40 dagar utan snus, dags för en dagbok!

[Kent Petersen]

10 veckor imorgon, Den senaste dagen och i dag har nikotin /abstinensen visats sig igen, nikotinmonstret ställer upp på kamp. Det Kändes som 11 dagen jag var utan nikotin, satan vad det högg till plötsligt! Jag bestämde mig för att gå en promenad, 1h jag gick för bi coop två gånger bägge gångerna med ett leende att jag fan inte skulle ha någon snus.. I dag har jag tränat en h på gym samt en halv h promenad. Abstinens finns kvar men en har ingen kontroll, jag styr mitt skepp ditt jag vill!! Fan!! Ja man får vara på sin vakt…

[mickeman80]

Tack för fin läsning, jag tar en h i taget nu och vet att om ett par veckor så blir det enklare än dag 2 🙂 men visst faan blir man ilsken och kokar i abstinenstiden? Uff man blir folk ond.

[Kent Petersen]

Nikotin Abstinensen har varit hög de senaste dagarna, det kändes typ så här runt 40 dagar med. De satt i flera dagar då med till att sen ebba ut å vara frånvarande. Ja nu sitter jag här igen dag 3 med nikotinsmärtor som visar sig i form av tankar som låter så här ”visst skulle de vara fint med en prilla under läppen” . De jag lär mig av att skriva denna dagbok om min kamp att sluta med snuset/nikotinet, är att varje gång jag skriver öppna jag mitt sinne. Jag ser mönstret tydligt! De e bra, jag förstår att huggen kommer å går. De kommer att göra så under lång tid för mig. Jag vet att jag ramla ditt igen efter 8 månader 2014 januari den 2 efter 8 månader utan nikotin/snus. Jag ser mönstret, Jag ser nikotinmonstret tydligt och klart. Mitt val är att konsekvent säga NEJ! Till snuset, det krävs Disciplin att konsekvent säga NEJ!
Jag vet, när jag var snusare, när jag inte hade någon snus, det endaste jag ville ha var snus. När jag hade snus i munnen, det endaste jag ville då, var att jag inte var snusare…( att jag inte hade någon snus i munnen) Jag är lugn, Jag ska inte ha någon snus. Jag säger nej tack! å går vidare…

[Kent Petersen]

Sen sist jag skrev har abstinensen varit, som de första veckorna utan snus och nikotin. Det e med olika mantra å träning som gör att jag kan hantera nikotinabstinensens sanna jag. Ja de e bara att fortsätta på denna väg och inte ge med sig… Jag vet att det är svårt att sluta med ett beroende, Jag vet att jag kan, så kom igen nikotinmonstret, jag vill inte ha, NEJ!Tack!

• Det här svaret redigerades för 9 år, 10 månader sedan av Kent Petersen.

[Kent Petersen]

3 månader utan snus imorgon/ 91 dagar utan snus/nikotin idag. Inte tänkt så mycket på snuset sen sist jag skrev. Tror att man kan kalla den nikotinabstinensen jag har för en typ av en manlig PMS som vissar sig i humörsvängningar, ledsen,glad,hyper,arg, harmonisk.
Men det är ju så att snuset har ju varit med mig i 25 år när man haft olika känslor så som , glad , ledsen,arg,,hyper,harmonisk m.m. så det är inte konstigt att man får känna alla känslor på en å samma gång. jag tror det är ett sätt mitt psyke och den fysiska förbereder mig mig att leva ett liv utan nikotin/snus. Mitt psyke vissar mig att jag måste vara konsekvent, den fysiska delen vissar mig att ett dåligt beteende/beroende går att bryta med viljekraft och handling.Med ett hjärta och sinne ihop! Säger jag Nej! Till snuset/nikotinet…

Ursäkta för eventuella stavfel…

[Kent Petersen]

4 Dagar till ett hundra dagar utan snus. 😉

[Teobald]

Tack för dina inlägg!
Det hjälper att läsa om vad som väntar.
Allt sitter numera i pannbenet och denna gång är det jag som vinner.

/T

[Kent Petersen]

99+ i dag. Kommer inte skriva i min dagbok på 3 månader nu, räknar med att komma tillbaka runt den 10 maj. Få se hur det funkar utan dagboken. Känns skönt att kommit egenom de 3 första månaderna.jag vet vad jag har utan snus/nikotin och Jag vet vad som förväntas ut av mig för att det ska förbli så…

• Det här svaret redigerades för 9 år, 9 månader sedan av Kent Petersen.

[Kent Petersen]

Hej! Det var länge sedan jag var inne och titta till min dagbok. Jag började snusa igen någon dag efter 100 snusfria dagar.

Så det är en av de stora anledningarna till mitt försvinnande. De senaste 15 månaderna har jag varit frenetiskt inne och läst era dagböcker.

Idag fira jag 15 månader utan snus och snart 13 månader utan nikotin.

Jag kommer inom en snar framtid skriva lite mer om mina erfarenheter att sluta med ett beroende.

Så tack dagboken för denna gången och till er som tagit sig tid att läsa min dagbok.

Hälsningar Kentan

• Det här svaret redigerades för 7 år sedan av Kent Petersen.

[Vante Ante]

Härligt Kent Petersen.Du är åter här.
Bra beslut 🙂

Kör på & var riktigt galet envis.

Lycka till/
Vante Ante

[Författare]

Inlägg