Mitt första dygn utan snus.

[Vante Ante]

Torsdags November morgon 🙂

I DN i dag finns en hel bilaga med ”Sluta Röka & Snusa”
På sidan 10 handlar det om Snuset;
”Riskerna med snus är otillräckligt utforskade.
Snus innehåller nikotin och är beroendeframkallande på samma
sätt som cigarettrökning.Sammanlagt innehåller snus över 3000
ämnen som är skadliga för hälsan, varav minst 28 är cancerframkallande.”

Jag har rest ett tag nu 148 dgr & visst är det livskvalitets höjande
att avsluta ett beroende av nikotin.
Jag vet oxå att många här inne stolt håller med mig.

Allt gott/
Vante Ante

[Vante Ante]

Bok tips enl DN bilagan;

1.”Fimpa dig fri.Självhjälpsbok för rökare och snusare”
Holm Ivarsson B.

2.”Sluta röka och snusa på 4 veckor”
Holm Ivarsson B.

3.”Stödja patienter sluta röka och snusa.”
Holm Ivarsson B, Hjalmarson A & Pantzar M.

4.”Läkarsamtalet om tobak”
Hjalmarson A & Pantzar M

MEN glöm inte alla tidigare slutares dagböcker här inne-
nyttiga reflektioner & fakta att ta med sig på resan.

November ljus över oss alla/
Vante Ante

[Kahlo]

Det är så ofattbart skönt att kunna säga att jag inte är snusare längre. Fortfarande svårt, men inte alls lika svårt.

[Vante Ante]

I morgon firar jag 5 månader.
Jippi vad jag är bra.

Jag är så stolt & känner mig styrkt av
bedriften. Att ha tagit mig så här långt.

Jag har blixtar av sug som flimrar upp
mest på helgerna.
Jag är medveten om att de kan komma
& har en strategi för dessa tillfällen.

Nu är det bara att njuta fullt ut av
det kvalitets liv jag skapat mig 🙂

Jag jobbar vidare med ett stort leende/
Vante Ante

[LinaMie]

Sjukt stark. Galet bra. Helt Grym.
Är Du!

FörtidsGrattis till fem månader! Snart ett halvt år!!

Yay!

/LinaMie

[mumintrollet]

Grattis till 5månader Vante Ante!

[Vante Ante]

Stort Tack 🙂

Jo jag är stolt & nöjd så jag håller på att
spricka 😉 över min frihets resa.

Känslan i min kropp är en högre närvaro i allt.
Intressant hur hög nivån av närvaro är från dag till dag.
Steget i power walken, andetaget i yogan,fuktig värme i bastun.

Jag sa högt ”Vad hen verkar mycket lugnare” igår om ett
möte med en person. Då kom jag på att;
Det är jag som är så mycket lugnare.
Äntligen har jag hittat hem.

En härlig 1,a advents helg/
Vante Ante

[Vante Ante]

Jag upplever det som att jag trots en förkylning med hosta rossel
& bihålor som stökar. Sena och många kvällar med en del inbokat;
Har så mycket mera ork kraft tålamod 🙂
Ja , Ni läste rätt Ni som kämpar med tålamods prövande dagar.
Det kommer många fördelar som smyger på mig av”slutandet”

Citerar After Shave ”Det ska va gött å leva annars kan det kvitta”

Ljus över December/
Vante Ante

[Vante Ante]

Äntligen fredag,igen 😉

Skönt med helg.Jag behöver den & tänker
njuta mera än på länge. Av varje trevligt
ögonblick.Jag försöker se till så det blir
så många sådana ögonblick som möjligt 😉

Yes det susar emot jul & 6 månader
här inne för mig 🙂

Skön helg till Alla oss/
Vante Ante

[iceman]

Starkt jobbat! En verklig bedrift som du har nytta av resten av livet. Bara de som slutat vet hur jobbigt det är och hur bra man känner sig när svåra perioden är över. Glöm aldrig att snustrollet finns kvar därute även om han gömmer sig. Det gäller att aldrig, aldrig bli så övermodig att man bara ”testar en”. Vi vet hur det kommer att gå då…….

[Författare]

Inlägg