4 veckor utan snus. Sänkt vilopulsen, mer positiv, mer energi mm

[Svenssonligan]

Jag har snusat i 11 år ganska intensivt. I slutet var det stora portioner av lössnus varvat med vanligt portionssnus en efter en, Hela tiden !! Vaknade på morgonen och handen letade för kung och fosterland efter den runda dosan.
Hade jag ett uppehåll på 15 min utan snus började jag bli trött, ofokuserad och grinig. Att gå på jobb, träna, handla mat, köra bil utan snus var alltså en omöjlighet. Alltid skulle dosan med!! Ut på semester? jaha, planera hur mycket man ska ha med för att undvika ett eventuellt cigarettköp. Gick över maxgränsen på charterdestinationen? Suck, kolla med sambon ifall hon kan ta en stock hon också. Vilket jävla öde ! Nu till saken. Har slutat sedan 4 veckor, har gjort det tvärt och måste säga att allt har förändrats till det positiva.

Jag
-Springer dubbelt så långt
-orkar mer på gymmet
-Fått mer självkänsla
-Sänkt min vilopuls med 12 slag/ min
-Mer bättre andning
-Känner att jag inte har något som tyngder ned axlarna dvs att jag inte är slav under nikotinet längre.
-Somnar in mer naturligt . Kan tex somna in framför tv’n. (Detta var en omöjlighet när jag snusade)
-Mindre speedad
-Svettas mindre. Kanske pga lägre puls?
-Sparar pengar.

dag 1-3 = Sjukt trött, ofokuserad, hungrig, Somnar in väldigt lätt men vaknar mitt i natten ett par gånger..
Vecka 2 = Nikotinet ute ur kroppen. Nu känner man sugen för det mesta efter maten. Sömnen är konstig, vaknar mitt i natten, mardrömmar. Fortfarande utvilad dock på dagarna av någon anledning.
vecka 3. Somnar in lite mer ”normalt” rycker inte i kroppen som i vecka 2. Mindre mardrömmar osv.
Vecka 4. Nästan helt återställd. Ett ”Milt” sug efter snus efter maten, Sömnen är nu nästan helt återställd och jag börjar komma in i den fas jag var innan jag började snusa. I tillägg till detta, jag är mycket mer piggare på morgonen 🙂

TIPS!!! = Träna mycket, tung styrketräning, mycket joggning. Om du kan , ta semester från jobbet 1-2 veckor. Det gjorde jag och det hjälpte då det jobb jag gör skulle innebära livsfara i samband med nikotinstopp.

Lycka till !!

[Författare]

Inlägg