Hjälp. Hur ska detta gå?

[hanna100]

Hej VanQuijote!
Jag läser allas dagböcker, det ger massor av ny kraft och förståelse för vad det är som händer när man slutar både i kropp och psyke.
Det har hjälpt mig himla mycket.

Och idag har jag haft en BRA dag. Första dagen sen jag slutade som har känts alltigenom bra faktiskt. Har inte drabbats av sluta-apati, mega-sug eller döds-depp en enda gång. Kommer säkert slå till igen, men så skönt med en dags paus 🙂

Kämpa på!

[hanna100]

Värsta dagen hittills. Känner mig rasande, så sjukt förbannad på en person. Och det går inte över 🙁
Jag kokar, adrenalinet pumpar i blodådrorna och jag vet inte vad jag ska ta mig till.
Har gått världens längsta promenad, har försökt att meditera (gick inte).
ÄR SÅ SUGEN PÅ EN CIGG ELLER SNUS! BEHÖVER NÅGOT ATT ”HÅLLA” MIG I.
GGGRRRRRRR

[hanna100]

Ena dagen bra, andra dagen ner i avgrunden. Tror inte att det bara beror på avsaknaden av nikotin.
Jag vill ha lugn och ro, harmoni.

Har bestämt mig för att stryka några människor ur mitt liv.
De tillför ingenting mer än dålig, negativ energi.
Ser faktiskt klarare nu utan nikotin, även om det kan kännas jobbig med alla känslor som bubblar upp till ytan.

[hanna100]

Belöning när jobbet är gjort = en kaffe och cigarett på balkongen.
Avslappning = en snus i soffan framför tvn.
Tröst = en stunds vila under täcket och en snus.
Njutning = sträcka ut sig på en handduk på stranden efter ett dopp och ta en snus.
Glädje = sommarkväll, grill, ett glas vin i glada vänners lag och en cigarett.

Vill VERKLIGEN INTE börja snusa eller röka igen men känner en sån tomhet 🙁
Försöker hitta andra glädjeämnen men inget känns i närheten så ”kul” eller kan göra mig så glad som en snus eller en cigarett.
Jag förstår ju att det är en del av abstinensen att tänka de här tankarna och att jag bara måste ta mig igenom det.
Mina dopamin-nivåer är inte som de ska 🙁

[mumintrollet]

hanna100 det är vanligt att känna så i början.

Faktum är dock att det inte finns något bra med snus, det är ett förbannat beroendeframkallande starkt gift som gör dig illa och styr hela din vardag.
Så småningom kommer din hjärna att förstå att den inte får nikotin längre och sakta men säkert kommer det att bli normaltillståndet igen, precis som det en gång var som ung människa med hela livet framför dig 🙂
Det du, det är ganska skönt när det börjar gå upp för en att man verkligen får en andra chans.
Kriga på!

[hanna100]

20 dagar idag. Är på uselt humör och känner fortsatt sug + tomhet. Ger mig dock inte. Tar sikte på en månad och hoppas att det blir bättre.

Tack för pepp Mumin! Önskar dig en fin snusfri vecka. OCH STOR-GRATTIS TILL 300 DAGAR!!

[irenpanik]

Ser att du kämpar på bra fortfarande hanna100! Bra jobbat!

Hur många gånger man än läser vad andra skrivit om deras abstinensproblem så är det en helt annan sak när man upplever det själv! 😛
En dag i taget! Nu borde du vara nära nästa krön när det blir ännu lite mindre handikappande besvär. Heja!

[hanna100]

Det kan alltid bli lite värre. Började dagen med att storgråta. Gick ut med hunden och fick pressa tillbaka tårarna hela promenaden. Suget efter både snus och cigaretter hur stort som helst. Det känns som om nikotinmonstret försöker knäcka mig psykiskt?? Jag känner mig så nere, så nere. Ont i huvudet också. Ska lägga mig och vila en stund nu, hoppas att det känns bättre efter det.

[marcus_gbg]

Kämpa på! Känslorna blir lättare att kontrollera längre fram. Det kommer kännas som en berg och dalbana i början.

[nufardetvaranog]

själv blev jag oxå något av en känslo människa när jag slutade ,både arg och lessen om vart annat , det är nog en omställning kroppen gör, men om du fixar det kommer du komma ut starkare än förut . Jag känner mig mer lugn i stressiga situationer nu än när jag snusade. Kämpa på ,det blir lättare efter dryga 100

[Författare]

Inlägg