Dags att sluta nu.

Jösses nu är du igång! Bra att räkna all tid du är utan skiten. Var stolt när du passerar din första dag, det känns lite bättre dag 2 medan dag tre är kaos på jorden. Se det som en utmaning och ta fighten när du väl är där. Jag har inget beroende att kampas med alls nu utan enbart mina beteenden. lägga upp en snus när jag är uttråkad, lägga upp en snus efter sex, efter att jag gjort ngt svårt, innan jag gör ngt svårt…. snusning är otroligt beteendestyrt.

Oavsett skall du veta att det blir snart bättre och det går snabbare än du tror!

Vad som fungerar bäst för dig men jag skulle rekommendera att du slutar med ersättning efter första veckan. Nikotinabstinensen är då borta och det är bara störningen i hjärnans belöningscentrum samt beteendet kvar. Jag blev förvirrad av substitut och tyckte det var lättare denna gången. Förra gången jag slutade körde jag med ingefära de första månaderna. Det var inte skitlätt att sluta med det. / du kämpar på bra!!!!

Ja visst är de komiskt att man sitter här 25 år senare och skriver en dagbok om hur man slutar snusar.
Själv har jag kommit fram till att man aldrig slutar snusar, det är då det blir farligt. Utan jag kommer alltid vara snusare hur mycket jag än inte vill vara detta! Vad jag menar här är att jag erkänner för mig själv mitt missbruk som en som har problem med alkohol när han förstår att han har problem med alkoholen förstår han också att han är alkolist och kommer inte kunna dricka alkohol. Så e det iallafall för mig, fast med snuset, Den endaste öl jag vill ha det e till maten i min porterstek där tycker jag min öl ska vara…

Lycka till
Jag tror du kommer klara av att sluta med snuset/nikotinet…