Det är tufft men jag ska vara tuffare

[nufardetvaranog]

Tror inte du är ensam om att inte må så bra med dagens alla krav i dagens samhälle ,vara vältränad ha bra jobb ha många vänner osv, inte så lätt att bara vare en människa idag , så du behöver inte känna dig dum , men tror att om du kommer ur beroendet så kommer depressionen snarare minska än öka , Ta hand om dig / nufårdetvaranog

[hopplössnusare]

LinaMie, iceman och nufardetvaranog och alla ni andra som stöttar – jag vet inte vad jag skulle göra utan er!

Trodde jag haft den värsta dagen psykiskt redan men idag nådde peaken tror jag. Vet inte men en blandning av för lite sömn, smått bakis, skakis, darrig, ångest, introvert.

Så prata jag ut med min syster. Och allt bara släpptes ut. Jag grät ut ordentligt. Och hon får mig att acceptera mig för den jag är. Och får mig att inse att snus inte kommer hjälpa ett dugg. Precis som ni får mig att inse. Det hjälper liksom inte.

Det spelar ingen roll om jag snusar, om jag väger en viss vikt (insåg förresten idag att jag är väldigt stark och uthållig under löpturen och styrkestationerna med pappa), vad jag har för frisyr, jag blir inte lyckligare av det.

Jag måste verkligen bli starkare. Och det här med att sluta snusa är en sån jäkla resa. Jag inser otroligt mycket saker om mig själv. Jag klarar ju av allt jag ger mig in på, utuan snuset.

Jag klarar svåra och utmanade jobbuppgifter. Jag klarar att springa långt utan att bli andfådd. Jag har mycket bättre andedräkt och vitare tänder. Jag blir inte lika uppstressad som innan, då jag ”lugnade” nerverna med en snus pga stress aka bara lindrade abstinensen. Det låter weird nu när jag skrivit om hur psykiskt dåligt jag mått de senaste dagarna men jag har ett annat lugn inom mig utan snuset.

Ingenting blir bättre av snuset det är ren hallucination. Detsamma är det med mitt dåliga självförtroende. Jag är fan inte kass, ful eller värdelös. Men tänker jag så om mig själv flera gånger om dagen är det klart att jag känner så.

Det var så skönt att övervinna idag. Jag var säker på att jag skulle ge upp. Sneglade mot snusdisken när jag tankade påväg till jobbet men nånting i mig valde bort att inte köpa snus. Trots hur sjukt dåligt jag mått. För det kommer inte hjälpa.

Det här är något jag måste ta itu med, prata med nära och kanske tom ta hjälp av en psykolog. Sluta skämmas och acceptera mig själv och mina tankar.

Jag tror jag lör mig ofantligt mycket om mig själv på det här. Och jag är så jävla imponerad över mitt kämpande. Det är stärkande.

Ni är så otroligt bra, snälla och förstående! Och starka och kämpande. Tack för att ni stöttar även om jag skriver om hopplösa tankar. Jag. Ska. Inte. Ge. Upp!

Kämpa på alla jag tror vi grejar det här!

[hopplössnusare]

35 dagar idag! Officiellt det längsta jag någonsin klarat utan nikotin sen jag började med det! 🙂 ska kämpa vidare, allt sitter i huvet!

Heja alla!

[hopplössnusare]

Inte sovit mer än 2-3 h varje natt sen några dagar tillbaks. Stress och jobb. Underliggande stress som inte släpps ut nu fören jag slutat snusa, tror jag. Men meditation/vila är ju också bra! Jag är dåsigt trött men snus kommer inte lösa nått. Kan jag inte somna inatt så får jag spjunk

[mic]

Har du provat magnesium? Det i kombination med ört-te utan koffein funkade bra för mig. Fysisk träning kan ju också göra underverk..

Hoppas det löser sig. Att inte kunna sova kan ju knäcka den bäste!

Lycka Till!

/Mic

[hopplössnusare]

Tack för tips Mic, har inte provat magnesium. Ja det är knäckande… Men jag får bita ihop.

Lycka till du med! 🙂

[hopplössnusare]

Har tappat massa hår av all jobbstress. Ingen sömn. Inget snus. Jag är officiellt ett vrak! Och nej det är inget psykiskt fel på mig, vilket är så lätt att intala sig själv. Och då blir det bara värre om man tror sånt.

Jag jobbar jobbar och jobbar och har ingen fast punkt. Inte konstigt.

Men snus gör väl inte saken bättre. Vill bara kunna sova på nätterna igen 🙁

[LinaMie]

Jag hade 20 dygn av ”ingen sömn”. Det höll på att knäcka mig. Håll ut!! Det vänder!

Försök med de klassiska sakerna, ingen skärmverksamhet en timma innan sovandet. Läs en bok eller nåt istället. Ha svalt och mörkt där du sover. Drick något lugnande och koffeinfritt. Gör andnings/avslappningsövningar.

Lycka till, men ffa…håll ut!!

[hopplössnusare]

Att det är möjligt att må såhär weird när man slutar snusa är ju rätt sjukt. Men alla har ju sina olika historier här verkar det som.
Känner mig lite schitzofren. Det beror väl på sömnen.

Som sagt. Aldrig mer. Ska rida ut den här jävla helvetesstormen och komma ut mycket starkare

Tack LinaMie!! Du är så jäkla grym.

[misja]

Man kan ju bli lite uppvarvad av att sluta snusa. Kanske är det det ihop med all jobbstress som gör det så svårt för dig att sova. Precis som du skriver ovan kanske slutandet har frigjort någon slags tillbakamotad stress. Du har klarat det så länge nu. Ge inte upp! Stressen måste du ta tag i på något sätt men det blir inte bättre av att snusa. Man tror att det ger lindring men det är beroendets fula ansikte som försöker övertala en att ge upp. Har du någon företagshälsa att vända dig till?

Ta hand om dig!!!

[Författare]

Inlägg