En gång för alla

[sverker]

Så som du känner så kommer det att fortsätta ett tag. 45 dagar är inte så lång tid trots allt, och att det svänger humörmässigt känner jag igen. Ibland blir jag sjukt galen på sug. Stress är den värsta faktorn som finns, när man vill förändra något. Stress och nervositet är direkt sammankopplade till negativa upplevelser. Har du ett stressigt jobb ? Man kan bli stressad av att vara inaktiv också. Det bästa man kan göra är väl att ta reda på vad det är, som man blir stressad av. Jag känner igen mig själv i det där.

[mumintrollet]

Exakt, framförallt stress på jobbet jag menar. Dock smittar det lätt av sig till annat i vardagen också, gärna vill allt klumpa ihop sig när det väl börjar. Stress på jobbet -> punktering på bilen -> oväntad räkning osv osv. Just nu stressar jag även lite för att jag inte hunnit löpa så mycket som jag önskat, har Lasse Viréns årliga lopp i Mörskom ett stenkast undan den 12:e september 😉
Ska dock inte löpa det loppet men har ett annat jag inte hunnit alls träna till så mycket jag hade tänkt mig.

När de tunga dagarna kommer med otrevliga attacker skulle man gärna önska man hade flera dagar bakom sig på räknaren.

[sverker]

Saker som stress på jobbet kan jag förstå, hade ett jävligt stressigt jobb fram till 60 årsåldern som höll på att formligen knäcka mig som människa. Att det sedan jävlas med bilen, gör inte det hela lättare. Ibland har problemen en förmåga att ”klumpa” ihop sig samtidigt. Oförutsedda utgifter, då är det bra att ha en buffert som man kan ta av, skaffa dig en sån med snuspengarna för de kommer du alltid att ha nytta av oavsett om det dyker upp en oväntad räkning, eller inte. Att ha ett extrakapital är det bästa som finns.

Tycker inte att du ska stressa upp dig i onödan, för löpningen. Den kan du använda när du vill, förutsatt att du inte ska löpa en stor tävling. Jaså, har Lasse Virén ett eget lopp uppkallat efter sig, det var mer än jag visste. Mörskom ligger det i Finland, bor du där? Ja, men du vet att de tunga dagarna avklingar med tiden, det är bara att bita ihop och trampa vidare så plötsligt så är vi uppe i 3 månader på räknaren och då går nog allt mycket lättare. Du har ju klarat den värsta krisen redan. Viktigast är att du fungerar i alla fall. Det blir bättre ju längre tiden går. Bara att acceptera det faktumet. Du kommer att klara det här, det är jag säker på. Jag också. Godnatt.

Sverker

[MichaelB]

Känner också igen det där med stressen. När man snusade tyckte man att man blev väldigt effektiv och kunde klara vad som helst med hjälp av nikotinet. Men undrar om det är hela sanningen, ändå. Tror att man ofta kände sig ”på tå” när man snusade lite extra för att hjärtat slog lite extra och blodtrycket höjdes. Vi kan säkert vara lika effektiva nu, fast lugnare. Att man är jävligt uppe i varv behöver ju inte betyda att msn jobbar bra egentligen.

Och oavsett: om mitt jobb kräver att jag drogar mig för att klara av det, ska jag kanske inte stanna?

Sov gott alla tappra!

[mumintrollet]

@sverker Ja det stämmer. Har faktiskt tänkt mig löpa just där någon gång men i år blir det ännu inte av.

Även jag är helt övertygad om att man enbart inbillade sig att det gick bättre med snus i stressituationer. Kanske man kände sig speciellt sårbar just då och desperat försökte finna tröst i form av snuset under läppen. Självklart fungerade det , som det mesta när det kommer till placebo.

Något som jag överhuvudtaget inte har förstått är däremot hur snus och alkohol hänger ihop. Medan jag snusade gick det alltid minst en dosa extra när man drack. Numera känner jag överhuvudtaget inget samband mellan dessa två när jag tar mig en öl eller flere.

Jag har försökt fundera över vilka permanenta skador man orsakat sin kropp av det långvariga missbruket. Tandköttet har tagit lite stryk och läppen känns fortfarande väldigt skrovlig på insidan, bortsett dessa vill jag mena att många av de skadorna jag hade har försvunnit när jag slutade.
Jag förstår även hur oerhört barnslig jag varit med att försvara mitt snusande när någon ifrågasatt något. NEJ, skakande händer och snus har inget samband, NEJ stundtals rinnande och stundtals helt tilltäppt näsa har överhuvudtaget inget samband.
Bägge gick helt hand i hand med mitt missbruk, lätt att erkänna idag och neka som missbrukare 🙂

[sverker]

Jag var helt säker på att jag skulle bli ineffektiv utan snus, nu inser jag att det är en lögn jag har levt på. Man blir mer effektiv utan snus under läppen. Jag känner hur kroppen faktiskt blir piggare och dessutom klarare i hjärnan. Ja du vet placebo effekten då fungerar det bättre med snus – tror man, men det är en riktigt stor lögn. Alkohol kan jag dricka lite av ibland utan snus. Är ganska van att ta ett glas ibland, har ett barskåp med olika sorters sprit. Att ta en drink emellanåt är väl egentligen också en dålig vana.
Jag känner inte heller någon skillnad när jag tar en öl till maten eller en whiskey på kvällen.

Vad gäller skador så är mitt tandkött nästan helt förstört, men jag tror nog att det läker med tiden. Magen tar mycket stryk och det var en av anledningarna till varför jag slutade. Hela min kropp är söndersnusad, barnsligt att tro att man mår bättre med snus och dessutom förverka sin kropp såna lidanden. Hade ingen tanke på detta tidigare, men vet mer nu när jag läst på mycket om hur det påverkar både kroppen och hjärnan negativt. Det finns bara vinster att plocka på att aldrig mer ta någon snus. Man har haft en jävla förmåga att bota allt med snus, som inte har något samband alls med det man känner. Missbrukare förnekar sig aldrig, bra då att man kommit så här långt och tar hand om sig själv. 😉

[iceman]

Detta med att magen tar stryk upplevde jag också. Fast det var inte förrän jag slutade snusa jag förstod det. Helt säker om orsak är jag inte men magen är definitivt stabilare och lugnare nu utan snus. Men det kan ju vara indirekta effekter också. Snus ökar adrenalinet som stressar dig och påverkar magen. 44 år med snus som rinner ner i magen känns inte hälsosamt.

Har inte hittat något i litteraturen om att snus påverkar magen. Men tänker man efter så rinner snusen (efter ett stund) och det kommer ner i magen. Men det är mest långsiktiga effekter (tror jag). Det skulle nog behöva göras några vetenskapliga studier på detta. Inte heller har jag läst att de andra ”slutasnusa” veteranerna tagit upp magen. Skulle vara intressant att höra andras synpunkter och då de som snusat i minst 20 år.

Mitt tandkött är Ok även om jag snusat i många år.

[mumintrollet]

Dag 48
Betydligt lättare än dagarna 45-47 som var märkligt sega.
Sågar väldigt mycket upp och ner nu. Varvar tunga dagar med väldigt goda dagar utan någon form av större logik. Visst allt kan inte skyllas bara på snuset, men jag har verkligen känt att jag stundtals varit deppig utan någon orsak alls. Det måste till dels bero på vad som sker uppe i min hårddisk med receptorerna som degenereras.

Märkligt att man fortfarande stundtals kan känna ett rejält sug av snus. Även ofta enbart tomma, töntiga, ihåliga, avsaknaden av någonting som jag inte helt vet vad det är. Inte så himla kul när den känslan inbefinner sig.

När man skummat genom lite vad som blivit skrivet här, så var det någon som var inne på tajmingen att sluta. Det är väldigt enkelt: Alla dagar på året är rätt att sluta och alla lika bra. Det att invänta någon årstid eller semester eller dylikt är bara en dålig ursäkt och betyder att du inte är klar att sluta ännu.
Dock när jag tänker tillbaka på det så skulle jag gärna inte välja att sluta på semestern 🙂 Den semesterveckan kommer att kännas väldigt bortkastad, mycket bättre att försöka jobba även om det känns svårt och man är relativt ineffektiv.

Mitt råd är att glöm det med att slå fast ett datum att sluta, gör dig själv en tjänst, sluta nu i stället. Som så många andra så rekommenderar även jag cold turkey metoden. Kanske andra metoder kan fungera för någon, personligen ser jag inte logiken bakom det. Tugga nikotintuggummin, trappa ner eller försöka köra snuttefilt med nikotinfritt snus, jag har ngen tro på någon av dessa. Processen måste ju bara förlängas, billigt blir det ju inte heller.

Dag 50 får bli nästa delmål och sen 2mndr om inte alltför länge. Känns som jag trampat vatten denna veckan så jag hoppas det blir lite fart på räkneverket de påföljande veckorna 🙂

[cumulusnimbus]

Det svajar upp och ner där du är nu, men när du ser tillbaka på den här tiden om ett par månader, kommer du att märka att när man väl är över kullen kring 40-50 så blir det lättare och lättare och attackerna inte lika djupa och långa. Vid 3 månader är du hemma. Låt det bara rulla på så går det väldigt fort sen!

[sverker]

Härligt att höra att det vänder vid 3 månader, och att man är hemma då. Jag ska låta det rulla på och ser med tillförsikt framemot den magiska 3 månaders gränsen. Känns väldigt avlägset just nu.

[Författare]

Inlägg