Det är tufft men jag ska vara tuffare

Hej slutasnusadagboken!

Detta är inte första gången jag slutar snusa. Har snusat från och till sen jag var 15 år och nu är jag 23.
Slutat ja, helhjärtat kanske 5-6 gånger?
Jag kommer ju alltid fram till att jag vill sluta.
Nu på slutet snusade jag nästan 1 dosa per dag. Stoppade in en prilla så fort jag vaknat.
Blev illamående men snusade ändå. Blev seg av det. Kändes som att det tog mer stryk på mig, kondisen och plånboken än vad det gav mig.
Det kommer man ju alltid fram till.
Så slutar man, och då efter nu snart 2 veckor utan nikotin, så börjar man ifrågasätta sitt val.

Så igår skrev jag ner alla anledningar jag kunde komma på med varför jag snusade. Och när man får det svart på vitt sådär så inser man ju att det bara är ett beroende. Något man ”måste” ha för att fungera normalt.

Har läst på så otroligt mycket och upplevt så mycket abstinens under dessa år så det finns ingen känsla under slutsnusande som jag inte känt. Ångest, obehag, svettningar, deprimerande negativa hopplösa tankar, spänningar i nacken, huvudvärk, yrsel, illamående. Och mycket mer. Och det är så sjukt. Att man frivilligt stoppar i sig ett sånt gift som skapar sånna här abstinensbesvär för att fungera normalt.

Det gäller att fatta att man visst kan sluta, förstå grunden till varför man snusade och varför man vill sluta och stålsätta sig totalt. Träna upp mentaliteten. Utmana sig själv maximalt. Träna hårt och få dopamin kickar på det sättet.

Det är så lätt att låta negativa tankar ta över helt. Man måste anstränga sig och tänka på alla möjligheter och se något positivt i allt man känner. Typ istället för att tänka ”åh vilket obehag jag har i kroppen och krypande och spänningar och svettningar och allt känns så trist” så får jag tänka ”fan vilket jävla psyke jag har som utstår det här och vilken tripp man är på när man slutar”.

Det SKA fanimej gå. Jag SKA bli fri. Jag ska inte vika mig eller ge utrymme för alla negativa tankar. Ju mer utrymme de får desto mer plats tar de.

Jag tänker inte förlita mig på att nikotin ska få mig att må bättre eller få mig att klara av allt jag ger mig på.

Jag ska vara starkare än mitt beroende.