Krigaren vs Snusmonstret

[Marcus]

Hej alla!

Är på mitt andra dygn i denna kamp nu.

Mitt gift har varit ”General lös”. Har levt med denna skit i 15 år nu.

Började med att röka i tonåren, men gick över till snus efter drygt åtta år för att jag fest rökte så mycket så efter en fest 19998 så hade jag sådan stark smärta i hjärtat att jag trodde att min sista stund var kommen. Det jag kände då var så klart en begynnande en hjärtinfarkt.. Kommer ihåg att detta var efter festen då jag skulle sova. Då blev man skit skraj, och det var inte svårt att slänga all sig, och gå över till bara snus. Skall tilläggas att jag hade snusat lite redan då jag rökte, så jag visste ju redan allt om det, bara att bli snusare på heltid.

Så jag gick över till snus för att jag självklart inte ville röka mer efter hjärtupplevelsen, men ville inte heller sluta med nikotin helt.

På den tiden, och år framåt visste inte jag att snus är mycket farligare än man kanske tror. Jag trodde en lång tid att det var bara rökning som kan ge dödliga sjukdomar.

Visst visste man att man kunde få cancer i tandköttet, men inte mycket mer under många år. Så man kopplade aldrig ihop ens dåliga kondition, hög puls, hjärtklappning, oregelbundna hjärtslag, osv med snuset, utan alt det berodde självklart på enbart andra saker. Inte en tanke åt snuset…..för det är ju helt ofarligt…..

Nu kommer något som de flesta här aldrig har hört en snusare säga om snus.

Jag har egentligen aldrig tyckt att snus har varit vidare gott. Nej jag gick ju bara över till snus för att jag ville behålla nikotinet än gång i tiden, men att röka längre kunde jag se mig i månen efter. Det var rökning jag tyckte smakade gott, aldrig snus. Men jag hade inget val om jag ville fortsätta med nikotin, och inte var så mycket för tuggtobak. Sen gick väll tiden, och man märkte väll inte att på kort tid blev man snabbt mer beroende av en prilla General lös under läppen, än man någonsin varit med att röka.

Sen blev det snabbt som med alla andra som snusar, inte en minut av dagarna utan en fet prilla under läppen. Ända gången jag inte haft det är när jag sover, äter.

Så därför att snus alltid varit bara ett beroende jag måste ha, INTE för att det är så gott, så därför titeln, _Att skiljas från ett efterhängset kräk som ALDRIG, varit min vän, (varit gott).

Så nu fortsätter man kampen emot ett beroende som aldrig har smakat gott.

Inte lite retligt egentligen när man tänker på det, att man varit beroende av, och går igenom så mycket skit nu för något man egentligen med handen på hjärtat ALDRIG har tyckt om smakmässigt. Så jag kan aldrig få ett sug till snus för att det är så gott som de flesta som slutar snusa får kraftigt. Bara för att allt elände slutar om jag tar mig en prilla. Snus luktar skit tycker jag, det har jag alltid tyckt.

Men det bryr ju sig inte nikotinmonstret om, han skiter väll fullständigt i om jag tycker det är gott eller inte. Han sa bara till mig när jag väl var beroende av snus: ”Du tillhör mig nu bara så du vet det, och försök aldrig smita ifrån mig, jag är mycket starkare än du, din parvel!”

Man tänkte självklart efter ett tag, så mycket skit nikotinmonstret babblar. Men när man testade första gången om man kan vara utan snus, så fick man en sådan rejäl smäll av nikotinmonstret, o form av alla möjliga abstinenser, så man skulle inte komma att trotsa monstret igen förän nu då ca 14 1/2 år senare.

 

Det första dygnet utan snus var illamåendet värst, och irritationen. Andra dygnet så här långt detsamma. Visst har man yrsel också, men det bryr jag mig inte så mgt om.

Nu är det min tur att slå  in ditt fula tryne nikotinmonster.

Let the game continue!

 

 

 

• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.
• Detta ämne redigerades för 11 år, 5 månader sedan av Marcus.

[Perseus]

Kör hårt och lycka till! Det går om man vill…

[Marcus]

Tredje dygnet:

Tomheten under läppen känns mer nu än de första 2 dygnen.

Ilskan är värst. Jag är uppe i mitt fjärde misshandelsoffer bara i dag. Blir nog ett par till innan dygnet är över. Ja, jag får ju röra på mig när jag svingar i alla fall.

Nä, skämt åt åsido, har köpt snask o satt i mig för att få upp blodsockerhalten lite så man slipper bli rosenrasande på allt o alla hela tiden, men än så länge har det inte hjälpt särskilt mycket.

Mitt alias ”Bellator” betyder Krigare på latin, så det är bara att kriga på mot nikotinmonstret.

Var registrerad här förut som Mackan, har bara bytt namn.

Perseus: Tack för uppmuntran mm.

 

 

[Marcus]

Känns lite bättre nu så här i slutspurten av tredje dygnet.

Det kanske ändå blir lite lättare nu?

Dags att koja snart, hoppas det blir bättre i morgon?

[Marcus]

Plötsligt är det som om allt stannat upp, det enda jag känner nu är ett tryck i huvudet.

Hoppas det betyder att man får sova utan störningar i natt då?

[cumulusnimbus]

Grattis till ett bra beslut. Du är förmodligen redan på väg ut ur första fasen, som är den mest påtagliga eftersom den fysiska abstinensen är så konkret.

Vad många gör fel i detta läge är att de inte är på det klara med hur de hanterar kompensation och substitut. Jag känner själv att jag är på väg att lyckas denna gång och vad som skiljer sig åt jämfört emot tidigare utbrytningsförsök, är hur jag förhåller mig till andra kemikalier. Eftersom nikotinmonstret framgångsrikt kört med kemisk krigföring så länge, är det inte fel att köra samma strategi, det är bara att man innan måste göra klart för sig själv hur länge det ska pågå. Och hur nedtrappningen ska se ut.

Snus = nikotin + målarsoda + tuss. Alla tre måste väck innan man slutat, men de behöver inte försvinna alla på en gång. Summan av lasterna är konstant som någon sa. Som när du bytte cigarett mot snus. Om man sen i ett ögonblick av grovt feltänk skulle byta ut snus mot heroin, så kan man ju hävda att man slutat snusat, fastän man hoppat ur askan i elden…

Så hur man sen gör med nikotininnehållande hjälpmedel, nikotinfritt snus, papperstussar, ingefära, salmiakggodis, socker, kaffe, alkohol och i specifika fall sömntabletter, nervtbletter, psykofarmaka, tyngre droger har stor betydelse för hur lätt det går att sluta. Även psykologisk kompensation som spelmissbruk, sexmissbruk, träningsnarkomani eller andra fixeringar kan ta över när snuset försvinner.

Var och en måste finna sin väg. Att bli munk och flytta in i ett budistkloster är förmodligen det mest smärtfria, men få verkar välja den vägen… ’

I slutändan är inget vunnet om pest bytts ut mot kolera, så det gäller att ha strategin färdig. Prioritet att fasa ut nikotin, men även alkaliska produkter är   nyckeln. Det är därför nikotinmonstret mullrar och klagar så mycket och vill via substituten få en av ge upp projektet och återgå till status quo. Kemisk och psykologisk krigsföring är inte vackert men kan vara väldigt effektivt… Lycka till med dina val och strategier!

[Marcus]

Dag 4:

Tack för info, cumulusnimbus.

Ja att veta hur man  hanterar substitut, och vilka substitut som är ok, och vilka som bara känns bra för stunden, men egentligen inte är så bra de heller, eller direkt beroendeframkallande, är a och o när man väljer något som kompenserar för nikotinet + målarsodan mm effektivt, dvs helst något som man har nytta av, och som man vet är bra för kroppen i övrigt, som t.ex. motion, styrketräning.

Det gäller att inte välja av ren desperation, för då tänker man inte så bra, man tar bara första bästa grej som man märker gör det lite lättare, även om det man valt egentligen inte är speciellt bra alls. Visst det finns ju sådant som att öka socker förbrukningen, så blodsockerhalten stiger, men det kan ju i längden om man blåser på ordentligt med intaget också ge ett kraftigt socker beroende, och om det vill sig illa till slut även diabetes. Så som sagt,  det är viktigt vad man väljer som kompensation, så man inte i det första nödläget kastar sig över precis vad som helst bara det lindrar för stunden, varelse det är en bra kompensation eller inte.

Själv tror jag att motion är mycket bra, endorfinet rinner medan man kör på, och endorfinet stöter effektivt bort abstinensbesvären, inte så länge, varar väll ca drygt 3-4 timmar efter ett pass, men det hjälper bra.

Sure, summan av lasterna ÄR konstant. Man kommer nästan utan att tänka på det ersätta nikotinet  mm med alltid någonting, frågan är med vad. För att ersätta snuset med något annat som också är beroendeframkallande, till och med farligt, ja, det är ju inte så smart, då kan man ju för tusan lika gärna fortsatt med snus. För jag tror att de allra flesta slutar av hälsoskäl, för att man vet att snus är skadligare än vad kanske de flesta tror. Då vill man ju inte ersätta det med något som också i längden är skadligt, som t.ex. börja överkonsumera alkohol, som dessutom snarare ökar abstinensen, för det är ju då de flesta snusare är vana att stoppa upp en prilla under läppen under, eller efter drickandet. Man skall finna ett substitut som är effektivt kemiskt, men inte värken skadligt, eller bara onödigt i längden.

 

 

 

[Marcus]

Annars känns det bättre i dag Är glad att ha passerat de tre  första riktigt kritiska dygnen. 🙂

För värre än dessa tre första dygn kan det nog inte bli, kanske likadant, men inte värre? Så klarar man av de tre första dygnen kan man nog stå ut med allt annat också. Men det är självklart som med livet i övrigt, det blir inte bättre än man själv gör det. Om man hittar en kompensation som passar en, och ger en mycket så blir allting lättare så klart, än om man sticker ner skallen i sanden och bara väntar på att abstinensen skall försvinna, både den fysiska och psykiska.

Jag har i dag bara ett  substitut  jag säkert vet är bra för mig, och det är så klart motion,  cykla eller   gå snabbt är väll min grej, Springa är inte riktigt min grej i dag, har inte den kondisen än. Huvudsaken är att man kör så man utlöser endorfinet, så man mår bättre. Men just därför att man lätt blir beroende av att motionera pga det guldet=endorfinet, så blir det lätt en drog det med. Men det gör ju inget eftersom motion inte är farligt i sig utan bara bra för en om man inte tar ut sig fullständigt såklart. Och är jag lat ngn gång så kan jag ju bara hoppa upp på motionscykeln i stället 😉 , slipper man ens gå ut, även nu på sommaren. Köpte en för ett tag sen, är bra att ha när det regnar.

Det gäller att sätta upp delmål så känns det mindre tungt. Mitt första delmål var självklart att klara 75 timmars strecket. Mitt nästa delmål ar en vecka, vilket infaller natten till Lördag den 8de.

Men samtidigt tar man allting dag för dag.

Men i dag är jag i stort sätt bara väldigt yr i kolan, annars ingen fara. 😀

 

 

[Perseus]

Bra kämpat! Du är igenom stormens öga och det är värsta förbi!
Nu gäller det att få snusfria dagar att passera och gå mot lättare och lättare.

Kloka ord som vanligt från cumulusnimbus. En av mina förebilder på forum och som hjälpt mig komma dit jag är idag.

[Marcus]

Dag 5:

Mitt störta problem är humöret. Har kort stubin, blir rosenrasande för minsta lilla grej. Har testat många gånger att öka sockerintaget, motionera, men det dåliga humöret ändras inte för det. Att nästan jämt vara på dåligt humör kan förstöra hela dagarna.  Finns det någon som vet något annat man kan göra för att minska det dåliga humöret, 😡 vore tacksam för det?

I går på kvällen blev kände jag mig sjuk, hade feberfrossa, och lite ont i halsen. Feberfrossan behöver inte ha med abstinensen att göra, halsont kan ha med slutande av snus att göra? Kan vara en vanlig förkylning också såklart? Vet att snussaften är skadlig för halsen, för min röst har blivit skadad av att snusa. Snussaften har attackerat stämbanden så jag låter väldigt hes och dov när jag snackar i dag.

2 dar till en vecka mitt nästa delmål. Får se om det blir lättare sen? Är redan så less på att känna mig FEL hela tiden psykiskt. 🙁 Man kan liksom inte komma undan, och det gör en ännu mer irriterad. 😡 ROGNTUDJUUUUUU!!!!!!!

Ger självklart inte upp, är bara less, men kämpar på.

 

 

[Författare]

Inlägg