Det var ju busenkelt

[cumulusnimbus]

Kaffemaskinen på jobbet kokade över och jag var den enda i närheten som kunde städa upp… Förförisk doft som väcker gamla minnen … Det är farligt att arbeta, speed är att låna tid från slutet av ens liv…

[nybrocorner]

vis av dina råd så kör jag nu kaffefritt på jobbet… och hemma på kvällarna numera

tar en halv kopp kaffe på morgonen hemma… men för övrig så är det inget kaffe…

kört så ett par dagar nu, och än känns det bra, även om kafferasterna blir lite mysko… varken Snus eller Kaffe…

men nu hinner jag samtala och verkligen kolla in människor…

vilken fruktansvärd situation att befinna sig i all denna kaffedoft…

[cumulusnimbus]

Jag tror det var Kristina Lugn som sa att: ”Livet är en parentes mellan evigheten och evigheten…”

Det är en väldig kort tid, bäst att göra något vettig av den. Att sluta snusa är att sätta punkt mellan här och evigheten…

[cumulusnimbus]

Att dräpa demoner är som att försöka strypa en ballong. Det kommer nya demoner, ballongen sticker ut på sidorna. Ungefär som min mage då jag provar byxorna som satt perfekt för två månader sen…

Till min förskräckelse har mitt BMI precis passerat 25. Överviktig… Man kan säga att mitt mål för månad två, att inte öka i vikt, inte kommer att uppnås…

[cumulusnimbus]

Tycker det har varit ok med viktökning i och med sluta snus projektet, men även det måste få ett stopp någon gång. Utan alkali som stoppar syrauppbyggnad och sug i magen, nikotin som speedar upp ämnesomsättningen och ökar blodsockerhalten, är det kanske inte så konstigt med viktökning hos snusare. Jag har också helt klart använt sötsaker för att tröstäta och som ersättning för snus…

Ingen vits att bli en fd snusare för att sen sabba hälsan med skräpföda, så jag har nu shoppat GI käk och lagkalorisnacks att ta med till jobbet . Jag har motionerat en hel del, men tydligen räcker det inte. Det behövs rensas även i skafferiet är jag rädd…

[cumulusnimbus]

Kunde inte hitta plånboken med kredit- och debitkort, idkort, körkort med mera. Letade i en halvtimme innan jag hittade den. jag trodde att den var seriöst borta.Det var mycket intressant att se vilket nikotinsug som den hyperstressiga situationen drog igång. I livet hamnar man ju titt som tätt i superstressiga situationer och då är det lätt att man går fel… Gäller att skaffa sig en plan för dessa situationer…

[cumulusnimbus]

Har snöat in på kostlitteratur senaste tiden… BMI 25.5 är överviktig, där tänker jag inte stanna länge…. Otroligt spännande att se hur snus passar in i bilden. Ska sluta upp med att sluta snusa och känna efter hur skakig jag känner mig. Dax att börja ta itu med kondition och kost på ett mer strukturerat sätt. Och sluta tänka på snus…

[nybrocorner]

Jag mätte också bmi i onsdags vid min instruktion… hade 26 i bmi… så vi e lika illa ute… e 188 och väger 92 men då vägde jag 95,5 när jag slutade snusa… jag har nu begränsat koffeinet till en halv kopp på morgonen… dragt in allt socker, och begränsat alkoholen helt och hållet… nu gäller det bara att komma igång i vardagen med gym och några gånger i veckan jogga…

Jag har lyckats fint att den sista tiden distrahera mig och sluta va så fixerad vid snus… men visst det kommer små tsunamivågor fortfarande… och då e man lite såld…

Nu kämpar vi …. snart e vi igång… och du lär vara snabbare att gå ner i vikt då du gått upp nyligen… jag har min övervikt som resultat då jag tröstätit senaste året då jag inte klarat snusa så mycket som abstinensen velat och jag istället mulat in fett och socker…

Jag e bara livrädd att drabbas av panikångesten igen… men gör allt för att gå vidare nu..

[cumulusnimbus]

BMI 25-26 är nu inte en faslig övervikt. Beach 2013 är lite väl långt borta, men BMI 24.9 lite närmare. Så programmet säger normalviktig igen 🙄

[cumulusnimbus]

Upplever att mitt blodsocker är mycket stabilare nu och det blir lite som haren och sköldpaddan som ska springa ikapp. Hjärnan fungerar långsammare, men är uthålligare. Får faktiskt mer gjort på jobbet utan snus och kaffe, något jag för två månader sen aldrig skulle trott var möjligt. Ser förskräckt på hur mina arbetskamraters blodsocker och humör åker berg och dalbana under dagens lopp. Jag var själv där för två månader sedan, och vill till alla pris inte tillbaka…

Jag har nu passerat två månader som nikotinfri och mina delmål har i stort uppnåtts. Jag har hållit mig helt ifrån nikotin, alkaliska substitut och tussar. Jag har ökat mängden motion och varit väldigt restriktiv med kaffe och alkohol. För två veckor sedan tog jag beslutet att helt avhålla mig från kaffe och alkohol under återstoden av de tre första månaderna. Mitt delmål för den andra månaden, att inte öka i vikt, har dock inte uppfyllts. Jag har efter principen ¨Summan av lasterna är konstant¨ökat intaget av socker och andra snabba kolhydrater. Eftersom ämnesomsättningen går ned utan nikotin, så, var det inte så himla smart, och jag har ökat några kilo i vikt. Tror trots allt att det snabbt kan åtgärdas. Utan socker hade det kanske inte gått överhuvudtaget.

Delmål inför månad tre är att öka mängden motion, äta näringsriktigare mat och få ner mitt BMI under 25, så jag kan kalla mig normalviktig igen.

[Författare]

Inlägg