Livet utan…

[Vante Ante]

Hej Fallera!

Jag vill bara uppmärksamma Dig på; Att om du
tänker på hur stor del av ditt liv du snusat….
2016 skrev du att du snusat ca 22 år
OCH hur stor del av ditt liv, du varit snusfri.
Denna gång 118 dgr av ditt liv.

Se alltid alla icke snusare som förebilder
på att livsproblemlösa….

Det är inte alls lätt att sluta snusa
MEN det går. Det finns exempel på
det här inne.

Bit nu ihop, Kämpa på & var envis som bara
den & Du kommer att lyckas.
OCH du kommer vara så stolt….

Ta hand om den här dagen/
Vante Ante

[jaeger]

Det finns inget att vara sugen på längre, ditt nikotinberoende har släppt för länge sedan. Det du upplever är enbart en illusion.

[Fallera]

Tack Vante Ante och jaeger för att ni påminner mig om att allt är precis som det ska vara! ❤️
Suget har sedan några dagar sedan släppt helt (peppar, peppar).

Sedan dag 1 har jag samlat pengar på ett konto, de pengar jag annars skulle köpt snus för. I helgen dök det upp en grej som jag länge velat köpa, men tycker att 2000kr är för mycket pengar för en sådan onödig pryl. I vanliga fall skulle jag inte lagt de pengarna, men nu tog jag från mitt ”snuskonto” och har ändå pengar kvar där!

Jag har bestämt mig för att försöka att hela tiden ha något att se fram emot, en liten resa , en konsert eller t.ex ett teaterbesök. Detta lyfter mitt humör och den senaste veckan har jag återfått lyckokänslor och det är så HÄRLIGT!!

Men jag måste påminna mig själv om att det bara är en dum del av hjärnan som försöker locka mig med snus, det är ingen kamp utan i själva verket är jag redan FRI!

[Fallera]

Allt rullar på och jag känner knappt något sug längre. Men magen fungerar fortfarande inte fullt ut. Är det någon fler här som haft problemet förstoppning?

[Vante Ante]

Grattis till 130 dgr Fallera.

Magen/matsmältningen hör definitivt ihop slutandet.
Jag fick stora problem.
Lade om kosten helt.Dock inte förstoppad utan
tvärt om.Tarm ficks inflamation sa de då.
Kunde komma & gå under resten av livet……

Pröva med dricka mycket mera vatten.
Rör på dig ordentligt varje dag.
Apoteket har Husk fiber 1 msk lägges i
2 dl vatten drick direkt.Är snällt emot
tarmen Linfrö ”förslappar”tarmens eget arbete.

Lycka till/
Vante Ante

[mumintrollet]

Grattis, så bra att du håller ut!

Magen har även jag slitit med och då främst precis som dig förstoppning, magen hade en benägenhet att fungera bättre medan jag snusade. Precis som allt annat som handlar om att sluta snusa så kan omställningen ta lite tid ibland. När jag började kika över mina matvanor och röra på mig mera så blev det bättre. Oregelbundna måltider och exvis att sitta långa sträckor i flygplan är fortfarande en dålig kombination för mig.
Gör små justeringar av matvanorna (klockslag, mängd, vad du stoppar i dig osv) och försök att hitta mönster som ser ut att fungera så kommer du att märka att även dessa pusselbitarna faller på plats. Sen ska vi inte glömma bort att det finns väldigt stora individuella skillnader på hur magen fungerar även hos oss icke snusare 🙂

[Fallera]

Tack! Jag läste era svar redan tidigare och det känns skönt att flera haft problem med magen. Ibland blir jag orolig att jag fått något värre problem med magen, men det handlar nog bara om en stor omställning för kroppen.
Först tänkte jag att det är märkligt att kroppen behöver ett gift för att fungera som den ska. Men sedan insåg jag hur hemskt det är att min kropp blivit så påverkad att den inte fungerar normalt utan gift. Fy för den lede, aldrig mer snus!
Jag ska försöka ändra om kosten (orkar inte göra en hel livsstilsförändring i detta läget) och hoppas att mindre förändringar ändå gör skillnad.
Tack för att ni underbara människor här finns!

[cumulusnimbus]

Bra kämpat! Tids nog fixar sig magen med, du får ta tag i det när du känner dig redo. Vatten, fibrer och motion…

[Fallera]

Hallå! Tack cumulusnimbus!

Ca 5 månader för mig nu och det fungerar jättebra, känner inget sug längre och hoppas det håller i sig.
5 månader med magproblem och viktuppgång (vågen trasig, men kläderna sitter tight).
Idag börjar jag (trots det jag skrev i förra inlägget) en livsstilsförändring!
Nyttig mat, promenad/löpning varje kväll, inget socker och meditation varje dag. Målet är att magen/kroppen ska läka sig själv.
Efter en halv dag är min mage fortfarande inte svullen, den brukar kännas svullen direkt efter frukost. Det bådar gott och peppar mig!
Köpte en ny våg idag och imorgon bitti väger jag mig, vill ändå ha lite koll på vikten framöver men tror det mesta löser sig om jag får må bra i kropp och själ.

Och ni… för mig är det ingen kamp längre. Kändes så skönt när jag insåg det!!

[Fallera]

Ett halvår!! Jag vågar faktiskt tro att jag fixar det den här gången.
Jag har försökt flera gånger tidigare, både halvhjärtade och mer seriösa försök men nu börjar jag lära mig fällorna.

Denna gång var jag verkligen motiverad till att sluta. Började lite halvhjärtat läsa Sluta röka-boken men blev så inspirerad av denna att jag knappt kunde vänta till jag läst sista sidan och slängde då sista dosan med 4-5 påsar kvar.

Rent mentalt tror jag att jag klarat mig lindrigt denna gång och tackar boken för det. Kroppen har däremot haft det kämpigt både med sömnlöshet och magproblem. Tror aldrig jag haft så mycket fysiska problem tidigare.

Men allt detta är historia!

Idag ligger vikten på samma som när jag slutade. Jag har fått kontroll på magen genom att undvika mjölk, gluten och socker. Det var inte särskilt svårt att plocka bort dessa delar ur kosten. Jag känner inget sug efter snus utan väldigt tillfredsställd med livet för det mesta!

Jag har insett att jag tidigare överätit eftersom jag varit så rädd att känna känslan av otillfredsställelse eftersom jag då oftast blivit sugen på snus. Numera får jag inte panik när jag känner mig hungrig utan säger till mig själv att det är ingen fara, allt är som det ska.

Just viktuppgång har varit en stor del i att jag valt att bli snusare igen vid tidigare sluta-försök. Inser nu också att så länge magen inte fungerar som den ska så blir hela kroppen svullen och går upp i vikt.
Jag förlorade snabbt extrakilon när jag lade om kosten och magen blev fungerande igen.

Mitt nästa mål blir 1 år!

Ha det bra ni alla andra slutare, det här gör vi bra!

[Författare]

Inlägg