Må bättre nu!

[Perseus]

69 dagar. Du har gått igenom första skärselden men även den andra vid ca 40 dagar. Stort grattis! Du är i princip igenom!!!

Så som jag upplevde det var de 3-4 första dagarna i särklass värst men jag fattar också i efterhand att 40 dagar +-5 är en period där många ger upp! Riktigt jobbigt faktiskt!

Där du är nu så gäller det att beta av dagar vidare framåt. Sug, oidentifierat, kommer sporadiskt men det är också hyfsat lätt att avvisa. Den hjälp jag har försökt använda mig av är att sköta blodsockret, dvs äta en balanserad kost och regelbundet. Få tillräckligt med sömn. Träna. Endorfinkickar är mumma för själen.
Kanske lättare sagt än gjort men dessa 3 faktorer gör vardagen lättare.

[martin_1]

Härligt att det går bra! Det är väll sant att man vaknade till lite av en nikokick kanske. Men jag upplever det som att jag överlag är lite piggare och snabbar i tankarna nu, än när jag snusade.

Ta en kopp kaffe istället!

[Marcus]

Dag 87 hej,

Bra stöd jag får av er, tack.

Nu är jag på semester och jag känner att jag får sug hela tiden av snus. Jag har inget med mig och jag vill inte ta en snus men jag blir sugen väldigt ofta. Typ för att jag vill känna mig avslappnad och lugn. Konstig känsla.

Men det är som ni skriver. Sugen kommer ganska sällan numer och det är lätt att stöta bort.

Men jag mår bättre nu och det är jag glad och stolt över.

[Marcus]

Dag 144,

Nu är det lång tid sedan jag tog min sista snus. Det känns faktiskt mycket bra. En kollega har börjat igen men det känns skönt att inte behöva, eller att inte vara intresserad.

Något som jag saknar är den alerta känslan. Att få fullt fokus och vara supermotiverad. Det som jag känner nu är att jag är lite dåsig, trött och omotiverad. Det snurrar i huvudet och jag har svårt att koncentrera mig.

Jag har blivt förbannad någon gång och då tänker jag att jag kan ta en snus för inget spelar ju ändå någon roll. Men den perioden är ganska kort. Och eftersom jag inte har nåt snus att tillgå så går det snabbt över.

Nu kan det gå flera dagar innan jag ens tänker på snus. Däremot hör jag direkt när någon öppnar eller stänger en snusdosa. Känner doften direkt och det vanesättet har inte gått över. Däremot så tror jag att det alltid kommer att finnas där. Men jag bli inte sugen på en snus.

Ni andra som har slutat för 140 dagar sedan… Känner ni trötthet, koncentrationssvårigheter, omotivation osv. Eller är ni mer skärpta nu??

Fortfarande superstolt!

[Marcus]

Dag 284,

Inget snus längre. Känns riktigt bra och jag känner inte nåt sug heller. Första halvåret gick jag upp 6 kilo och nu är målet att gå ner de 5 kg som är kvar på 2,5 månader. Sen är jag tillbaka fast utan snus. Kan känna årsdagen komma nära 🙂

Fortfarande superstolt!

[Titus]

Halloj Marcus o grattis. Fattar verkligen att du är superstolt – det ska du vara!

Hur känns det med koncentrationen osv som du skrev om i april i år?

Själv tycker jag bara att det känns förbannat tråkigt att inte få snusa, försöker att inte kompensera för mkt med mat, men shit vad svårt det är! Är ju konstant sugen hela tiden… ser fram emot varje måltid och har pappersbitar innanför läppen konstant. Men jaja, har i a f lyckats hålla mig borta från snuset i över två veckor nu … 🙂

[Marcus]

Dag 311,

Jo Titus, koncentrationen är tillbaka och min kollega som siter mitt emot la in en snus innan idag och jag är inte ens sugen. Nu så känner jag inget behov av att lägga in en snus för att få skärpt koncentration. Jag klarar mig utan det och hade jag lagt in en snus nu så hade jag nog bara blivit trött och dåsig. Jag har börjat träna mer och känner mig friskare i kroppen.

Det har blivit tydligt att jag blir sugen på ”socker” när jag har tråkigt eller är hungrig. Sötsuget efter kvällsmaten har ökat det senaste året.

Nu är det bara 54 dagar kvar och jag ska ner 4 kg till. Får väl skärpa mig lite.

Fortfarande superstolt 🙂 Jag har liksom klarat något som jag trodde skulle vara omöjligt.

[martin_1]

Snart året, härligt, fortsätt så!

[Marcus]

Dag 359,

Nu är det inte så många dagar kvar till det gått ett år. Jag är sååå stolt. På söndag är det 1 år sedan jag spottade ut snusen och det ska firas med en lyxig brunch på ett härligt ställe. Måsta ju göra nåt som man kommer ihåg.

Om man räknar ihop pengarna som ”blivit över” så är det typ 6000 kr och det ska jag köpa nåt för. Måste ju köpa nåt så att man kommer ihåg.

På söndag…

[sunkan79]

Grymt! Bra gjort, självklart ska du unna dig något roligt 😀

[Författare]

Inlägg