Beslutet är taget!

[Mike]

Dag 8!

Tack för informationen Cumulusnimbus, det är guld värt. All heder åt er som stannar kvar på forumet och hjälper andra när ni själva snart har varit snusfria i ett helt år.

Kosttankar:.. Har bestämt att jag kan tillåta dålig mathållning i 14 dagar, sedan får jag ta tag i de kilona som jag har gått upp. Det finns godis att köpa på jobbet, jag har nu jobbat där i lite över ett år, och i går var första dagen jag ”tvingades”att köpa godis. Jag har medvetet låtit bli att köpa godis på jobbet för att förhindra att det blir en vana.

Det är ”i varjefall för mig” lättare att träna och äta sunt än att sluta snusa. Vet att det finns människor som faller in i ett matberoende istället för snuset och detta får förstås inte hända. Det gäller nog att vara lyhörd för sina egna beroendetankar och bromsa och ändra taktik under resans gång..

Kampen går vidare…

[nybrocorner]

Ha nu en bra helg, samla krafter inför arbetsveckan… njut av solen… tillåt dig att skratta… försök inse storheten i det du gör… du är snusfri… 8 dagar i frihet…
Försök hitta stoltheten…

[cumulusnimbus]

Som du säger är inte allt det andra prioritet nu. Att sluta kompensera med socker, kaffe, alkohol, onico, ingefära, papperstussar eller vad man hittr på är ok ett tag, men det behöver hållas under viss kontroll så man inte bara byter missbruk. För mycket alkohol tex gör lätt att omdömet sviktar och för mycket kaffe kan göra en lika spidad som med snus. Och få all den oönskade abstinensen på köpet. Men ge dig själv ett par månader där prio är att bli av med snuset. Jag gick upp 5 kilo första månaden men nu är jag istället 5 kg minus, dvs 10 kilo nedgång från toppen. Inget jag rekommenderar, men bättre än snus i alla fall

 

[Mike]

Jaha 12 dagar snusfri nu då!

Det är inte så mycket att skriva om tycker jag, dagarna är ganska lika varandra. Man går omkring och är lite småyr hela tiden, lite fumlig och har rejäla sömnstörningar. Men just suget att stoppa in något under läppen har faktiskt avtagit en aning nu tycker jag, ibland kommer det en våg av sug för att lägga in, men det går över ganska fort..och det är ju bra..

Snart 14 dagar…kampen går vidare!

[felicia97]

Efter en hel del nederlag så gör jag nu ännu ett försök, skillnaden är att jag denna gång kommer att lyckas. Efter 33 års snusande och dom 5 sista 5 åren 5 cigaretter/dag får det fan vara nog. Jag kan för alla dessa pengar jag lagt på nikotin åka en gång om året till New York med en av mina barn/fru. Framförallt är jag duktigt trött på att vara en slav under nikotinets vingar. Håll nu tummarna jävligt hårt för nu är jag inne på min sista dosa röda lacket. När jag vaknar upp på lördag börjar mitt snusfria liv, det kommer att bli ett helvete att sluta men nu räcker det…….

[Mike]

Välkommen Felicia!

Låter som du är riktigt taggad för att sluta, och det är  en förutsättning om man ska lyckas med projekt sluta snusa. Jag ska hålla tummarna djävligt hårt från och med Lördag morgon.. Bara läs trådarna här och sug i dig tips och råd och förbered dig på vad som komma skall så blir det lättare att genomlida de första dagarna.. Lycka till

[Mike]

14 nikotinfria dagar idag!

Detta firar jag med pizza och lösgodis 🙂 Känns mycket bra detta nu, nästa steg att fira blir när jag når en månad.

Kampen går vidare..

[Mike]

17 nikotinfria dagar!

Förutom sömnproblemen tycker jag  att jag börjar känna mig deprimerad och lite likgiltig nu, bara att hoppas att det är tillfälligt. Annars kan det gå några minuter ibland då jag inte tänker på snus, så man kan väl säga att det går lite upp och ner.

[nybrocorner]

Härligt när man börjar glömma… det där med deppet det är det jobbigaste med snusslutet… då är det extra viktigt med motion, kosttillskott och positivt tänk…
Bered dig på att det kan ta ett tag… men det går över… och nu skall du få visa hur tuff du är… för de som klarat den fysiska abstinensen är stark… men inte alla klarar sen den psykiska… och deppet… så kör hårt… jag om nån vet vad du känner…

[Perseus]

Mike, bit ihop och kämpa på nu!

Allt det du beskriver är normalt men också övergående.

Lite hjälp på traven som hjälpt mig i dessa svåra stunder:

-Försök få dina skönhetstimmmar i sängen. Gå och lägg dig tidigare om så behövs.
-Slarva inte med maten – ät regelbundet frulle, mellis, lunch, mellis och middag. Blodsockret måste hållas i schack när inte nikotinet är med och styr.
-Motion. Här har du möjlighet att ge dig själv endorfinboost. Hjälper oerhört mkt vid depp och allmänt sug.

Been there done that!

Ps. Hinken med guld finns runt hörnet. Ds.

[Författare]

Inlägg