Det var ju busenkelt

[rotsorken]

Det är väldigt inspirerande att läsa allas historier om sitt snusande. Ni är grymma! Det är onekligen så att vi alla har olika relation till snuset och beroendet, det jag tror vi har lika är att vi bedömt att det är ett förhållande som skadar oss mer än vad det ger oss positiv energi.

Jag har varit snusfri nu i 117 dagar. För varje gång jag slutat har jag blivit lite bättre på att sluta. Den stora skillnaden denna gång har varit att jag arbetat med mina tankar. Det är relativt enkelt att göra en beteendeförändring, speciellt i början. Undvika att köpa hem snus, undvika att umgås med dem som snusar .. osv. Men för att det ska bli varaktigt behöver vi verkligen greppa tag i tankarna som dyker upp då vi blir ”sugna på snus”.

En tanke som jag jobbar med just nu är att: Jag behöver inte nikotin för att vara normal. Livet är härligt utan. Ibland mycket roligare, ibland mycket jobbare. Men jag vill uppleva det. typ nått sådant.

Jag ser försiktigt positivt på framtiden utan snus. Jag använde nedtrappning m h a nikotintuggummi i 1 vecka och jag har använt appen ’Snusfri’ till iPhone. Det har fungerat för mig.

[ricke]

Jag har nu 27 snusfria dagar bakom mig. Tiden har gått fort och kan konstatera att de senaste två veckorna har det bara rasslat iväg. Koncentrationsförmågan och arbetskapacieten börjar återgå så sakteliga till det normala. Dagarna på jobbet känns längre än tidigare. Pulsen känns klart lägre.

[cumulusnimbus]

Den mörkaste timmen är den innan solen går upp… Den 21 december når vi äntligen den mörkaste dagen, och sen börjar våren igen… Hormonsystemen är vid det här laget helt utslagna och solen kommer gradvis att tina själen igen. Utan nikokickar…

[nybrocorner]

Den 26 juni 2012 kl 02.15 så skrev du att sluta snusa är busenkelt…
Tack för 1 1/2 år av vänskap, kunskap, glädje och kamp…
Ett viktigt mål för dig…
Och jag vill bara tacka för att du delat med dig…

[cumulusnimbus]

Så har denna efterlängtade dag äntligen kommit!

I arton månader har jag bitit mig fast vid ide’en att slå mitt förra rekord…

Jag började snusa vid 17 års ålder och fyra år senare påbörjade jag en jordenruntresa som varade i 18 månader. På färjan från Ystad till Polen fattade jag ett viktigt, men som det tyvärr skulle visa sig, temporärt beslut. Att få tag på snus skulle snart bli omöjligt, och alternativet att hålla igång nikotinmissbruket med cigaretter kändes inte som något vettigt alternativ. Jag valde att fysiskt och symboliskt singla den sista dosan över relingen, för att sen vara nikotinfri under mitt livs resa. Den tiden var sen full av upplevelser och jag saknade egentligen aldrig snuset… Inte förrän jag stod på svensk mark igen. Det första jag gjorde på Pressbyrån vid tågstationen i Helsingborg, var att köpa en kexchoklad och en dosa Ettan…

Med ett saligt flin och med lössnusens bruna gegga rinnande i munnen, hade jag gjort ett av mitt livs sämsta val. Det är dumt att börja snusa, men riktigt stenkorkat att sluta snusa mer än en gång i sitt liv…

Det visade sig att det skulle ta ända till idag, innan jag kom att lyckas med att vara nikotinfri under en sådan lång tid igen. Under de 38 år som jag var slav under nikotinet spenderade jag en mindre förmögenhet på att medfinansiera det statliga nikotinmonopolets högst oetiska verksamhet.

Idag står jag vid precis samma vägskäl som jag gjorde i Helsingborg för 31 år sedan. Min resa är avslutad och jag har nått mitt mål… Jag lyckades med att göra om samma resa och i morgon är mina stigar otrampade. Ålderns vishet och erfarenheten av hur illa nikotinet har skadat mig i mitt liv, gör att jag nu aktar mig väldigt noga för att inte göra samma vägval igen. Då var jag ung och trodde mig vara odödlig, nu kämpar jag för mitt liv…

Mitt nya mål får bli att slå mitt allra tidigaste rekord: mina första 17 barn- och ungdomsår, då jag inte hade en tanke på nikotin eller snus. De åren var det ingen bedrift att hålla sig borta från snuset. De åren behövdes det ingen bekräftelse från omgivningen på hur duktig jag var som inte snusade. De åren fanns inte tanken på att behöva stöd från ett snusforum för att avstå. Då var det en självklarhet att inte snusa…

För att inte bli tokig under de kommande 17 åren, så måste jag nu helt släppa taget om snuset och allt som hör därtill, och då även snusslutandet… Jag hade inte räknat med att alla ni här skulle bli så viktiga för mig under min resa. Jag är er evigt tacksam för det stöd som jag har fått. Ändå är jag vid samma vägskäl precis som då, och det är dags för mig att ta farväl och aldrig återvända. Det finns några som varit viktiga för mig som snart når sin viktiga årsdag. Er vill jag gärna först gratulera innan jag skjuter ut mig härifrån. Mina besök kommer sen att bli väldigt sporadiska.

Alla ni som kämpar, det är busenkelt att sluta snusa. Spotta ut. Skölj. Stoppa sen inte in något med nikotin igen så länge som ni lever. Klart.

[cumulusnimbus]

Så har denna efterlängtade dag äntligen kommit!

I arton månader har jag bitit mig fast vid ide’en att slå mitt förra rekord…

Jag började snusa vid 17 års ålder och fyra år senare påbörjade jag en jordenruntresa som varade i 18 månader. På färjan från Ystad till Polen fattade jag ett viktigt, men som det tyvärr skulle visa sig, temporärt beslut. Att få tag på snus skulle snart bli omöjligt, och alternativet att hålla igång nikotinmissbruket med cigaretter kändes inte som något vettigt alternativ. Jag valde att fysiskt och symboliskt singla den sista dosan över relingen, för att sen vara nikotinfri under mitt livs resa. Den tiden var sen full av upplevelser och jag saknade egentligen aldrig snuset… Inte förrän jag stod på svensk mark igen. Det första jag gjorde på Pressbyrån vid tågstationen i Helsingborg, var att köpa en kexchoklad och en dosa Ettan…

Med ett saligt flin och med lössnusens bruna gegga rinnande mellan tänderna, hade jag gjort ett av mitt livs sämsta val. Det är dumt att börja snusa, men riktigt stenkorkat att sluta snusa mer än en gång i sitt liv…

Det visade sig att det skulle ta ända till idag, innan jag kom att lyckas med att vara nikotinfri under en sådan lång tid igen. Under de 38 år som jag var slav under nikotinet spenderade jag en mindre förmögenhet på att medfinansiera det statliga nikotinmonopolets högst oetiska verksamhet.

Idag står jag vid precis samma vägskäl som jag gjorde i Helsingborg för 31 år sedan. Min resa är avslutad och jag har nått mitt mål… Jag lyckades med att göra om samma resa och i morgon är mina stigar otrampade. Ålderns vishet och erfarenheten av hur illa nikotinet har skadat mig i mitt liv, gör att jag nu aktar mig väldigt noga för att inte göra samma vägval igen. Då var jag ung och trodde mig vara odödlig, nu kämpar jag för mitt liv…

Mitt nya mål får bli att slå mitt allra tidigaste rekord: mina första 17 barn- och ungdomsår, då jag inte hade en tanke på nikotin eller snus. De åren var det ingen bedrift att hålla sig borta från snuset. De åren behövdes det ingen bekräftelse från omgivningen på hur duktig jag var som inte snusade. De åren fanns inte tanken på att behöva stöd från ett snusforum för att avstå. Då var det en självklarhet att inte snusa…

För att inte bli tokig under de kommande 17 åren, så måste jag nu helt släppa taget om snuset och allt som hör därtill, och då även snusslutandet… Jag hade inte räknat med att alla ni här skulle bli så viktiga för mig under min resa. Jag är er evigt tacksam för det stöd som jag har fått. Ändå är jag vid samma vägskäl precis som då, och det är dags för mig att ta farväl och aldrig återvända. Det finns några som varit viktiga för mig som snart når sin viktiga årsdag. Er vill jag gärna först gratulera innan jag skjuter ut mig härifrån. Mina besök kommer sen att bli väldigt sporadiska.

Alla ni som kämpar, det är busenkelt att sluta snusa. Spotta ut. Skölj. Stoppa sen inte in något med nikotin igen så länge som ni lever. Klart.

• Det här svaret redigerades för 10 år, 12 månader sedan av cumulusnimbus.

[issen]

Så skönt för dig att kampen äntligen nu är över, för visst är det busenkelt nu mot för ett år sedan. Nu är det bara att njuta av ditt liv som icke nikotinberoende. Om jag inte minns fel så var väl både du och jag 37 år…så många underbara år återstår för oss som oberoende ödmjuka fd nikotinister! Grattis och lycka till!

[issen]

Så skönt för dig att kampen äntligen nu är över, för visst är det busenkelt nu mot för ett år sedan. Nu är det bara att njuta av ditt liv som icke nikotinberoende. Om jag inte minns fel så var väl både du och jag 37 år…så många underbara år återstår för oss som oberoende ödmjuka fd nikotinister! Grattis och lycka till!

[martin_1]

Grattis till 18 månader! Bra skrivet som vanligt! 🙂 Jag misstänker att det kommer gå bra framöver, men lycka till i alla fall!

[cumulusnimbus]

Modern hjärnforskning bekräftar samma fenomen som jag tidigare snurrat kring och vad Lappelpp beskriver idag på sin årsdag. Allt börjar med att förstå vanans makt. Vi vill gärna se oss som tänkande individer som fattar rationella beslut, men i verkligheten gör vi över hälften av det vi gör på autopilot av gammal vana. I botten av hjärnan delar vi funktioner med fiskar, krokodiler och amfibier. De basala ganglierna får oss att upprepa beteenden på autopilot. Tyvärr skiljer de inte på bra och dåliga vanor. Genom att bryta en nyckelvana, som snusning är, så frikopplas plötsligt en kaskad av (o)vanor. Det som börjar som ett sluta snusa projekt blir en total livsstilsförändring som bonus. Läs boken, den förändrar allt!

”Vill du komma igång med träningen, bli mer effektiv, lansera en ny produkt, bygga upp ett framgångsrikt företag eller förändra världen? Allt börjar med att förstå vanans makt. Nästan hälften av allt vi gör går på ren vana. Vanor påverkar individens val, gruppers beteende och hela samhällens inriktning. Charles Duhigg har djupdykt i den senaste forskningen om hur vanor formas och hur de lagras i hjärnan. Med hjälp av många fascinerande exempel förklarar han varför kunskap om hur vanor fungerar hjälper dig att skapa bestående förändringar i både ditt och andras beteende.”

The power of habit eller på svenska Vanans malt av Charles Duhigg
https://www.adlibris.com/mondo/e-bok/vanans-makt-9789127135260

[Författare]

Inlägg