Krigaren vs Snusmonstret

[Perseus]

Det mesta aviga de första dagarna har med nikotinavvänjningen att göra. Inte minst humöret.
Priotera sömn och kosthållning samt motion. Enda vägen till en lättare vardag, faktiskt. Sedan kan du försöka stålsätta dig för att hålla humöret. Berätta gärna vad du sysslar med, att du slutar med nikotin. Inte för att det är en godtagbar ursäkt men omgivningen har kanske då lättare att förstå varför du inte är riktigt på ditt glada humör som vanligt just nu. Det kommer bli bättre det också, mkt bättre.
Kämpa på!

Fasen vad nöjd du kommer vara när du känner att det börjar lätta och att du faktiskt kommer fixa detta. Allt eftersom kommer du märka alla fördelar med att slippa skiten men det vill jag bespara dig att uppleva så jag berättar inget nu 😉
Du är en god bit på väg!

[Marcus]

😡 😡 🙁 🙁 😡 😡 Min dag i dag, hoppas det blir bättre i morgon.

Ja, man får liksom bara fatta att dåligt humör ingår, och ibland ändrar inte värken motion eller kost detta, då är det bara att stålsätta sig, och hoppas det blir bättre i morgon, i alla fall längre fram. 😐

It´s really all just a waiting game.

[Marcus]

Då har man tagit sig en riktig lång promenad i natten, skönt! Känns genast bättre. 😀

Hoppas man slipper sömnproblem i natt, har jag haft sen jag skippade snuset. 😐 Det är ju många som får det, det är tydligen vanligt.

Annars tycker jag egentligen över lag att det är mycket bättre nu, det ända jag har kvar nu att bry sig om är ilskan, och sömnproblem. Allt annat, både fysiskt och psykiskt, ångest, oro, huvudvärk, feberfrossa, och sjutton o hans moster är borta i dag. Är väldigt stirrig fortfarande ibland, som en pundare som är sen att ta sin nästa fik. 😮 Men det märks klart redan att abstinenserna är på väg bort. 😀

Det löser sig sa han som sket i badkaret. Nä, dags att koja snart.

 

 

[Marcus]

Dag 6:

Önskar alla antisnus kompare här en fin nationaldag!

Mår betydligt bättre i dag. humöret har äntligen svängt, känner mig riktigt uppåt i dag. 😀 Passar ju utmärkt just på vår nationaldag också.

Så i dag kan man både vara stolt över o vara Svensk och att ha stått fast nästan en vecka, (i morgon), i min kamp mot nikotinmonstrets lögner.

Att inse att man verkligen är  på god väg att slå detta nikotinmonster som har förslavat en så länge, känns ung som när Manchester United vann denna säsongs premier League, Yaaaahooooo!!!! 😀

See you on the road.

 

 

 

 

 

[Flatpicker]

Bra jobbat så här långt! Håll i!

[elaka_jesus]

Kör hårt!

[Marcus]

Dag 7:

En vecka! 😀

Det tar sig sa han som hade eld i håret. Nu är mitt nästa delmål en månad

I dag om man vill glömma abstinenser kan man ju alltid roa sig med att gå ut på stan och titta på alla studenter som drar förbi en på lastbilsflak, och Cadillacs, och nynna: sjung om studenten som inte får ngt jobb.

Just nu har jag egentligen inga allvarliga abstinenser kvar, förutom otroliga sömnproblem, vilket är störande nog ifs. Och förstås saknaden av nånting under läppen finns fortfarande kvar, men känns mycket lite, mest på morgonen, o efter mat. Så nu tar man det hela med mycket större ro. 😎

Men varför såna sömnproblem, nån som vet vad det beror på ❓

Nä, nu ska man ut och njuta av sommaren.

 

 

 

 

 

[Marcus]

Jaha, då sitter man här igen och glor, sömnproblem igen! vaknade vid 02:00 bläcket efter att ha slumrat till i ca 1 timme.  klarvaken. Som vanligt har jag förberett mig på detta genom att motionera, och se till att jag är så trött som möjligt när jag går o lägger mig. Men hjälper det, icke! 😯  sover ändå för det mesta bara 1-2 timmar per natt. Visst, jag kunde ha små sömnstörningar då o då innan jag slängde snuset också, men aldrig så här svåra. Därför kan man ju räkna ut att det ingår i abstinensbesvären. Och andra här har ju klagat över det också.

Någon som vet vad det beror på, och om man kan göra ngt åt det? Förutom att försöka göra sig så trött som möjligt innan man kryper till kojs, för det verkar ju inte funka alls. ❓ ❓ 😕

I övrigt har jag inget att klaga på, det går förvånansvärt bra i övrigt. Det är bara de rejäla sömnstörningarna kvar nu av abstinensbesvären. T.o.m själva avsaknaden av/dragning till snus i sig är nästan helt borta, tänker inte på snus så mycket alls nu för tiden.

så allt går helt enligt planerna. 🙂 Men man måste så klart alltid vara beredd på att allt kan svänga snabbt från ena dagen till nästa. Snusmonstret är lurigare än man tror, när man tror att det äntligen har flytt fältet, så får man reda på att det bara sovit lite. 😈 men det är fortfarande kvar, o någon abstinens man trodde var borta för länge sen slår till snabbt igen. Det är just anledningen till att så många faller för snusmonstrets lockelser=tankar om snus längre fram, för att de sänker garden för snabbt, och i ett givet tillfälle slår monstret till, o suktar dem med snus, (ofta genom polare), mer än de trodde var möjligt, o pang så faller de pladask, and it´game over! ”Sorry, quitter you lose, hehehe”! 😈

Så det gäller att alltid vara på sin vakt, det behöver inte vara över bara för att allt är lugnt för tillfället. Det vet man, för för mig går det nästan lite för bra efter bara en vecka tycker jag. 😕

Men man kan ju alltid hoppas att det fortsätter så här bra, och att det finns nåt jag kan göra åt sömnstörningarna också?

Kämpa på alla!

 

[cumulusnimbus]

Det beror på att koncentrationer av transmittorsubstanser i din hjärna är i total obalans. Hjärnan gillar inte förändringar därför kommer den att krångla ett bra tag. Nikotinreceptorer som har bildats under många års missbruk börjar tämligen snart att degenereras när de inte får någon ny nikotin. Den kommande månaden kan vara riktig besvärlig, men många beskriver en peak runt 40 dagar, sen klingar det ut.

Klarar man två månader är man sen hemma. Vägen dit går om man tar en dag i taget och aldrig glömmer att vad man känner är en kemisk depression orsakad av nikotin. Kroppen ska nu läka efter år av misshandel så låt det ta den tid det tar. Nikotin är aldrig lösningen i vilket fall som helst…

Sex funkar…

[Jajo]

Jag funderade på det dåliga humöret, som du nämnde för några dagar sen: i början handlar det om abstinens, men jag har haft väldigt kort stubin vissa dagar långt efter att jag gått igenom abstinensen. Jag tror att det i bägge fall till väldigt stor del beror på att en helt enkelt inte längre kan döva känslor med nikotin! När något var jobbigt innan så hanterade jag känslan genom att tända en cigg eller ta en snus – allra oftast utan att göra något som helst åt den jobbiga saken.

Nu går det inte att fly mina känslor och förtränga dem med en drog. Därför måste de hanteras direkt, vilket jag tycker är väldigt positivt. Min pojkvän blev kanske inte så glad den gången jag plötsligt skällde ut honom för en fras han alltid använder när vi talar i telefon – ”Kan inte du sluta säga så hela tiden?! Det är asjobbigt!!! Hör på dig själv!!!” – men det var ett irritationsmoment jag kunnat förtränga under hela vårat förhållande, fram tills jag slutade med nikotinet.

Sådana saker bearbetas alltså då och då fortfarande, samtidigt som alla nya känslor bearbetas när de kommer, som besvikelse, tröstlöshet, deppiga dagar. Jag gråter en del, innan använde jag nikotin. Så ju mer jag tänker på det, desto mer tacksam blir jag över att vara så i kontakt med mina sanna känslor nu, tårar och ilska till trots. Och under 90 procent av mina vakna timmar är jag glad! 🙂

[Författare]

Inlägg