Välkommen! › Forum › Dagbok › Beslutet är taget!
- Detta ämne har 98 svar, 12 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 6 månader sedan av nybrocorner.
-
FörfattareInlägg
-
9 april, 2013 kl. 15:46 #79786MikeMedlem
Bra jobbat Cheaptrick! När man läser hur många dagar många av er har varit snusfria blir man väldigt inspirerad att sluta. Man måste tänka att” kan dom så kan jag. Har berättat för arbetskamraterna nu också, så nu blir det pga stolthet svårare att ge upp när man har slutat 🙂
9 april, 2013 kl. 16:21 #79787cheaptrickMedlemÄr du bara beredd på att livet kommer att suga ett tag, så fixar du detta. För mig börjar det så sakta ljusna. Har varit nere och vänt ett par gånger. Känns ok nu. Nu skall jag bara sluta äta godis, och sluta med papperstussar under läppen… Motion och regelbundna mål är nyckeln för mig. Se det som en sport där du inte ingår i det förlorande laget!
9 april, 2013 kl. 16:48 #79791nybrocornerMedlemOm du vill läsa om min resa finns jag på http://www.nybrocorner.wordpress.com där jag nästan dagligen beskrivit min resa från några dagar innan jag slängde dosan…
Där finns mycket oredigerad ångest och glädje…9 april, 2013 kl. 17:12 #79793MikeMedlemTack det ska jag göra. Alltid bra att veta vad som väntar, då kan man kanske till en viss del förbereda sig psykiskt.
9 april, 2013 kl. 18:11 #79794nybrocornerMedlemSen e varje resa individuell… och jag önskar dig en behagligare resa än den jag har haft/har…
10 april, 2013 kl. 17:00 #79805MikeMedlemNu närmar sig dagen D med stormsteg. Jag har valt fredagen som slutardag, så att man har ett par dagar att bara finnas till på. Efter vad man läst här så kommer det att behövas. Min dotter skulle komma på fredag för att stanna över helgen, men jag ringde idag och frågade henne om hon kanske har något betydligt roligare att göra än att se sin pappa i det förväntade dåliga skick som jag räknar med att hamna i. Ett av problemen är att hon röker och jag har bestämt att inte ha någon form av nikotin i huset under en tid.
Endast en heldag till med snus nu!
Förresten är det någon här som har testat att ta B-vitamin under den första abstinenstiden?, läste på ett annat forum att det kan ta udden av abstinensen.
10 april, 2013 kl. 19:25 #79809nybrocornerMedlemjapp – du skall ta bvitamin brustabletter, samt magnesium… och sen skall du fortsätta med det under de första tre månaderna minst…
bra under abstinenstiden, stela muskler, rycknigar osv… men sen är det viktiga beståndsdelar för att kunna tillverka endorfiner när du dippar…
bra att inte ha en rökare under första dagarna i huset…
10 april, 2013 kl. 19:25 #79810LarsGMedlemLycka till!
Bra att du portar alla nikotinister, kan säkerligen kännas hårt i detta fallet.
Det är kanske möjligt att b- vitamin hjälper mot abstinens, men äter du varierad kost så får du säkerligen i dig tillräckligt . Min erfarenhet är att fysisk aktivitet är bästa sättet för att bränna abstinensstressen.
10 april, 2013 kl. 19:50 #79812MikeMedlemTack ska ni ha för svaren.
Magnesium tar jag dagligen redan nu, så i morgon blir det att köpa lite bvitamin brus. Den fysiska aktiviteten får jag genom styrketräning som jag håller på med också, så man tycker att man har alla förutsättningar för att lyckas med detta projektet.
Ja det är nog bäst att inte vara i närheten av cigaretter och snus ett tag, i varje fall i hemmet där man kan ha den kontrollen.
10 april, 2013 kl. 21:08 #79813nybrocornerMedlemDu behöver bli slut varje dag… ibland flera gånger om dagen… så satsa på att springa varannan gång, för skall du lyfta varje gång så sliter du ut dig… fast visst jag var ibland 2 ggr på gymmet varje dag… ibland räckte det med ett kort pass… tyvärr har jag inget fysiskt arbete…
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.