedlemDet gick bra i dag också. Vill inte gärna beklaga mig över att det varit jobbigt dels därför att jag bestämt mig för att intala mig att det är lätt att sluta snusa och dels för att det varit hyfsat lätt. Fattar ett beslut i morgon bitti om jag ska vara snusfri/nikotinfri i morgon också (dag 4).
Hejjar på er som slutar. Ni är grymma!22 oktober, 2013 kl. 03:05 #81426martin_1
MedlemJag hoppas du fattar ett nytt bra beslut! Alla som har slutat snusa tycker att det har varit värt besväret. Ny dag ny utmaning. 3 dagar är bra jobbat! Kämpa på!
22 oktober, 2013 kl. 16:28 #81432MedlemEn oglad dag, en jobbig dag. Längtat bara hem hela dagen för att gömma mig under en filt. Pipig och gnällig, VILL HA GODIS, MYCKET och NU! Det bor ett stort j-a morr inom mig. Allt går i slowmotion, min hjärna har en släng av Alzheimer. Dag 1-3 gick lätt, dag 4 svårare. Men dag fyra snart avklarad och kommer att bli avklarad. Imorgon dags för fem.
Tack Martin för att du stöttar! Det gör mig glad mitt i allt morr.23 oktober, 2013 kl. 04:00 #81437MedlemJa! Man mår så in i helvete dåligt. Men med tanke på hur länge man använt nikotin så håller obehaget i sig förhållandevis kort tid. Man får gråta och skrika ett tag. Jag känner igen mig att man inte kan tänka lika snabbt som vanligt. 🙂 Det går över!
Jobbigt att det blivit sämre dag 4, många säger att dag 1-3 är värst. Men allas resa är olika. Det är heller ingen rak linje till förbättring. Man gör lite framsteg och så får man kämpa lite, sen gör man ett framsteg osv. Nikotinmonstret kommer försöka lura dig på alla sätt, först fysiskt, sedan psykiskt. Han kommer lura dig att du är fri och sedan hoppa på dig med en kniv i ryggen. Var inte rädd för han dock! Han kan inte få dig att börja snusa, bara du själv!
Ingen behöver snus, det är ett konstgjort behov skapat av beroende. Var stark! Kämpa! Så kommer du vinna! 4 dagar är kanonbra! Nikotinet är utdrivet! Nu ska en läkningsprocess börja!
23 oktober, 2013 kl. 07:17 #81440Henke
MedlemKör hårt!
Jävligare än så här blir det inte, bara lurigare. Jag har fortfarande problem med nikotinsug på jobbet när det jävlas, men jag tänker inte falla tillbaka. Jag började springa i samma veva som jag slutade snusa, och fortfarande när suget blir stort tar jag en löprunda. Dels så hjälper endorfinerna i kroppen dig att rent fysiskt komma undan nikotinsuget en stund, sedan är duktighetskänslan bra för att övervinna alla de deprimerande känslorna som kommer i början.
Se till att hålla dig sysselsatt med något som kräver din uppmärksamhet, det hjälpte mig!
Du kommer att klara detta finfint! Helt plötsligt har det gått tre veckor sedan du slutade och då börjar du fråga dig vad det var som skulle vara så fruktansvärt svårt med att sluta. Det är faktiskt lättare än vad folk som egentligen inte vill sluta får det att låta som. För det handlar bara om att bestämma sig, då är det inte så jobbigt. Jag tycker att det på flera sätt är värre att göra sig av med ett sockerberoende än nikotin. Socker finns i allt och man måste aktivt välja bort det flera gånger per dag, nikotin finns ju åtminstone inte gömt i livsmedel.
Nog om det, det kommer att gå kalasbra för dig!
23 oktober, 2013 kl. 21:24 #81447MedlemÄnnu en dag utan har passerat. Men det här går ju! Det är inte så kul och ibland kommer jag in i ett rum av VILL HA, SKA HA, MÅSTE HA annars DÖR jag!!! Fast det där rummet är ju bara en illusion, det är ju inte så. Det känns inte ens så! Så ofta kliver jag in i det andra rummet där det är lätt att sluta där jag vill, där det råder lite mer av sinnesro. Vissa stunder är hjärnan lite stissig och jag har slängar av ADHD därför att jag inte har något att stoppa under läppen för att dämpa mig, och på jobbet är det extra besvärligt att uppföra sig lite udda. Men det får funka, ja, det funkar så länge.
Just det, det är det där med lurigt. Det är ett listigt litet monster det där beroendet och jag VILL inte bli lurad!
Tack så väldans mycket för ert pepp! Och jag är grymt impad av era massa dagar, dit är jag på väg också…En dag i taget.24 oktober, 2013 kl. 04:18 #81449MedlemHärligt med ännu en dag avklarad! Det verkar gå bra, jag tror du kommer klara det! Du närmar dig en vecka med stormsteg! Då måste du fira! Pepp pepp!
24 oktober, 2013 kl. 06:22 #81453MedlemTack Martin! Jag märkte att jag log när jag läste att du tror att jag kommer klara det! Tänk om du har rätt! Tack för det peppet att ha med sig under dagen!
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.