Min tur att sluta

[janeBM]

Har nu kört halvt plåster 24mg i 3 veckor på jobbet, billigare så. Helt plåster för starkt, mår illa. Sedan 3 sugtabletter på dagen om det blir för jobbigt. För att ha nått i munnnen. Tuggummi pajar käkarna.

Snusar en snus på morgonen och kan inte låta bli att ta 3-8 snus på kvällen.

Men har iallafall trappat ner en del. Fixar inte att sluta tvärt. Provat förut.

Skulle klara mig utan snus på kvällarna, men det finns hemma, då sambo snusar, han ska dock börja med sugisar imorgon. Skönt, så snuset sakta försvinner hemma.

På jobbet inga problem, ingen abstinens, hittat en bra nikotindos för mig för att sedan trappa ner, glömma bort sugtabletter till att börja med med.

[Perseus]

Starta dagräknaren när du lagt nikotinet helt åt sidan.

Lycka till!

• Det här svaret redigerades för 10 år, 11 månader sedan av Perseus.

[martin_1]

Kör hårt! Jag har försökt att trappa ner/nikotinersättning tidigare utan att lyckas. Några misstag som jag tror att jag gjorde: Började med för låg nikotindos; för höga trappsteg; ingen riktig plan.

Jag tror det är viktigast att ha en plan och följa den. När hjärnan har abstinens så kommer den göra sitt bästa för att göra undantag. Har man ingen plan så är det svårt att säga nej.

Hoppas det går bra för dig! Lycka till!

[Författare]

Inlägg