förstagångslutare

[gredos]

6 dagar utan snus nu o jag håller på att explodera.

Tycker att det e jobbigare nu än nånsin…

[gredos]

Finns det ngn med ngr tips o ge?

[Micke69]

Det är tufftt som bara den speciellt i början och räkna med att det håller på ett bra tag med lättare och tyngre perioder, ge inte upp bara. Det kommer att bli bättre framöver det lovar jag men det tar tid.

Se till att träna, ät frukt, drick vatten, gå ut och gå promenader och aktivera dig så mycket som möjligt

[gredos]

Ok. Tack för tipsen. Som tur e har jag min 8 månader gamla dotter som håller mig aktiv hela tiden..

[Snusmupp]

Det jag haft nytta av är att när jag känner minsta antydan till abstinensaggression har jag tagit en promenad eller på något sätt aktiverat mig, ensam. Jag upplever att ”ilskan” släpper redan efter tio minuter.

[gredos]

Klara ej längre nu.. har insett att jag måste trappa ner. känns som man misslyckats, vilket man gjort. Men jag ska sluta, det kommer bara ta lite längre tid…

[Snusmupp]

Gredos!

Det är ofta en mästrande och fördömande ton mot de, i olika slutasnusa forum, som väljer att trappa ner. Visst sparar man tid på att kapa direkt men fixar man inte det så får man ta till andra metoder. Jag är övertygad om att du fixar detta, oavsett metod och tidsåtgång, bara du har bestämt dig!!!

Jag säger inte att den ena metoden är bättre än den andra. Om du ändå fått återfall skadar det ju inte att prova med nedtrappning. Huvudsaken är ju att man blir nikotinfri! Jag trappade ner i sex veckor och har varit nikotinfri i fem dagar nu och med handen på hjärtat kan jag säga att det gick oförskämt bra att bli helt fri. Men det är ju så personligt….

Tappa inte kämparglöden bara för att du tagit ett återfall. Bryt ihop och kom igen!!!

Kör hårt nu!

[Författare]

Inlägg