Välkommen! › Forum › Dagbok › Det var ju busenkelt
Etiketter: Slutmedsnus
- Detta ämne har 671 svar, 68 deltagare, och uppdaterades senast för 4 månader, 1 vecka sedan av cumulusnimbus.
-
FörfattareInlägg
-
7 augusti, 2012 kl. 05:29 #77333cumulusnimbusMedlem
Snus = nikotin + soda + tuss
Nar jag slutade tankte jag inte pa vilken grop jag skapat i lappen och hur tomt det blev nar det inte finns en liten boll som fyller upp tomrummet som 38 ars fratskador har skapat. Dessutom hur viktig hela ritualen med att plocka fram dosan , knada en kula och sen lagga prillan under lappen blivit for mig.
Jag ar idag glad att jag bestamde mig direkt att ga kall kalkon pa alla tre. Hellre kort intensiv smarta an en lang och plagsam avtrappning var ratt beslut for mig. Tussar paminner om vad man missat, soda skapar sug, nikotinplaster och nikotintuggummin haller lagan pyrande. Vi ar alla olika sa olika varianter att strypa dessa tre komponenter finns forstass, och varje person kanner vilken metod som funkar bast for dem. I slutandan sa maste dock alla tre ga bort…
Att jag varit mycket restriktiv pa kaffe och alkohol har hjalpt mig enormt. Endorfinkickar fran traning har ersatt syntetiska beloningar. En avslappnad, enkel och avstressad miljo under den jobbiga andra manaden har hjalpt mig med. En forstaende och forlatande fru och familj har varit oumbarlig.
Jag ar nu halvvags igenom min masterplan, idag har jag passerat 1000h (6 veckor, 42 dagar). Jag kanner mig mer och mer forankrad i mitt beslut att gora upp med nikotindjavulen for gott. Jag vet att det ar for tidigt att ropa hej och att faran ej ar over, men sjalfortroendet och sjalvkanslan okar dag for dag. Jag ar riktigt riktigt stolt over vad jag presterad sa har langt. Nikotindjavulens kraft och makt ar overskattad, jag trodde jag att det skulle vara mycket varre an sa har… Det finns tydligen hopp aven for den mest inbitne snusaren, sa alla ni som laser har och har det kampigt nu,ta en dag i taget, det blir battre och enklare for varje dag.
8 augusti, 2012 kl. 10:05 #77334cumulusnimbusMedlemMin fru fragade varfor jag raknar manader, dagar och timmar sen jag slutade.
Jag svarade att for att resten av livet utan nikotin ar en evighet… Evigheten ar svar att greppa, sa det blir enklare att dela upp livet utan snus i mindre bitar.
De forsta 3 timmarna, 3 dagarna, 3 manaderna, 3 aren… De forsta 10 timmarna, 100 timmarna, 500 timmarna, 1000 timmarna, 2000 timmarna…
De forsta 500 kronorna, 1000 kronorna, 10000 kronorna sparade osv.
Verkar att vara ratt sa vanligt har, jag fortsatter rakna sa lange jag kanner att det hjalper mig med motivationen…
8 augusti, 2012 kl. 11:17 #77335nybrocornerMedlemJa… jag måste också räkna…det hjälper mig att greppa verkligheten och att känna mig lite duktig…. ser fram mot ettårsdagen… det skall bli en sån seeeeger..
8 augusti, 2012 kl. 11:53 #77336nybrocornerMedlemDu hittar mig på https://www.facebook.com/marten.gustafsson om du använder facebook… prec dig för jag har en trång krets där…
9 augusti, 2012 kl. 09:39 #77337cumulusnimbusMedlemDrack tva koppar kaffe igar morse efter 10 dagars nollning… Rena raketbranslet… Jag akte ratt upp i skyn for att snabbt vanda nerat igen till en djupare niva an var jag varit den senaste tiden. Trock i mig ett kilo vindruvor for att komma upp en liten bit igen och kunde inte somna forran fem i morse. Megasnusuget Allan fran en klar himmel hela tiden…
Nollning ar nog bra om man bor i ett ashram… Snart vantar vardagen med krav pa att superprestera under tighta deadlines. Kanner mig inte helt bekvam med detta minst sagt, under askan pyr kolen och vantar pa mer bransle…
9 augusti, 2012 kl. 09:58 #77338nybrocornerMedlemJa snart väntar vardagen med alla krav… jag återgår till samma arbetsplats med betydligt större ansvar och skall leda fyra nya arbetsgrupper… som inte själva valt sina grupper… jag kommer att få ta mycket skit och jag e skitskraj att jag skall ta snuset som en snuttefilt igen… vill verkligen kunna stå emot och vara i balans… men jag känner exakt samma rädsla som du… dessutom äter min närmaste chef hemlagat snus som om det vore smörgås… under ett möte på en timme hinner han mula in fyra fem snusar… och jag e inte helt bekväm med att behöva titta på sådant ännu…
Men jag kommer iaf att kräva att det inte ligger dosor på skrivborden… och man måste väl inte sitta och mula in snus offentligt… (tycker du jag e för känslig)… eller har man rätt att kräva en arbetsplats där inte snus exponeras… Då snackar jag inte om att folk inte får snusa… men de behöver inte exponera sitt missbruk på jobbet…
Kaffestunderna kommer att bli jobbiga… men måste inte ta rast, man måste inte äta eller dricka kaffe…
Jadu… hösten kommer att bli en prövning… och jag kör igång direkt nästnästa vecka med full rulle… dessutom utlånad på uppdrag torsdag fredag samt måndag…
Vi får anledning du och jag att peppa varandra inför en höst, som inte liknar något annat vi upplevt…
9 augusti, 2012 kl. 10:03 #77339cumulusnimbusMedlemJa det kommer med all sakerhet bli livat
9 augusti, 2012 kl. 12:23 #77340FlatpickerMedlem”Om man klarar av att sluta snusa klarar man av vad som helst”, hörde jag en kille som sa. Det ligger nog en del i det. Fatta vilket enormt starkt psyke man har om man lyckas hålla sig borta från det. Alla andra prövningar och motgångar i vardagen bleknar ju rejält i jämförelse (bortsett från allvarliga familjetragedier, allvarliga sjukdomar, dödsfall och dylikt såklart) 🙄
10 augusti, 2012 kl. 15:56 #77341cumulusnimbusMedlemVar hos tandlakaren och pillade bort tandsten och peroxidblekte tanderna. Otroligt vilken sunkig farg snus och kaffe ger tanderna. Kanner mig sa snygg utan snus, svullnaden i ansiktet har forsvunnit, hyn ser friskare ut och har blivit spanstigare. Mitt nya blandvita stimorol leende matchar mina naglar som numera saknar svarta sorgrander…
10 augusti, 2012 kl. 16:46 #77342cumulusnimbusMedlemOm man ar nollad ar det lage for nolltest, dvs testa en drog i taget. I forrgar testade jag kaffe efter 10 dagars uppehall och det var interesant att se hur kroppen reagerade. Trock i mig ett kilo vindruvor och spann runt i sangen till fem innan jag somnade. Toksugen pa snus hela tiden.
Idag blev det nasta test, tva burkar starkol pa en i stort dett fastande mage. Sa berusad har jag inte varit pa lannga vagar de senaste 45 dagarna… Effekt? Jag trock i mig en pase chips, mar toppen, tanker ga och lagga mog. Snusugen? Inte ett dugg…
Snabba kolhydrater och hur man hanterar dem verkar vara nyckeln for mig. Eftersom allt varit sa sammanvavt har det varit svart att se sambanden tidigare.
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.