Motivationen avgör

[MangeRock]

Ja det är så det funkar för mig med! Jag vaggas in i ett lugn där jag tror att det håller på att bli bättre för att helt plötsligt översköljas av ett sug. Man kan bli besviken i den situationen men det är ”bara” att hålla i 🙂

[jallaz 6.1]

hehe, gött att läsa,,
Mina ”dagar” flyter på bra med V6,Extra,Vicks blå, inga större snus tankar, nästan noll.
sen ”out of the blue” SMACK!/&%¤##” what hit me? frispel i alla receptorer och gränslägen i hjärnan..
Helt oförbered kl 20:15 blir det 1kg candy om jag har eller så sätter jag mig i bilen o shoppar loss!
Räckte det? nej! F¤¤K!?
Okey då, tar 2st dubbelmackor med ost o skinka, 2 glas mjölk..PUUUUHH
Sen Lite V6 på det..
Inte varje kväll men,,,!?

[VanQuijote]

Och det pågår alltså fortfarande för er som har passerat 70 respektive 80 dagar!?

Jag har liksom tänkt mig att de ska försvinna snart, ”vansinnes-sug-attackerna” när man skulle kunna äta upp en lyktstolpe. Bara för att den råkade stå närmast. Lyktstolpe eller snus, lyktstolpe eller snus… lyktstolpe!!!

Hittills har jag inte haft så många såna. Inbillar mig att ingefäran hjälper. Och jag ser till att det alltid finns frukt och snacks och mackor hemma. Försöker fortfarande undvika godis så långt det går, men fem-sex rostade mackor med marmelad innebär ju också en hel del socker!

Det märkliga är att jag inte alls upplever att jag är hungrig. Snarare redan mätt. Och efteråt känns det överfullt…

• Det här svaret redigerades för 9 år, 2 månader sedan av VanQuijote.

[mumintrollet]

Tyvärr, det sitter nog i hos mig också ännu.
Svårast av allt har jag med choklad, lösviktsgodis, glass, läsk. Suget efter socker känns ibland helt omättligt.
Själv är detta den bit jag får ta tag i som nästa projekt. Jag har förlåtit mig själv en hel del i kampen med snuset men någon gräns måste jag sätta framöver.

[iceman]

Tag inte tag i detta nu om du känner dig minsta osäker på att hålla snuset på avstånd. Vänta till utförsbacken som kommer efter 90-100 dagar. Då är rätta tiden att ta tag i vikten och andra missbruk.

Själv tuggade jag vanliga tuggummi som besatt under de första 100 dagarna. Vikten ökade med 7 kg. Nu är jag nere i 2-3 tuggummi per dag och vikten har minskat med tre kilo sen 100 dagar. Lite kvar att jobba på men hälsovinsterna är ändå stora.

[Vante Ante]

Ja det gäller verkligen att fokusera på något annat än att
stoppa något i munnen.
Ta till precis vad som helst, inom rimliga gränser givetvis….
Lite som ”KBT s iden” ser jag det som.Fokus på något helt annat
tills stunden av sug är passerad.
Jag tror detta sug har med ”belönings systemet” att göra.
Detta kan även gälla socker som är ett slags ”belöning”.

Vi är alla vildar 🙂 fortfarande….

Ja jag har oxå upplevt dessa sug attacker.

Nu kör vi vidare.
Vante Ante

[VanQuijote]

Bra att höra hur ni andra tänker runt detta! Det vore ju skönt att inte skapa sig ett dåligt samvete för substituten samtidigt som man försöker hantera rastlöshet, sömnlöshet, fokuseringsproblem och snusmonster.

Ett tips för att få ytterligare stöd är att involvera sina närmaste. Efter att jag själv blivit frälst visade jag det här forumet för min fru redan första veckan. Vi läste bl.a. flera av veterandagböckerna tillsammans.

Mitt syfte var dels att skapa förståelse för själva ansträngningen, men framför allt för att visa på processen jag kommer att gå igenom. Hon läste och förstod. Och sen den dagen så känner jag ända in i själen att hon är med mig på resan, vilket underlättar enormt!

• Det här svaret redigerades för 9 år, 2 månader sedan av VanQuijote.

[VanQuijote]

Fyra veckor idag! De snusfria dagarna rullar liksom mer och mer obemärkt förbi. Gamla rutiner börjar glömmas och nya börjar sätta sig. Gött!

[mumintrollet]

Grattis du har rundat en månad redan!

Går det bra för dagen?

[VanQuijote]

Tack Mumintrollet! Och du börjar närma dig de magiska 90! Bra kämpat!

Jo, dag 32 enligt räknaren! Nu har det gått så pass lång tid så jag inte är helt säker på det exakta antalet dagar – skönt! Det är väl då ”det rullar på” som många av er andra har uttryckt det…

Inga riktiga lyktstolpe-attacker på ett tag, även om jag har en hög och konstant konsumtion av läkerol, salmiakpastiller och ingefära. Det har känts ganska bra under vakentid senaste veckan – däremot har jag sovit sämre, till och med riktigt uruselt ett par nätter på slutet. Har vaknat mitt i natten och inte kunnat somna om. Har till slut klivit upp och tagit en macka fast jag inte har varit särskilt hungrig. Det har inte heller hjälpt. Konstigt, då jag tidigare har upplevt att sömnen har blivit bättre efter att jag slutat med snus. Nån som känner igen fenomenet?

• Det här svaret redigerades för 9 år, 2 månader sedan av VanQuijote.
• Det här svaret redigerades för 9 år, 2 månader sedan av VanQuijote.

[Författare]

Inlägg