Att få ordning på sin tillvaro

[cumulusnimbus]

Kul att det gått bra med nikotinet för dig. Två månader är en jobbig tid med humördippar som du skriver. För mig funkade det mycket bra att skippa alkohol och kaffe nästan helt. Humörsvängningar och ångest minskade. Idag efter 14 veckor som snusfri så är jag i princip helt alkoholfri och kaffefri med på köpet. Jag mår dessutom mycket bättre än då jag blandmissbrukade kaffe, socker, alkohol och nikotin. Nikotinet var motorn i den cirkusen…

Läste någonstans att om man ser på det från andra sidan, så finns det knappast någon alkoholist som inte är missbrukare av någon annan drog. Nästan uteslutande är den drogen nikotin. Om starkare droger finns med i bilden, så är det nästan alltid nikotin där i botten, sen alkohol och sen tyngre droger. Blandmissbruk är riktigt krångligt att förstå sig på, ett uppehåll av allt som man använder sig av lite för flitigt, kan hjälpa enormt för att förstå sig på sig själv och sitt missbrukarproblem.

[Flatpicker]

Usch, ingen bra helg denna vecka heller. Alkoholfritt sånär som på fredagen då jag var med en kompis. Hade baksmällan från helvetet hela lördagen. Orolig i kroppen och fruktansvärt ledsen hela söndagen. Ville bara flytta från huset och dra. Det känns som en evighet sedan jag slutade med nikotin. 1 augusti. Varför mår jag bara så dåligt på helgerna? Nu blir det helt alkoholfritt till jag fått klarhet i vad denna ångest kommer av. Jag hoppas att den försvinner om jag låter bli drickat. Hoppas att det inte dyker upp några sociala sammanhang där jag förväntas att dricka. Är man ett större sällskap som träffas så kan jag vara med och vara utan alkohol utan problem. Om en kompis skulle fråga efter en afterwork skulle det bli svårare. Då får jag hitta på en anledning till att jag inte kan träffas.

Är så trött på att varenda helg ska innebära ett helvete. Jag vill bara vara glad! Jag kan gå hela veckan och må bra men så fort helgen kommer så mörknar det. Jag avskyr allt i min omgivning och saknar livslusten totalt. Fy fan rent ut sagt…

[nybrocorner]

Jag kör alkoholfritt… Och tycker det är så skönt… Behöver aldrig motivera mig mer än, jag mår inte bra av alkoholen nu när jag slutar snusa säger jag… Och jag fortsätter… Jag vill absolut inte misslyckas…. I fredags var jag på fest och visst värdparet pikade och sa det går åt så lite vin sen NN slutade snusa… Ikväll skall jag på herrklubb… Och är nykter… Annars brukade det bli en dubbel whisky innan, dubbel snaps till maten och dubbel conjac till kaffet… Nu blir det mineralvatten rakt igenom och det är så skönt…

Sen kommer jag att vilja dricka alkohol igen… Men inte nu…

Jag känner en sån befrielse… Och det därför att jag missbrukat alkohol ihop med nikotinet… För att ta ner mig om kvällarna… Nu somnar jag utan både nikotin och alkohol…

[Flatpicker]

Jag mår också bra utan att dricka. Förra helgen var helvit och jag kände mig skärpt och fräsch i sinnet. Visst får jag en kick och mår kanon när jag dricker men jag kraschar när jag lägger av att dricka och dagen efter är allt bara elände. För mig triggas inget snussug igång när jag dricker.

På vilket sätt mår du dåligt när du dricker?

[nybrocorner]

För mig har alkoholen varit förbunden med nikotinet… sista åren drack jag lite nästan varje dag för att gå neri varv… och helgerna drack jag en hel,del… nu mår jag bra av att slippa….

Jag kommer att komma tillbaka till nåt måttlighetsdrickande vad det lider… men nu njuter jag av alkoholfriheten…

[cumulusnimbus]

Flatpicker, du skriver själv att du mår bra utan att dricka och återkommer gång på gång till temat alkohol. Varför inte prova råden du fått och skippa det helt ett tag?

För mig var kaffe, socker, tobak och alkohol så sammanvävt att jag inte visste riktigt vad som var vad. Nu har jag bättre koll och vet vad varje enskild substans har för effekt på mig. Jag är fortfarande helt av alkohol för jag känner inget behov av det nu. Tidigare använde jag alkohol i lågdosering för att landa på kvällarna efter kaffe och snus under dagen.

Jag kommer förmodligen att börja måttlighetsdricka någon gång i framtiden, men det kan vänta. Alkohol och deff funkar inte så bra ihop dessutom. Jag värdesätter varje kolhydrat nu och eftersom jag inte får så många är jag kinkig i mitt val. Alkohol kommer långt ner på den listan.,. Om jag var bakfull hela lördagen skulle jag också må dåligt på söndagen och vips är helgen förstörd… Vad säger din sambo om det? Ta hand om dig och vårda din relation. Mitt tips är att planera in något kul för er tillsammans nästa helg, utan alkohol.

[Flatpicker]

Jag ska absolut lägga ner drickandet nu på ett bra tag framöver. Ser ingen som helst mening att dricka. Har ingen lust alls. Jag ser fram emot att slippa det också. Mitt humör är stabilare, jag känner mig piggare på alla sätt.

Kul att du kommit igång med träningen cumulusnimbus! Jag har själv tränat styrketräning i många år och deffat 2 ggr sedan jag började på allvar. Jag såg att du handlat lite kosttillskott. Forskningen är lite osäker på hur fria aminosyror påverkar hjärnan. Det kan finnas negativa effekter att få i sig dem i fri form. Det är ju främst de grenade aminosyrorna, (BCAA) som främjar muskeltillväxten om man tar dem direkt efter träning men de undersökningar som gjorts visar på marginella skillnader. Om jag vore dig skulle jag hellre lägga pengarna på kyckling och fisk eller ett vassleprotein. Ett tips bara. Jag anser att fria aminosyror (EAA, BCAA) är slöseri med pengar, totalt. ❗

[cumulusnimbus]

Tack för tipset! Jag är helt nybörjare med detta och kyckling, fisk och keso är definitivt mycket godare än proteinpulver. Fick diarré av det dessutom. Har läst på en del nu och du är inte ensam med de funderingarna. Min hjärna har haft nog med påverkan av skumma kemikalier och jag byter gärna ut pulvret… Tror på keso och kesella, man blir rätt mätt av det. För övrigt börjar värken gå över, men ikväll ska jag träffa sadisten igen som säkerligen har ny tortyr i beredskap för mig…

[Flatpicker]

Nu har jag bokat en tid hos min husläkare. Måste få hjälp nu. Vaknade i morse med oro i bröstet och lätt ångest. Vad fan är detta? Ni andra som slutar snusa vaknar och längtar efter snus. Det gör inte jag. Jag skiter fullständigt i snus. Vad fan skulle bli bättre av det? Tänker inte ens tanken på att köpa snus. Min känsla är att jag vill springa och gömma mig för allt. Jag vill fly! Jag vill ha min livsglädje tillbaka!

[Flatpicker]

Det är ju något i huvet som inte stämmer, så mycket är ju klart. Jag vill väldigt ogärna ta medicin för detta men det kanske är enda sättet. Jag är rädd för att prata med psykolog också. Vill inte gräva upp nått skit som får mig att må ännu sämre…

[Författare]

Inlägg