Hur många dagar har DU klarat?

[Hellas]

Äntligen 1 år!

[tompappa]

Stort grattis! Starkt jobbat.

[Landale]

Snyggt jobbat Hellas!

[Nattsnusarn]

Gratulerar

[Frille]

Grattis grattis… dit har man långt kvar !
Inser ju att abstinensen yttrar sig olika från person till person..

Jag har nu vart snusfri i 47 dagar…
Mellan dag 10-40 gick relativt riktigt bra..
Men nu dom senaste har vart skitjobbiga… vad är det som händer ?????

[citrus]

Frille, många upplever en svacka runt 40-50 dagar då det helt plötsligt känns tungt igen. Utan att göra någon djupdykning i ämnet så beror det på att hjärnan sakta håller på att ställa om sig till ett liv utan nikotin och just under den perioden är dopaminnivåerna väldigt låga. Bit ihop och håll ut, det kommer snart kännas bättre igen. Läs runt här på forumet så ser du att andra upplevt samma sak och även beskrivit mer exakt vad som händer i kroppen. Ha i åtanke att motion, socialt umgänge, god mat m.m. ökar dopaminutsöndringen i kroppen, så försök prioritera sådant.

[Hellas]

Frille. 47 dagar tycker jag är fantastiskt mycket. Ser ingen anledning till att du ska börja tvivla på din sluta-snusa metod nu. Kör istället på med det som du redan gjort. Börjar du ändå tveka, har min metod hela tiden varit motion. I ett år har jag sprungit 4-6 mil/ vecka. Det är inte alls så svårt eller hårt som det låter. Avgörande är utgångsläget. Om du ej fullständigt har legat på sofflocket de senaste tjugo åren borde du klara det…

[cumulusnimbus]

I 40 dagar varar fastan Frille… Där du nu är är en extremt viktig brytpunkt. Gång på gång är det just här som många blivit tagna på sängen och kastat in handduken. De som gått vidare märker i efterskott att de varit precis innan ett jobbigt krön efter en brant uppförsbacke… Sen kommer en skön nedförslöpa där du kommer att glida fint ner mot 100. Ut och motionera så höjer du dina dopaminnivåer, så blir din resa enklare. Kör hårt, det här fixar du!

• Det här svaret redigerades för 8 år, 2 månader sedan av cumulusnimbus.

[Frille]

Tack allihopa…

Jag har motionerat sedan 1997…
Kör nästan ett pass varje dag efter snusstopp

[tompappa]

Jag har varit snus och nikotinfri i 98 dagar efter 35 år som snusare, på onsdag firar jag lite extra då jag är uppe i 100 dagar jämt:)

Kämpa på alla slutare!

[Författare]

Inlägg