Gul kajak istället för snus – min väg!

[Samurajen]

Har tänkt sluta ända alltsedan jag började snusa för ca 18 månader sedan…men dagar blev till veckor och veckor till månader och efter två kortare försök att sluta hade jag tillslut Grovportions påsen under läppen 24 timmar om dygnet. Senaste tre månaderna har jag tom sovit med en portions påse under läppen. Under den senaste veckorna har jag vid upprepade tillfällen köpt min sk ”sista dosa”. Igår när jag köpte en gul kajak bestämde jag mig för att aldrig mer snusa. Kajaken kostar ungefär lika mycket som det kostar mig att under ett år köpa snus. Idag är som sagt min första dag som snusfri och det dröjer nog fortfarande innan jag tar mina första snusfria paddeltag för året.

[Martinan]

Lycka till!

[Samurajen]

Tack Martinan även om jag i morse, innan jag såg din hälsning, dumt nog tog några bloss på en cigarrett. Inser nu hur lätt det är att skriva sina första ord på detta forum men desto svårare att hålla den där ”nu ska jag sluta” entusiasmen vid liv när huvudet värker, tanken är trög samt livsinspirationen känns helt bortblåst bortblåst…

Berodde all den där livsglädjen på att jag var under ett konstant nikotin rus eller…

Vägen till ett nikotinfritt liv blir nog inte lätt och det gäller nog att se upp så att man inte bara ersätter sitt beroende med ett annat; Gårdagen som var min första snusfria dag bröt jag mot alla dessa regler – godis, nötter, whisky – allt för att fylla tomhetskänslan/saknaden av min ”Portions snus krycka i livet”!

[Martinan]

Läs andras upplevelser och se vad du tror skulle fungera för dig?

För mig personligen så fungerade det väldigt bra att trappa ner till väldigt litet nikotin varje dag. Jag tyckte det var mycket lättare att stå ut med abstinens när jag visste att jag kunde ta mer snus när jag ville (bara en liten liten stund till innan jag tar det…). Jag tror jag hade känt mig förtvivlad och inträngd i ett hörn om jag hade slutat tvärt, gått från att vara fulltidssnusare till inget snus alls.

Men alla är olika. Om du inte har hållit på så länge så skulle jag verkligen rekomendera att sluta. Snus tillför överhuvudtaget ingenting. Det är bara 15 000 kronor per år som man skulle kunna ha betydligt roligare för? Bara några dagar lidande och några veckors obehag och vips så har du en fast inkomst på 1000 kr + per månad för resten av livet, skattefritt!

[Samurajen]

Du har så rätt – perioden några dagars lidanden samt kanske upp till en månads obehag har ju redan börjat ticka för mig – så när som på morgonens desperata/impulsiva bloss på en cigarett fimp. Det gäller ju bara att finna den inre styrkan att stå ut med eländet – gilla läget, som det så kläm käckt kallas – så blir det nog bra för oss alla till slut.

Tusen Tack Martinan för att du har svarat på mina inlägg! Stärkt av dina kloka ord, fortsätter jag min öken vandring med hopp om att en dag, i mitten på April kanske, skymta en grön oas samt känna en nikotinfri inre glädje!

[Martinan]

Hur går det för dig? Är det hårt? Håller du dig flytande?

[Samurajen]

Tackar som frågar. Löpningen har accelererat (har sprungit mer än en mil per dag sedan jag slutade) och jag tror att det är den samt allmän fysisk träning som håller mig vid OK humör.

Nu sover jag bra – nästan bättre än vad jag gjorde när jag snusade!

Viktuppgång oroar mig men jag vet att det enda jag kan göra åt det är att inte ge efter för små ätandet.

[Catarina]

Jag tror på det där att ha ett större mål än att bara sluta med snuset tex en gul kajak Något kul och friskt. Jag har inte bestämt mitt ännu men jag har denna dag på mig. Och jag får väl gå upp i vikt för att sedan gå ner i vikt. Jag kommer ha en matplan, utesluta snabba kolhydrater. Det funkar för mig. Jag vet på ett ungefär hur mycket jag behöver få i mig för att bli mätt – inte bara fysiskt utan psykiskt också.

Ha en fin sönag!

[Samurajen]

Kul att du gillar tanken bakom gula kajak titeln! Nu har det gått en vecka sedan jag bestämde mig och något som har fungerat för mig är löpning – har sprungit över hela 8 mil sedan snusstoppet! Nästa steg blir att trappa ned på löpningen och samtidigt inte fylla tomrummet (efter snus ruset) med vare sig mat eller alkohol – lätt hänt!

[Samurajen]

Lägesrapport 21 April 2012: Fem veckor som snusfri/nikotinfri och ca 2 veckor som Onico fri. Min livlina har varit endorfinkickarna som löpningen ger mig. Känner inget sug efter snus och är tillbaka på samma vikt som när jag slutade snusa. Hade det inte varit för min hårda träningen hade jag nog legat på ett par kilo (3-4) plus vid det här laget! Hoppas det går bra för er andra!

[Författare]

Inlägg