Kväll 3

[chabo]

Upptäckte just att mina tuggummin är slut så nu är det slut på riktigt. Egentligen är det nog inga problem- det är mest på kvällen det har varit skönt med ett. Idag blev det tre och det känns ok. Men som sagt: nu är det stopp. Gjorde nyss testet som någon länkade till och jag hamnade på högsta nivån- värsta sortens snusare med minimal chans att lyckas sluta. Det är lätt att inbilla sig såhär efter en vecka att nu är det gjort! Men jag ser att här är många inne som varit fria i månader. Har ni fortfarande behov av att skriva om snus för att peppa er?

Någon som har koll på hur mycket anvisning påverkar konditionen? Jag har även varit rökare och då man rökt märker man ju tydlig försämring på konditionen. Men med snuset har jag inte direkt känt att jag haft problem med konditionen. Ikväll tränade jag fotboll och det kändes så förbaskat roligt. Kanske deg kommer att bli lättare att springa nu? Har anmält mig till två lopp i vår…

[cumulusnimbus]

Vi är några som har varit fria i månader som hänger här, men enligt din räknare har du själv varit snusfri i 3662 dagar… 😉

Jag peppar mig själv så jag inte glömmer varför jag slutade och var jag kommer ifrån. Tros allt är 0.5 år av 38 år bara ett år av 76 år. Jag har varit snusare så länge så att jag glömt bort hur det var att inte snusa. Siten och alla ni fantastiska hjältar som hänger här hjålper mig med att förbli snusfri…

[Pandora1]

Vilopulsen sjunker en aning när man slutat snusa så konditionen blir bättre. När man tränar så märker man även att blodtrycket har sjunkit. Det gör att det känns lugnare att träna på något sätt. För mig har vecka 7-10 varit den horriblaste perioden i processen. Psyket börjar ta stryk av den långdragna kampen, moralen är låg och man är trött på skiten. För mig började det ljusna efter vecka 10. Det kan ta upp till 12 veckor för nikotinreceptorerna att nedregleras till normalt antal (http://www.drugabuse.gov/news-events/nida-notes/2009/10/abstinent-smokers-nicotinic-receptors-take-more-than-month-to-normalize). Champix och dyl skrivs ofta ut i just 12 veckor. Det gäller att acceptera att man är på väg mot en annan verklighet som känns mer vardaglig. Livskvaliteten ökar helt klart utan snus med tillvaron känns helt enkelt inte lika festlig längre. När man insett att man måste acceptera det faktumet så  har man kommit en lång bit på vägen när de gäller den psykologiska dimensionen i processen. Lycka till!

[elaka_jesus]

Tycker inte du ska lyssna så mycket på vad det där testet visar. Det är många här som fått höga poäng på det och ändå slutat cold turkey utan återfall. Kämpa på och kom ihåg varför du slutade 🙂

[chabo]

Tack för goda råd. Ja, det är en mycket liten tid att vara fri av så många år. Jag har aldrig riktigt kunnat tro att det är för gott när jag slutat och det är väl det som gör att man är helnöjd efter en vecka… Ska ha detta i åtanke. Tycker också att det hjälper mkt att gå in här och se att man inte är ensam. Hittade några tuggummin till i en jackficka och förhandlade en god stund med mig själv innan jag beslöt mig för att låta dem vara. Ska jag bli fri så ska det vara helt. (Med undantag för någon festcigarett- men det händer ju ytterst sällan…..)

[lufttork]

Ibland trillar det in någon gammal veteran som erkänner att han/hon trillat dit. De flesta har trillat dit på den där festcigaretten de trodde sig kunna ta si så där en gång i halvåret.

Dumpa festcigaretten. Dumpa allt vad heter nikotin – om du vill hålla dig kvar på banan såklart =)

[chabo]

Jag vet att det är helt idiotiskt att försvara festciggen men jag tror jag kommer att ta den iaf. Jag rökte från jag var 15-20 och har rökt då och då efter det- men det var innan jag blev introducerad till snuset 😉  Det var en ”kul” historia i sig; Jag är skåning och flyttade upp till Norrland. Norrlänningarna frågade vad jag visste om Norrlänningar och jag skrattade och sa att jag hade hört att tjejerna i Norrland snusade (detta trodde jag var ett skämt för jag hade aldrig sett en tjej i Skåne snusa)  Andra veckan var vi ute på hajk i Norrländska skogarna och mina cigg tog slut…. Det krävdes inte mkt övertalning innan jag föll för det otänkbara att stoppa in en snus. Efter den dagen har ciggen inte varit värt något i jämförelse. Det är just när jag dricker alkohol som jag vill röka. Men att börja röka igen? Nopp! Och inte tar jag en snus dagen efter för att jag rökte på kvällen! Detta blir upp till bevis- men som sagt är det bara några få tillfällen per år som detta gäller.

Men jag vet att jag har fel tänk 😉

[issen]

För mig är det lika otänkbart att ta nikotin som det är för en nykter alkoholist att ta sig en liten stänkare ibland. Jag skulle trilla dit direkt, tyvärr.

[chabo]

Jag förstår vad du menar. Men det är snusen jag är beroende av och jag ska inte stoppa in en snus fler gånger. Så även om nikotinmonstret skulle ropa på mig dagen efter skulle jag inte ta en snus. Och att börja röka är inget alternativ för mig. Det har jag liksom inte tid med. Men som sagt- detta är ju nåt jag får bevisa och det är inte aktuellt på flera veckor

[cumulusnimbus]

Jadu chabo, resonemanget känns igen. Snusmonstrets logik rakt igenom. Standardfint 3b typ…

[Författare]

Inlägg