Ett sista försök

[Ivar]

Hej!

Har precis spolat ner min kanske 100:e dosa i toaletten. Ger aldrig upp, den här gången ska jag greja det!

Har sneglat på denna sida och läst runt lite i olika trådar på sistone och tänkt när jag känner mig redo att ta klivet nästa gång så ska jag starta en tråd här. Tanken är att det skulle kunna ge mig lite extra motivation och påminnelse om varför jag gör detta när det känns tungt.
Detta blir en ganska lång första post, jag gör detta för min egen skull mest för att punkta upp motiveringarna och för att sätta lite press på mig.

Snusat i ca 10 år med några korta och några lite längre uppehåll. Just nu ligger jag på en dosa per dag och då gärna en stark modell.

Finns för många fördelar för mig med att vara snusfri för att motivera ett fortsatt snusande. Finns just nu inget positivt med detta, det är bara ett beroende vars enda funktion är hålla mig flytande på en normalnivå. Vill inte vara beroende av detta något mer, det räcker nu.

Radar nedan upp mina motiv till varför jag vill bli kvitt detta.

Att inte vara beroende är en stark faktor för att jag vill bli snusfri. Jag har sponsrat tobaksbolagen och staten tillräckligt nu med mina surt förvärvad pengar.

Ekonomiskt skäl: skulle vara som att få ett lönelyft på 1500 i månaden, det är inte dåligt. Tanken är att köpa hus så småningom och kunna lägga dessa pengar på det skulle vara helt fantastiskt.

Sömnen: Har som sagt varit snusfri periodvis och är övertygad om att jag blir piggare utan snus. När jag snusar blir jag sällan trött på kvällarna vilket resulterar i att så länge jag har snus under läppen så är jag vaken. Detta gör att jag ofta är uppe för länge om kvällarna då jag inte känner av signalerna som styr sömncykeln. Känner mig aldrig utvilad på morgonen. Är som sagt övertygad om att detta är snuset som orsakar detta då jag under snusfria perioder faktiskt ganska snabbt kännt mig betydligt mer morgonpigg och kvällstrött.

Aptit/träning: Aptiten är bortblåst med snus den finns inte där helt enkelt. Måste då säga först att jag har ingen rädsla för att gå upp i vikt tvärtom det är målet. Jag har under hela mitt liv tränat hårt och de senaste 7 åren är träningen bara inriktat på muskelbyggning. Då funkar det inte att gå runt och inte vara hungrig. Är säker på att snuset förstör och rubbar återhämningen och mina träningsresultat. Hör ofta argument om att inte snuset skulle vara skadligt när man tränar men mina självupplevda erfarenheter gör att jag är helt övertygad om att det förstör oerhört mkt i allafall för den träningsform jag har valt. Snusfria perioder har jag utvecklats på två månader vad jag annars gör på två år. Låter fantastiskt men det är helt sant. Möjligt att det funkar för vissa att kombinera idrott och snus men för mig går det inte. Jag kanske är känsligare än andra.

Kan nog hålla på hur länge som helst att skriva och punkta upp motiveringar varför jag ska sluta men dessa är de tre jag känner starkast för just nu.

Vet av erfarenhet att svårigheterna oftast kommer när jag har lågt blodsocker eller är trött. Det är mest kopplat till situationer på jobbet eller efter ett träningspass när man inte fått i sig någon näring på länge. Har så lätt att falla dit då, har gjort det så många gånger förut.

Har bestämt mig nu för att detta är mitt sista försök. Blir för jobbigt mentalt att gå runt och nöta i huvudet att jag borde sluta snart. Blir alldeles för besviken på mig själv när jag misslyckas.

Denna gången ska jag ge mig själv en ärlig chans att sluta, detta måste gå före allt annat denna gång.

Ska försöka att skriva av mig här så ofta som möjligt även om det bara är för mig själv, tror och hoppas att det kan hjälpa hålla mig på banan.

[Ivar]

Jag kommer förövrigt att göra detta helt utan några hjälpmedel eller nedtrappningar. Har provat plåster, tuggumi, sugtabletter ingefära onico osv förut men de gånger jag klarat mig längst är när jag slutat tvärt så så får det bli. Möjligtvis kommer jag unna mig några godispåsar och extra mat för att hålla tankarna på annat.

[nufardetvaranog]

det låter lite som mig själv ,(snus biten) 1 dosa stark snus per dag ,jag kände att det var så få snusar som kändes bra att snusa oftast slängda man bara in en snus för att må OK. Hade alltid två stockar snus hemma för att känna mig trygg.

Ett tips pröva färsk ingefära , tugga och för upp under läppen ,inge bra sätt att bli av med vanan att ha saker under läppen men inge onyttigt i det ,

lycka till! och förbered dig på en kamp

[Ivar]

Tack så mkt!Har faktiskt provat ingefära vid andra tillfällen och då tyckte jag inte att det var någon hit men kanske ska ge det en andra chans om eller när det blir överjävligt.

Har redan nu efter några timmar börjat tveka på om jag var redo för detta och om det var ett bra beslut så kampen har börjat.
Fast riktigt redo känner man väl sig aldrig..

[Ivar]

Ska lägga på minnet hur djävligt det är att gå igenom denna första period efter snusstopp och lova mig själv att det är sista gången jag gör detta för vill inte gå igenom detta en gång till.

En mycket krävande första dag på mitt nya nikotinfria liv.
Undvek att åka till affären för att handla mat för jag litar inte på mig själv just nu när suget är så stort. Har jobbat.. längsta arbetsdagen någonsin. Tuggade upp en extra påse,två snickers och drack kopiösa mängder kaffe för att hålla mig någorlunda pigg och trevlig mot kunderna.

Ett dygn gjort

[LinaMie]

Hej och välkommen till krigarnas skara!

Vi är många som upplever att Cold turkey är bästa vägen att sluta. Det är en tuff resa du påbörjat och det kommer gå upp och ner. Ta hjälp av kunskapen som finns här, läs dagböckerna -särskilt veteranernas! Det hjälper! Utan det här stället vet jag inte om jag fixat det så långt som jag gjort. Jag har så många försök bakom mig, men den här gången ska jag fan lyckas!

Kämpa på! En dag i taget! Du kan!

/LinaMie

[Ivar]

Hej LinaMie och tack så mycket!

Har läst runt lite i dagböckerna och tycker det är väldigt inspirerande att läsa om personer som har grejat detta. Tycker sällan man hör om dessa personer i sin sociala närhet, började nästan tvivla på att det fanns några lyckliga exempel, alla i min omedelbara umgängeskrets har alltid ramlat dit efter några veckor. Så att få se att det går motiverar mig mer än någonsin.

Ja du har grejat helt galet lång tid.. 83dagar! inte lång ifrån 3siffrigt ju!! Vilken dröm att nå 100 dgar
Men som det känns nu är varje sekund lång tid och varje dag får ses som en stor vinst. Hoppas på att den värsta abstinensen kan bli lite snällare snart!

Tack för peppen! det uppskattas och hjälper!

[cumulusnimbus]

Vi har alla varit där du är och vi vet att det blir bättre… Håller helt med det LinaMie skriver. När jag var i ditt läge så läste jag allt som gick att komma åt och för mig var det forumet som skilde det här försöket med alla andra som slutade på samma sätt. Allt passar inte alla, men alla kan lära av andra. Grattis till ett bra beslut och välkommen hit!

[Ivar]

Tack! Jo jag hoppas på att detta forum och andras erfarenheter är det som kommer att göra att jag grejar det denna gång. Har läst större delen av din dagbok cumulusnimbus och det finns mycket klokt jag tar med mig därifrån.

[Ivar]

Hade planerat detta snusstoppet en tid tillbaka, tänkte att jag skulle ta tillfället i akt när sambon och sonen var bortresta några dagar. Vilken tur känner jag nu.. har varit mkt frustrerad och irriterad idag. Men eftersom jag har varit själv och inte haft några andra uppgifter idag så har det gått bra ändå, har ju inte varit tvungen att visa mig bland folk 🙂
Har sovit bort största delen av dagen. Har varit väldigt sömming.

Imorgon kommer stora utmaningen med jobb, känns lite som det är för tidigt, önskar jag hade några dagar ledigt till så jag kunde ta mig igenom den värsta abstinensfasen.

Menmen.. får ta tjuren vid hornet på en gång istället!

[Författare]

Inlägg