Jag hade egentligen rökning som huvudsakligt problem och snusade för att lättare kunna bryta till nikotinplåster i stället för tobak. Det har jag använt i 4 dagar och har svårt nikotinsug på nätterna och ca 3 minuter per dag på dagarna. Det är 3 saker som har fungerat.
1.Trappa ner på snuset. Jag använde 2 prillor och gick ner till en prilla i munnen på en gång. Jag hade en åtgång på 20 prillor per dag i bägge fall.
2.Jag började styrketräna, tufft 8 på en skala 1-10.
3.Nikotinplåster 14 mg nicotinelle fungerar okej.
Mvh Fredrik
.
