Det var ju busenkelt

[nybrocorner]

Jadu… jag kände mig riktigt såld när min dotter i våras skrev på för tobaksfri duo, under hela högstadietiden… eftersom jag missbrukade nikotin så grovt tyckte jag inte att jag var nåt föredöme och vägrade skriva på utan lät hustrun skriva på…

Då kändes det som en omöjlighet att sluta med nikotinet… (vilket inte alls e förutsättningen för duon, den vuxne skall motivera ungdomen att inte börja)

Om några veckor skall jag sätta mig ner och berätta för min dotter hur jag har upplevt beroendet och hur djävligt det är…

Jag har verkligen trott att jag aldrig kunnat sluta…

[Septagon]

Läst alla dina inlägg o skrattat (tack) rejält man känner igen sig. Slutade snusa februari efter 35års missbruk o början va fan inte kul. Dessvärre har jag fått vana att snusa onico vilket jag måste sluta med… kostar onödiga pengar de me men har en skön ”nappeffekt”. Kämpa på o träning hjälper bra!!!

[cumulusnimbus]

Tack Kul att jag kan gladja nagon. Har inte kant mig speciellt skojig de senaste 9 dagarna. Galghumor mojligtvis. Aker ut pa en internetfri o i skargarden och taltar i fem dagar med start i morgon bitti. Garanterat snusfri miljo. Hall ut alla tappra sa hors vi sen

[nybrocorner]

Så gutt, ha en go tältsemester…

[cumulusnimbus]

Dag 17 och tillbaks till cilyvisationen. Det är skönt att sluta snusa på semestern, sova gör en gott. Väl tillbaka gäller det att inte falla i stressmönster igen och riskera återfall. Cellerna i snusgropen har blivit snällare och skriker och rycker inte lika mycket efter nikotin. Slemhinnor läker ut fort….

[cumulusnimbus]

Att sluta snusa är svårt. Att sluta snusa oberoende av andra är en otrolig lyx. När man slutar snusa blir man otroligt egocentrisk. Dåligt humör? Det är väl klart. Jag håller FAKTISKT på och sluta snusa… Städa? Mitt blodsocker är så lågt, jag håller FAKTISKT på att sluta snusa… Idag fick min fru sin mens och hon är normalt ingen solstråle under de dagarna… Två hormonellt obalanserade i samma rum är som två handgranater där sprintarna är dragna….Inget bra recept för en lyckad fredagskväll… Fredagen den 13 och snusgropen suger fortfarande….

[nybrocorner]

Jadu kompis man e rätt så egofixad och måste vara det ett tag, dessutom har jag upplevt att snuset har dämpat mig, så det är rätt skönt att skrika lite, jag tar för mig i vår relation lite mer… Jag tar inte en snus efter en oförrätt och lutar mig tillbaka längre…

[cumulusnimbus]

Överlevde fredagen den 13 och jag och frun är snällare idag. Man är en påfrestande person när man slutar snusa, det är fantastiskt med en omgivning som förstår och stöder ens beslut. Samtidigt viktigt att inte glömma att även människor o ens omgivning har behov och går igenom svårigheter. Självklart i normala situationer, men att sluta snusa gör en totalt fokuserad på sig själv och egna behov. hitta balansen är en utmaning till…

[cumulusnimbus]

Drack ett glas vin och ett glas wiskey igår. Hade bestämt att ta ett tre månaders uppehåll med alkohol och dra ned rejält på kaffe de första tre månaderna för att underlätta avvänjningen och förhindra återfall i snusandet. Sov gott efter tre veckors alkoholuppehåll och känner ingen skillnad idag. Kaffe triggar faktiskt suget enormt mycket mer. Fortsätter med måttligt experimenterande. Intressant med belöning, ska skriva mer om det längre fram

[cumulusnimbus]

Skrev tidigare att jag liksom många missbrukare av nikotin verkar fungera efter devisen ”Summan av lasterna är konstant”. Om nikotinet minskar ökar annat istället. Annat kan vara saker som socker, träning, sex, kaffe, alkohol, nervtabletter, sömntabletter eller droger.

De tre sista är i mitt fall inget jag någonsin rör. Att sluta snusa med dem i ekvationen tror jag dessutom är ett dödfött projekt. Alkohol är lite lurigare eftersom det kan verka både dämpande och stimulerande, beroende på person, mängd, sinnesstämning osv. De fyra första är definitivt belöningsorienterade. Sex och träning aktiverar utsöndring av endorfiner som man morfint av… Socker och kaffe höjer blodsockerhalten och sympatiska-parasympatiska systemen går in i ” vila lite” mode…

Snusslutare bör vara medvetna om att det finns en risk att de är blandmissbrukare av några ovanstående substanser eller faktorer. Just det faktum att abstinens av nikotin kan kompenseras med ovanstående är ett problem i sig, eftersom det berör grundläggande belöningsmekanismer som troligtvis är tidigt etablerade och till stor del omedvetna, och därmed svåra mönster att bryta

[Författare]

Inlägg