Mycket tid.

[mumintrollet]

Starkt, håll ut!
Den perioden du är inne i nu är lite knivig, är trots allt bara en månad sen jag var där själv.

Kändes väldigt märkligt när jag fick råd från veteranerna att bara vänta ut attackerna, ”-vadå vänta ut?” var min tanke.
Med facit i hand, det finns inte mycket annat att göra.
Njut av de lättare dagarna och stå emot när det kommer tyngre. Var beredd på att det kan komma bättre och sämre dagar utan någon större logik.
När du väl kommer över krönet så är det bara att låta dagarna rulla. Jag tyckte själv rådet kändes avlägset när jag stod ensam mitt ute på slagfältet….men så är det 😀

Det varierar säkert väldigt mycket från person till person. För mig blev det lättare straxt efter jag rundat 50dgr, efter 60dgr började det släppa ännu mer. Det är möjligt längre snuskarriärer är lite segare att bota, men vad vet jag.

Bara stå emot och vänta ut attackerna nu sverker, snart seglar du i behaglig medvind!

[Perseus]

Det är runt 40 dagar som det sista riktiga testet görs. Här är det en del som viker ner sig medans andra rider ut stormen och klarar hela vägen.
40 dagar +- 10 dagar sen bara forsätta ticka dagar. Som jag. 1000 dagar idag 🙂

Det spelar ingen större roll, tror jag, om du snusat 10år eller som jag 23 år. Det sitter i huvudet. Har man bestämt sig så fixar man!

För att klara sista testet på bra sätt (annars också) så skall man tänka på att hålla jämn blodsockernivå (ät mindre men regelbundet), se till att få ordentlig sömn. Nikotinmonster älskar trötta hjärnor. Motionera för att bjuda kroppen på lite sköna endorfiner. Så mkt bättre än nikotin! Lycka till!

[sverker]

Dag 41. Har haft några lättare dagar och fixat med belysning inför vintern bl.a, tar mina promenader som ibland känns ganska enahanda men de hjälper mig i alla fall. @Mumin ja att vänta ut måste man göra, det finns ju inga genvägar för att bli av med snuset. Jag har känt mig ganska avslappnad de senaste dagarna, men är på min vakt att nästa stöt ska komma från snusmonstret. Jag håller mig borta från kaffe och alkohol nu vill inte ha någon onödig tändvätska som sätter fart på suget. @Perseus jag har läst om de här dagarna i din och cumulusnimbus dagböcker och är jäkligt försiktig med vad jag gör, för att inte fastna i träsket igen. Du har rätt i att det sitter i huvudet om man ska lyckas eller inte. Jag intalar mig själv att jag är en vinnarskalle 😉 envis och försöker tänka kognitivt genom att se mig själv som en man som inte behöver vara beroende för att leva.

Vad gäller tillförsel av mat så äter jag när jag känner att jag behöver. Är lite gottegris också och kan sluka i mig en chokladkaka utan dåligt samvete. Tar tag i det senare. Nu handlar det om att överleva den tuffa perioden (klarade den senaste) och sedan ”vänta in” de riktiga nedförslöporna som jag läst om så småningom kommer.

[Perseus]

Bra taktik där sverker. Jag prioriterade kampen före allt annat. Det är ju ändå en någorlunda tidsbegränsad period.
Vart jag sugen på godis så tillät jag mig det om det hjälpte mig om än kortsiktigt. En del kör mer slaviskt och släcker ut socker, koffein, alkohol, ja allt. Vi har ju alla olika strategier och fungerar det så är det svårt att säga att det är fel 😉

Så här långt talar allt för att du är en vinnare! Oktober ut nu så är du på säkrare mark!

[sverker]

Tack Perseus!

Ja, jag tycker inte att man ska ändra på alltför mycket av sitt leverne. Utan försöka leva så ”normalt” det bara går, som vanligt i princip och unna sig det som man tycker är gott. Att slaviskt förbjuda sig vissa saker tror jag gör att man tappar motivationen i slutänden. Och i min ålder så ser jag ingen som helst anledning till att ”göra om mig” mer än att vara utan snuset, som jag inte vill ha mer. Känns tomt att inte ha något under läppen. Men tuggummi och godis hjälper + att jag äter regelbundet.

Jag har läst här hur ”hårt” en del går ut och ska förändra allt. De ger upp till slut, själva förändringsprocesserna blir FÖR många och övermäktiga. Jag är van sedan länge att ta mig ett glas ibland på kvällen, men nu tar jag en vit månad för säkerhets skull och att kroppen får vila ifrån det. Promenaderna stärker mig och min fru tycker att jag ser fräschare ut nu, mot vad jag gjorde när jag påbörjade sluta projektet dessutom så är både puls och blodtryck avsevärt bättre. Det blir bara bättre vartefter tiden går 😉

Trevlig helg!

[Perseus]

Det är bara att snegla lite på alla ”fantastiska dieter” som kommit och gått. Den ena mer fantastisk än den andra. Extrema.
Minns banandieten. Min chef åt bananer i en vecka tills han la ner allt. Ingen positiv effekt, enbart lidande och han äter väl inte bananer än idag 20 år senare 😉

Håller med dig. Så lite avkall på en fungerande vardag tror jag är bäst. Vardaqgen kommer ju förr eller senare. Det är ju då det skall fungera hållbart.

Trevlig helg!

[sverker]

Dag 46. Det är en tuff tid nu, med en molande rastlös känsla där jag brottas med reptilhjärnans impulser. Saknar snus men vill inte ha det alls. Börjar känna igen symptomen, främst på kvällarna när jag kopplar av och tittar på tv eller läser. Då poppar det upp när allt som oftast. Jag skulle vilja likna det med en flock hyenor som utser sitt offer gasellen som hamnat på efterkälken från den övriga gasellflocken DÅ passar dem på – det liknar ett ihållande gnisslande ljud, som inte går att få stopp på.

Alltså, kvällar är värst för mig. På dagarna fungerar det bra, de är inte så gråa som jag trodde att de skulle bli, kanske beror på vädret som är riktigt fint och att jag hela dagarna sysselsätter mig. Hittade en gammal dosa i en jacka jag har i garaget och blev fundersam ta eller inte ta. Öppnade locket och såg bara torrt ”grus” utan lukt, så den kastade jag direkt. Men, kan gott erkänna att det var frestande när jag fick syn på den. Det här är den psykologiska prövningen när den är som listigast, gäller att täppa till alla dörrar, vinklar och vrår från reptilhjärnan att lyckas få mig på fall.

Kontentan av det här: Att aldrig kunna koppla av ordentligt, då öppnas dörren till det lilla snustrollet att slinka in.

[mumintrollet]

Jag minns det gick väldigt mycket upp och ner för mig när jag var kring samma antalet dagar.
Det är bara att beta av dag efter dag nu, du är väldigt långt på väg! Det dyker upp riktigt goda dagar emellan, njut av dem. Innan du vet ordet av så kommer du att märka att du har flera på rad och kommer att få känna av hela resans skönaste medvindar 😀

[MangeRock]

Samma här! Det var jävligt tufft där ett tag. Det viktiga att hålla fast vid är att det blir bättre 🙂 Jag känner igen de där kvällarna du pratar om. Sug och rastlöshet, tomhet ja skitkänslor helt enkelt. Idag är det MYCKET bättre för mig. Börjar närma mig 100 och känner att det verkligen börjar hända grejer. Håll i, håll ut!!

[Vante Ante]

Bra jobbat Sverker!

Du är smartare än” Snus-Trollet”.

Jag håller på Dig/
Vante Ante

[Författare]

Inlägg