Denna gången gäller det…

[cumulusnimbus]

Snus = nikotin + målarsoda + tuss under läppen

För att sluta snusa krävs att alla tre försvinner. Salmiakgodis = målarsoda. Kan vara ok ett tag men var medveten om att du förlänger plågan

[cheaptrick]

Kör hårt, Katten!

Du gör rätt som läser här på forum. Vi som är här har alla gått igenom det du ska genomlida. Gäller att vara tuff de första dagarna. Se upp för fallgroparna (jag har nästan trillat dit tex). Är du bara beredd på vad som komma skall, så blir det (lite) lättare.

[Leok@tten]

Tack för peppet! Det behövdes då jag just sprungit omkring här hemma och letat snus i alla fickor, kylskåpet, alla väskor…

som tur var hittade jag inget men jag känner mig just nu nästan helt schizofren med en del som verkligen vet varför jag måste sluta och en annan som är på väg till Statoil för att köpa en dosa… GAHHH!

nu ska jag äta och sedan lägger jag mig. Sova bort abstinensen känns vettigt just nu, bara glömma eländet. Nu har jag varit snusfri i 54 timmar, bara resten av livet kvar. Men vet av egen erfarenhet att det blir lättare… Min stora utmaning kommer att vara att jobba utan snus, men det tar vi på måndag. Tjingeling!

[Leok@tten]

Gjorde en lista i samband med sista prillan, då jag bestämt mig för att sluta snusa.

Läste att man behöver ha alla sina skäl att sluta snusa tillgängliga som ammunition att ta till när värsta abstinensen drabbar en… Min lista är tämligen utseendefixerad, men här är den:

Skäl att sluta snusa

Utseendeskäl
Hyn blir fräschare
Hyn blir mer strålande
Ringar under ögonen försvinner
Tänderna blir vitare
Slippa snussmak i munnen när man vaknar
Får fräsch andedräkt
Vitare ögonvitor
Klarare blick
Ingen trötthet runt ögonen
Rundare kinder
Fylligare läppar
Slippa se ful ut pga snusbucklan under läppen
Inte riskera att en snuskant sticker fram och sabbar leendet/ skrattet
Renare hy på hakan
Man ser yngre ut när man inte snusar
Bättre blodcirkulation
Huden blir mjukare och jämnare
Gulheten försvinner

Hälsoskäl
Man blir piggare
Hjärtat slår långsammare
Bättre kondis
Hjärtvärk försvinner
Ej längre ont i magmunnen
Bättre flås
Man blir mer uthållig fysiskt
Slippa svullen mage

Känner sig fräschare
Man känner att man får kontroll över sig själv
Man slipper paniken när snuset börjar ta slut
Slippa snusfokuseringen
Känner sig hälsosammare vilket skapar positiva cirklar
Man börjar göra mer bra saker för sig själv
Man börjar dricka te – hälsosamt
Man börjar äta mer frukt och grönt
Man blir aktivare
Man känner sig ren
Man doftar godare

Jobbskäl
Man känner sig snyggare och mer representativ när man inte har en prilla inne
Bättre självförtroende
Man slipper att det börjar rinna under möten etc
Man slipper äckla sig med prillor på jobbet

Kostnadsskäl
Man sparar in 1500:- / månaden

[Leok@tten]

… Och ändå sitter snusdjävulen därinne någonstans och gnuggar händerna och tror att den vet att jag snart ger upp och knatar till Statoil. Lycka till till er andra ikväll, jag går och lägger mig nu för att slippa riskera ge upp…

[Perseus]

Bra sammanställning Katten. Läs listan när du har det tufft.

För egen del kan jag lägga till dessa:

-Jämnare hjärtrythm.
-Lättare att insomna vid läggdags. Mot tidigare 1-2 h väntan och kl 01-02 på natten till att somna inom 5 min runt 23:30-00:00.
-Minskat snarkningen och sömnapéerna. (99% borta)

Detta ovan har gett mig mer livskvalité alla dagar i veckan!

[nybrocorner]

För ett år sedan kunde jag inte springa 500 meter utan att få blodsmak och tro att jag skulle dö… idag har jag sprungit mitt första lopp och mår alldeles utmärkt…

[Leok@tten]

Ja, man får verkligen sjukt dålig kondis av snus. Jag har också ofta känt tryck över hjärtat när jag ansträngt mig eller stressat, det har jag inte känt nu sedan jag slutade. Kanon att du springer lopp, Nybro, för mig känns det ganska avlägset men vem vet vad jag ev. hittar på.

Mitt stora prblem just nu är att jobbet börjar idag igen efter helgen och jobbet är min skärseld när det gäller snusning. Det var när jag började där jag jobbar nu som jag verkligen blev beroende.

Varenda cell i min kropp är bara såååå inställd på att snusa idag. Vägen till jobbet känns som en hinderbana som det gäller att klara sig igenom utan att köpa snus… Kiosken på mim pendeltågsstation lyckades jag kuta förbi, men sen har vi ju en massa pressbyråer på Centralen samt mini-ICA där jag är en sådan stammis att det vänder sig mot snuskylen och har en dosa Rape’ redo så snart jag når kassan.

Klarar jag den pärsen utan att köpa så har vi ju jobbet där ca en 15 personer snusar och gärna delar med sig… Sitter med två snusande kolleger…

Vad göra?

 

[cumulusnimbus]

Det är busenkelt att sluta snusa. Spotta ut. Skölj munnen. Stoppa sen inte in någonting med nikotin igen så länge du lever. Klart.

Med en mental inställning att vad som än händer så är snus historia, så blir resan oändligt mycket lättare.
Du har inget uppehåll, du har slutat. Slutat för gott…

Regel nummer 1: Inget nikotin in i systemet under några som helst omständigheter.
Regel nummer 2: I alla övriga fall så gäller automatiskt regel nummer 1…

[nybrocorner]

Vårt åskmoln har rätt…

Det handlar om vår inställning… jag om nån vet det… jag om nån får kämpa varje dag… jag om nån faller mentalt hela tiden…

Men det är inte synd om oss som slutat snusa för att vi inte får snus i oss… det är synd om snusarna som inte har någon valfrihet… låt de 15 snusarna snusa… och tyck lite synd om dem… men inte är det synd om dig… du har valt nåt bättre…

[Författare]

Inlägg