Då var det dags

[Acess]

Då var det dags att bli snusfri igen.  Snusat i 27 år med ett uppehåll på 1 år, Varför började man igen?

Hur som helst har varit snusfri hela dagen. Heja mig.

 

[cumulusnimbus]

Välkommen hit och grattis till ett bra beslut! När du kommit på svaret till din fråga varför man börjar igen efter ett års snusfrihet, så dela med dig av svaret. Det är förvånansvärt många som gör samma resa som du. För mig tog det 1.5 år innan jag återgick till snuset och sen tog det över 30 år igen innan detta försök. En gåta är det…

[Jajo]

Heja dig!

http://whyquit.com/whyquit/a_benefits_time_table.html De närmsta dagarna kan du komma att plågas lite av mentala cravings. Jag repostar ett inlägg jag skrev förra veckan:

”En sak som jag tyckte hjälpte mycket när jag slutade var vetskapen om att dessa attacker/mentala cravings efter snus bara varar i max tre minuter – och de blir dessutom sällsyntare ju längre tiden går. Ta tiden och inse att det inte är år av lidande, utan en övergående känsla på max några minuter.
Så istället för att fara omkring som en yr höna, helt bedrövad och med två röster som skriker i huvudet (”ska jag fara till macken?/NEJ! Jag ska inte fara till macken!/Joo… Men jag kan sluta imorgon ju!/NEJ! Du kan inte sluta imorgon!”, unt so wieder) så satte jag mig ner, satte på mobilens tidtagarur och bara stirrade ut tiden. Två minuter varade första cravingen, en minut den andra, en halv den tredje, till slut kom det inga fler cravings.
Jag tror att någonstans så visste mitt beroende att det var ingen idé att ställa till med ett helvete och försöka få mig att falla dit igen, det skulle bara sluta med att jag räknade sekunderna med blicken fäst på ett tidtagarur och lugn andning.
Jag hämtade mycket stöd och hjälp när jag slutade på whyquit.com, där det bland annat står att antalet cravings per dag eskalerar och når sin absoluta topp under tredje dagen (vilken du ju har passerat!). Efter det minskar antalet cravings dag för dag, men pass på dag sju, då det kan bli en liten uppgång i antalet cravingsperioder.
Jag hade inte en enda craving efter dag två när jag slutade, och har bara haft nån enstaka på dag 22 eller något liknande. Men jag fallit dit och börjat röka/snusa på grund av mentala cravings när jag slutat tidigare, så jag är väldigt observant och medveten om dem nu.”

Det mesta av allt jag vet har jag lärt mig på whyquit.com, som sagt.Det är en jättebra sida för snusare, även om den är amerikansk och därför främst riktar sig till rökare – men nikotin är nikotin är nikotin.

Lycka till, snart tre dygn avklarade och så gott som allt nikotin ute ur kroppen! 🙂

[Zito]

Lycka till!

 

[Acess]

Några timmar till sen har man vart utan snus i 3 dygn. Har gått förhållande vis lätt tycker jag. Visst tänker man på snus mest hela tiden men aldrig varit i närheten av att ge vika för suget.

Bara bita ihop och låta tiden går, det bör väl bli lättare med tiden. Hittills tycker jag det gått bra, men kan inte säga att det blivit lättare idag än dagen innan.

 

[Författare]

Inlägg