33 dagar utan snus, bombad i huvet fortfarande!?

[torskpanikotin]

Slutade snusa för 36 dagar sen tvärt efter 9 år med en dosa extra starkt snus om dagen (ville vara Allan Ballan gånger 100 så vande mig vid det starkaste på dirren). Är lättsårad,ilsken, har världens sämsta koncentration och gråter för minsta lilla som ett jävla barn FORTFARANDE!

Så nu undrar jag, är det värt att börja snusa igen? Kan verkligen inte ha det såhär och det tycks inte finnas nån hjälp (har testat allt…)

• Detta ämne redigerades för 8 år, 8 månader sedan av torskpanikotin.

[Anders P]

Men snälla torskpanikotin. Varför ska det vara annorlunda för dig. Vi ALLA som är på denna sidan känner så här. Efter 36 dagar har du säkert hittat något positivt med att vara fri. Leta upp detta håll fast vid detta tänk på detta så ofta du kan. Och vips kommer du att märka så har det gått 2 månader. När du upptäcker detta så ställer du frågan till dig själv ”är det verkligen värt att vara utan denna frihet?” Vid rätt svar på detta kommer du vara fri resten av ditt liv. Vd fel svar så vet jag att du kommer tillbaks till denna sidan om några månader där du kommer att beklaga dig för att du inte fixade detta första gången. Nu är det så att du är här, du vill bo fri, finns det då några positiva saker med detta? Ja det här får du svara på. Jag väntar…..

[marcus_gbg]

Jag slutade bara fem dagar innan dig TS, du är inte ensam.
Jag slutade cold turkey, snusade en dosa per dag i 6 år och rökte 2 år innan det. Allt du beskriver genomgår jag själv. Det som får mig att fortsätta att sluta är vetskapen att det kommer bli bättre om man bara tillåter sig själv att göra det bättre.

Man måste träna och sysselsätta kroppen med något. Om man bara sitter stilla och deppar så blir kroppen irriterad. Vi måste bli arga. Vi måste resa oss upp, fast och bestämt ta på oss skorna och sprinta ut i intet, skrika lite och släppa ut känslorna. Prata gärna med någon om hur du känner dig hela tiden, så att man inte ältar i det själv. Byt gärna ut deppigheten mot ilska, det är lättare och känns bättre än att vara ledsen. (bygger självkänsla också). Vår lycka i livet kommer tillbaka till slut broder, men denna gången kommer det vara genuint och vi kommer vara starkare än någonsin.

Ha det gott

[messi]

Vilka otroligt bra svar du fått av Anders och Marcus. När man slutat med giftet nikotin tar det tid. Ha lite tålamod! Visst va det lättare efter ett tag, men min skit släppte inte förrän runt dag 90.

Sen kan man inte bara sitta kvar i soffan och tro att resten ska komma gratis. Du måste ut och hitta nåt som du kan engagera dig i och trivas med. Inte som tidigare när man tyckte att hitta på något kunde va att ta en till snus😁 Haha!

Det kommer gå bra för dig oxå, lycka till!

[marcus_gbg]

Hur går det för dig idag? Det börjar närma sig 2 månader? 🙂
Fasen va gött det är när man kommit igång med lite jogg måste jag säga, vi människor behöver en lite mer meningsfull vardag för att hålla mentaliteten och humöret uppe.

Inte så konstigt egentligen att man mår kass om man bara stannar hemma och glor på teve som man ändå kunde känna sig nöjd med när man hade en prilla att suga på.

[marcus_gbg]

Recept för ett bra mående tror jag är:

1. Träna för att trötta ut sig. -> bättre&lättare sömn.
2. 8h ostörd sömn för gott om energi. (mindre irritation och högre koncentrationsförmåga)
3. Stabil frukost -> mer energi under dagen (mindre irritation och högre koncentrationsförmåga)
4. Rör mycket på dig under dagen, minst 5 minuter per timme.
5. Försök jobba på en bra hållning. (detta minskar ansträngningar i musklerna, man kan lättare slappna av och man förbrukar mindre energi under dagen. Det bygger också mer självkänsla.)
6. Drick gott om vatten. (2 liter per dag minst)
7. Gå ut regelbundet och ta frisk luft, sug åt dig solljus när du kan, men även om det är dåligt väder så är det nyttigt att komma ut.
8. Ät inte för mycket mat och inte dålig mat, maten är till för att tillföra energi, om man hamnar i matkoma så äter man fel.
9. Hitta en schysst balans i vad du belönar dig själv med. Träning ger goa kickar, men som ex-snusare behöver vi nog unna oss lite mer gosaker ibland till en början. Släng i dig lite sötsaker ibland när du känner att du har förtjänat det. 🙂

Det finns många steg man kan lägga till här men jag summerar istället:

Bygg energi-> skapa upplevelser -> få en mer händelserik vardag -> få ett lyckligare liv.

Jag vet att jag mår bättre när jag följer detta receptet, det svåra för mig är att få in det på rutin bara. Men det kommer med motivation och vilja!

[Författare]

Inlägg