Förbereder mig för att sluta

[Fru Andersson]

Jag planerar för att sluta snusa, av massor olika anledningar. Har inte slutat än… men registrerade mig här för att få inspiration. Tänkte köra med att trappa ner… och läsa en massa tips från er andra, och ta reda på mer dålig fakta om snus. Vill vara en bra förebild åt mina barn för det första, och om jag ska ha fler barn framöver, så ska jag vara snusfri (så klart, snusade så klart inte under mina andra graviditeter) Denna gången känns det värre att sluta dock… jag pluggar, och tycker att snuset hör till koncentrationsförmågan, men får väl pröva tuggummi i stället. Jag ska bara helt bestämma mig! Ner trappning,from. i morgon!. Tack och hej!

[Nix]

Hej Fru Andersson!

Har du påbörjat nedtrappning? Hur tänker du där?
Liksom du är jag inne på forumet för att hämta inspiration och ladda inför kommande snusstopp. Har ännu inte tagit beslut om datum när jag ska lägga av men jag har påbörjat nedtrappning.

Jag har snusat i 26 år. Jag har nu gått över från Grov portion till Göteborgs rape mini. En dosa räckte länge i ca 1,5 dag, men det sista året har jag nog snusat en dosa om dagen. Just nu snusar jag lika mycket mini, dvs. en dosa, men det är både färre påsar och mindre mängd nikotin per snus, så jag är nöjd så här långt. Mitt nästa steg är att halvera mängden, dvs en dosa mini ska räcka i två dagar. Lyckas jag med det bör jag fixa att lägga av helt. Jag vet idag inte hur lång tid jag behöver men en sak är jag säker på i alla fall – sluta ska jag!

Hoppas att det går bra för dig! Lycka till!
/Nix

[Fru Andersson]

Hej Nix,

Jag är inne på min andra dag med nedtrappning nu. Det går bra måste jag säga. Jag tänker att jag tror att jag mår själv bäst att välja nedtrappning, just för skulle jag sluta tvärt, tror jag att mitt humör blir sämre och det går ut över min omgivning. Igår snusade jag 7 snus (Smålands) totalt på hela dagen, idag än så länge är jag inne på min 4e. Skillnaden från igår till idag är enorm. Jag mår redan sikt illa när jag tar en snus, så kan inte ha den inne så länge som jag brukar. Så ja i morgon är tanken att trappa ner ännu mer. Jag har totalt 2 dosor kvar, när de är slut, så är det slut för alltid. Det är min plan i alla fall.

Så Nix, det är bara att fortsätta. Vi fixar detta eller hur 🙂 ?

/ Fru Andersson

[iceman]

Fru Andersson: Bra beslut att sluta snusa. Alla sätt som lyckas är bra men även misslyckade försök ger kunskap och erfarenhet. De flesta av veteranerna som slutat här (och även jag som inte hunnit bli veteran ännu) rekommenderar att köra cold turkey d v s sluta tvärt. Plågan blir mindre då. Den stora psykologiska kampen börjar inte förrän du slutat helt.

Läs veteranernas dagböcker här. Otroligt mycket kunskap och tips som finns samlat där. Du behöver förutom motivation kunskap för att lyckas sluta. Kunskap är makt (över snusmonstret).

Lycka till!

[Fru Andersson]

Iceman: Ja jag förstår din poäng där. Och tro mig jag är snart där. Har ju bestämt mig att när min sista dosa (som idag är påbörjad) är slut, så är det helt slut. Tvärt… Kanske inte på det viset du menar, men ändå på ett sätt. Och jag håller med dig, för mig är det ju nu ”ok” att ta en snus… men det känns lättare att låta bli när jag får… alltså… jag drar ut på det så länge som möjligt, och när jag inte står ut mer, tar jag en… mår illa och spottar ut efter bara en liten stund. Ibland går det timmar emellan varje snus och ibland mindre… Så länge jag håller mig sysselsatt så är det ingen fara, men så fort som jag ska göra något vid datorn eller koncentrera mig, så är det tuffare.

Efter en kopp kaffe är den jobbigaste stunden… och när jag vaknar på morgonen… men då tar jag ett tuggummi och sen går det över… så det kommer att gå bra det här. 🙂 Är väldigt positiv. Men vill göra slut på min dosa …. det funkar för mig. Dricker ändå bara 1-2 koppar kaffe om dagen, så det är lugnt

Kunskap ja den är väldigt viktig… läser mycket om all skit som snus bär med sig, så det är min motivation… men framför allt min egen vilja… det är den bästa motivationen. 🙂

Peace love and understanding

[Författare]

Inlägg