Att få ordning på sin tillvaro

[cumulusnimbus]

Valkommen hit! Det hjalper enormt att lasa andras kommentarer och ta del av deras upplevelser. Vi ar ju alla fd snusare har och det ar fa i var normala omgivning som fullt ut kan fatta vilken kamp som pagar.

Det kommer att svanga upp och ner. det ar jobbigast i borjan och blir lattare och lattare ju langre du haller pa. Det ar vart varenda minut sa hall i!

[Flatpicker]

Man känner igen så mycket när man läser vad andra känner och går igenom. När jag la av med snusandet i april 2010 så genomgick ett rent helvete. Som tur var var jag singel och kunde sitta själv hemma och gräva ner mig och bearbeta min sorg. Nu är det annorlunda när man är sambo. Nu har ju jag inte snusat regelbundet en dosa per dag det senaste året utan mer slarvat men nån snus eller Nikotintuggumi per dag. Min mentala inställning till att lägga av helt med allt har hjälpt enormt. Det känns inte ens som en kamp den här gången. Humöret är bra och jag känner mig harmonisk. Det kanske kommer en käftsmäll snart men i så fall vet jag ju varför och då kan jag förbereda mig på det. Jag har dock svårt att se mig själv ”längta” efter snus just nu. Tanken på det får mig att må lite illa. När man snusar så sällan brukar man ju bara må dåligt om man får i sig nikotin.

[Flatpicker]

Tog avsked av en gammal vän igår. Denne vän ska bo utomlands i ett år. Vi har träffats och umgåtts i över 30 år. Det kommer bli tomt nu. Ett hål i min tillvaro. Jag pratar inte om nikotinet nu utan en människa.

Hur mår man idag då? Lite uttråkad. En klump över bröstet. Lätt nervös känsla i magen. Jag gillar inte mitt jobb. Det är så sjukt långtråkigt och meningslöst. Jag vill göra nått annat! Kan man gå tillbaka 10 år i sitt liv och göra om en del saker? Välja andra alternativ. Vill jag ha snus? Nej, verkligen inte! Vad skulle det tjäna till? Vad skulle det göra? På vilket sätt skulle mitt liv bli roligare av det? Jag kan inte komma på nått. Varför känner man sig så uppgiven stundtals då, om det nu inte är snuset jag saknar?

[nybrocorner]

Vad jag känner igen mig… jag vill absolut inte tillbaka, ändå så längtar jag… är så scizzo att jag ibland blir rädd för mig själv…

[Flatpicker]

nybrocorner: Jag bor nära dig. Inte i Nybro men väldigt nära. Vi borde träffas och ta en öl ihop. Snacka ihop oss.

[nybrocorner]

Låter spännande… Sluta snusa punkt info har en meddelade funktion går du med där så finns jag där, då kan vi utbyta fb…

[Flatpicker]

Jag tömde bag-in-boxen igår, efter jobbet innan tjejen kom hem. Sunkigt eller hur? Nu var det bara 2-3 glas, men ändå. Jag brukar bli så trött och tjurig strax innan jag ska gå hem. Fram till sista fikat på eftermiddagen brukar jag vara på strålande humör, men de sista timmarna är så sjukt sega och då kommer de mörka tankarna fram. Trötthet, apati och depp i en liten salig blandning. Satte mig vid datorn där hemma och smuttade på ett glas. Kändes bra. Inget nikotinsug. Blev lite lätt berusad. Skäms när jag tänker på det. Varför är man en sådan junkie på att berusa sig? Det är skönt att slippa nikotinsuget men jag önskar jag kunde släppa alkoholen också. Jag dricker inte varje dag, men jag skulle lätt kunna göra det om jag inte la band på mig. Det är särskilt när tristessen sätter in. Om jag ska pyssla med något, något av mina hobbies eller nått med hemmet. Klippa gräs, snickra något eller så. Då kommer suget efter en öl. ”Åh vad gott med en kall öl nu”, brukar jag tänka.

Tyvärr så sjunker humöret efter en stund när jag tagit några öl eller en snus (nikotin). Det är som om jag låg på +1 på en skala. När jag tar en öl eller en snus hamnar jag på +10 för att efter en stund när ruset lagt sig hamna på -3.

[nybrocorner]

Tyvärr e det så det fungerar… skulle jag ta en snus idag skulle det dra igång fysisk abstinens igen direkt… självklart skulle jag reagera positivit på nikotinet… men då kicken är kort skulle jag falla i ett svart djupt hål… vad gäller alkohol så har jag varit försiktig,men jag vill inte vara asket heller… om jag jämför andra semestrar så har det varit extremt lite… men jag förstår dina tankar… första veckan medicinerade jag med alkohol hela tiden kändes det som… och då jag tog första snusen på fyllan så insåg jag att jag måste ta det försiktigt…

Egentligen borde jag lägga ner allt alkohol, allt kaffe, allt skräpmat, allt socker, framför allt allt basiskt… sen skulle jag lägga upp en träningsplan så jag hade något varje dag…

Men jag är en svag människa och lat människa och jag är rätt nöjd att det verkar vara så att jag lyckats med nikotinet…

[Flatpicker]

Det är svårt att lägga av allt. Frågan är om det är så bra att gör allt på en gång. Kaffet känner jag att behöver på morgonen. Det kickar igång humöret en del. Man kan ju testa att ”rena” sig från all stimulansia ett par dagar. Man mår såklart skit rejält då om man inte har något att trösta sig med.

En träningsplan är dock suveränt. Jag tränar styrketräning på gym sedan många år tillbaka. Lägger man upp en plan och ett program, 2-3 dagar i veckan så hjälper det en att vända fokus. Då kommer kosthållning och allt sånt mer naturligt. Tyvärr har jag slarvat fruktansvärt mycket med träningen den senaste månaden. Ingen träning alls under semestern. I alla fall inte på gymmet. En del cykling har det blivit men inte mer. Vet inte varför det blivit så. Lathet antar jag, eller så har man inte haft tid. Jag har lovat mig själv att jag måste ta tag i den biten nu när jobbet börjat igen. Framförallt så måste jag ta mig i kragen med alkoholen. Det är det denna dagbok handlar om. ATT FÅ ORDNING PÅ TILLVARON! När jag kommer hem på eftermiddagen så ska jag göra något vettigt. Träna, öva mitt instrument eller fixa med hemmet. Inte sätta sig med en öl framför datorn och sega ihop fram till middagen.

Nu har jag fått bort mitt snusslarvande så nu ska jag ta mig fan få bort det andra slarvandet också!!! Alkohol endast på helger i måttlig mängd, regelbunden träning och sköta om kroppen.

[cumulusnimbus]

Att fa regelbundenhet med traningen, och mattlighet med kaffe och alkohol ett ta, verkar vara en bra plan. Allt ar sa sammanknutet sa det ar latt att bli forvirrad nar man slutar med nikotinet

[Författare]

Inlägg