Morgonångest

Tror inte detta har med snuset att göra. Det blir inte bättre av att börja snusa heller. Försök hålla blodsockret på en stabil nivå. När man slutar snusa får inte kroppen sin dos av glykos från levern från morgonsnusen. Men nu efter så långt tid sen du slutat borde din lever fungera utan nikotinchockerna. Lågt blodsocker på morgonen kan få dig att må dåligt, så dåligt att det skapar ångest. Sen under dagen stiger blodsockret och du mår bättre. Ät något lite med långsamma kolhydrater sent på kvällen. T..ex. en äggmacka på fullkornsbröd. Ta 1-2 teskedar kokosfett eller olivolja också. Bromsar upp processerna i magen. Häll i dig juice, t.ex. tranbärsjuice det första du gör på morgonen.

Säger inte att det är blodsockret som är problemet men det kostar dig inget att testa att snabbt få upp det på morgonen. Mår du bättre 20 minuter efter juicen så är det nog blodsockret. Kör inte för lång tid med juice på morgonen bara då det är fettbildande.

Och så försök tänk positivt. Jag vet – lättare sagt än gjort. Man mår som man tänker.

Snus fri i 4 dagar . Och varje morgon har ja vaknat upp i en panikångest atack. Fett jobbigt . Och känner mig också deprimerad och orkar ingen . Hur länge ska man stå ut med den här skiten?