För femtioelfte gången…

[Björnen]

Om nio minuter ska jag sluta snusa. Jag är 36 år och har snusat sen jag var 18 eller 19 år. Jag har i princip bara snusat lössnus. Portion har jag bara kört med under kortare perioder. Första gången jag försökte sluta var sommaren 1999. Sen har jag gjort några ytterligare seriösa försök, nämligen 2006, 2007 och 2009. Några månader vid varje tillfälle. Jag har prövat i princip allt, nikotintuggummi, plåster och zuban. Sen börjar jag igen. Värdelöst. Hela tiden måste jag öka dosen. Om jag vaknar på natten tar jag snus. Så fort jag vaknar tar jag snus. Och när jag går och lägger mig tar jag snus. Ibland somnar jag med snus under läppen. Nu har det gått så långt att jag snusar ca 2 dosor lössnus om dagen. Det blir över 3 000 kr per månad! Mitt tandkött har dragit sig tillbaka och mina tänder är gula. Jag har sådan ångest över detta att jag inte besökt tandläkaren sen 2009. Så nu har jag spottat ut den sista prisen. Aldrig mer snus.

[cumulusnimbus]

Välkommen hit och grattis till ett smart beslut. Du skriver att du provat i princip allt, men faller tillbaka efter ett par månader… Det är ganska vanligt, eftersom man som beroende vant sig vid att ändra sina tidigare beslut vartefter det passar. Tyvärr blir det för ofta väldigt kortsiktiga behov som styr då… Reptilhjärnan på fyllan till exempel, är inte att leka med…

Att sluta snusa innefattar att sluta med alla substitut med. Ofta tar man hjälp av nikotininnehållande substitut som plåster eller nikotintuggummin eller nikotinfritt snus, papperstussar, ingefära osv. Det är inget fel med det om man föredrar att göra så, men var de flesta går fel, är att de inte har en tydlig utfasningsplan när substituten ska väck. Substituten underhåller snusbegäret och håller en psykologiskt kvar vid missbrukarbeteendet. Tanken med substitut är att de ska göra resan lite lättare, men samtidigt mångfaldigas risken för återfall eller till och med risken att man återfaller i missbruk. Så utan en tydlig utfasningsplan för substituten är man oftast rökt redan från början…

Alternativet som många här kört är att göra en kall kalkon… Bit ihop och efter en vecka är man redan över första fasen på vägen mot ett snusfritt liv. Om man ska kapa av ett ben kan man fila av en liten bit i taget med en nagelfil eller plocka fram vinkelslipen direkt. Resultatet blir detsamma, det handlar mer om vilken typ av plåga man föredrar. Lite som när Lina i Lönneberga ska dra ut en tand…

Din historia skvallrar om att du inte är så bra på kontroll av nikotinet. Känner igen mig i det, så för mig var det kalkonen som fungerade. Det enda som behövs är ett väldigt tjockt pannben. Bestämma sig för att sluta, spotta ut, skölj munnen. Sen inte stoppa in något med nikotin eller låtsasnusa papperstussar och annat trams igen. Klart. Sen är det bara att som en tjurig norrlänning upprepa ramsan: ” Kämpa dö, Malom bröö. Bryta bryta bryta…” . Hellre dö än ge upp med andra ord… Utvärdera för all del beslutet efter ett år, men innan dess, glöm allt vad nikotin heter.

Lycka till! Läs mycket här och skriv av dig. Det hjälper väldigt mycket, i alla fall de första månaderna…

[nybrocorner]

Känner helt igen mig i din beskrivning av beroendet. Som vårt åskmoln beskriver så var det för mig åsså, en CT var det enda som funkade, inga nikotinhjälpmedel. Däremot så tuggade jag ingefära och snusade servietter… men mitt råd här är att skippa det med…
Du har en spännande resa framför dig… Jag firade igår 9 mån, 39 veckor 272dagar och 2000 sparade kronor, i ditt fall skulle det vara ca 30000 kr vid det laget…
Pengarna, hälsan och friheten är mitt motiv…
Jag längtar ofta tillbaka till det underbara livet med snus under läppen, när hjärnan försöker lura mig… då inser jag att jag älskar min frihet att slippa leva under abstinensen som var så hemsk…
Lycka till…
Skriv av dig…
Läs gärna mycket här…
Jag finns också på min blogg http://www.nybrocorner.wordpress.com

[Författare]

Inlägg