Det är tufft men jag ska vara tuffare

[hopplössnusare]

Dag 19

Jobbat varje dag minst 12 h pass så inte haft tid att vara sugen.

Fick semester fr.o.m. idag. Två veckor. Köpte en öl på tåget hem. Blev typ full på den?

Inte särskilt snussugen. Trots alkoholintag.

Det sägs ju att man brutit en vana efter 21 dagar? Vet att det kommer bli tufft nu när jag kommer hem och har mer tid att tänka. Får se till att träna varje dag.

[hopplössnusare]

Blev skitledsen när jag ställde mig på vågen imorse. Men har man ett sånt jobb som jag har när man är bortrest och aldrig äter hemmagjord mat, äter oregelbundet, sover lite och mycket stillasittande blir det så. Tycker ändå jag balt hälsosamma alternativ när vi ätit och sprungit på morgon/kväll beroende på när jag haft tid.

Men det är väl vanligt att gå upp lite i vikt när man slutar snusa antar jag.
Inget att deppa över! Nu är jag ledig i två veckor och får äta massa hemmagjord mat och sova länge och träna hur mycket som helst!
Ska skippa godis/sött helt denna veckan…

Men ändå drack 2 öl igår för att fira in semestern och blev typ full? På två öl? Vadå ökad känsla för alkoholpåverkan? Galet. Men snusade inte!

[nufardetvaranog]

Hej , jag jobbar själv nätter 12 h pass , kan ge lite tips om du vill hålla nere vikten , 1 undvik att äta många mackor , 2 drick inte läsk, juice håll dig till vatten, 3 om du kan laga många matlådor som du kan ha i frysen ( storkok ). 4 sitt inte still för länge stå upp ibland lycka till !! 🙂

Och jävligt bra jobbat! snart fixat 3 veckor ju 🙂
tror du var lite sliten när du drack ölen kanske därför du vart lite på lyret ?^^

[hopplössnusare]

Dricker ej läsk/energidrycker eller juice, kan ej ha matlådor eftersom vi bor på och byter hotell varje dag, jobbar för tillfället som ombud och kör lastbil så kan endast resa mig när jag ska leverera paket eller springa morgon/kväll.

Tack för tipsen ändå, jag är bara negativ nu. Haft en skit tuff dag psykiskt… Stack ut och sprang nyss. Känner mig tung som en valross. Ska springa imorrn igen. Ska kämpa!!!!!

Tack nufordetvaranog för pepp och grattis till 70 dagar!

Ska ha en bättre dag imorrn

[hopplössnusare]

Bröt nyss ihop totalt och gråter än. Vafan är det här? Vad har jag att vara såhär ledsen över?

Lika bra att bryta ihop och komma igen…

[nufardetvaranog]

ok . ja då är det inte så lätt . kommer bli bättre sen du får hålla ut , kände mig själv som en riktig känslomänniska dom första veckorna ,det kommer i vågor .Men känns mer normalt nu ,

kämpa på här inne har alla gått igenom samma skit ,så det är bara att skriva av sig 🙂

[LinaMie]

Känslor som svämmar över och för en själv ovanliga känslosvall verkar höra till. Vi är många som upplevt det.

Kämpa på, det är värt det alla dagar och det går!! 🙂

[Booka]

Kämpa på, du är inne i en väldigt tuff period just nu. Man tycker att man bör vara ”fri”, men ändå är det nästan ett värre sug än dag 3. Antagligen har man har sänkt garden lite, man är inte beredd på att det skall vara så jobbigt när man varit utan nikotin i nästan 3 veckor. Det tar längre tid än man tror, tyvärr 🙁 Försök att sätta ett ”huvudmål” många dagar fram, med många delmål innan. Fira varje vecka, varje jämn dag osv. Bra jobbat hittills, kämpa på, jag tror på dig!

[hopplössnusare]

Vad fina ni är som stöttar! Tack det betyder mycket.

Jag var ute och sprang/promenerade 10 km imorse, skönt att bara gå gå och gå och springa när man kände frustration. Jag märker att om jag rör på mig så fort jag börjar tänka negativt så bryts tankarna. Så även om kroppen gör ont av träningsvärk så är en promenad bättre än inget och bara att lägga sig ner och göra 100 situps bryter tankarna.

Känner mig stolt över min beslutsamhet iallafall och 3 veckor är inte dåligt.

Tack till er som ger mig ork att fortsätta kämpa, ni är så jäkla grymma!

[hopplössnusare]

3 veckor idag!!

[Författare]

Inlägg