Mycket tid.

[sverker]

Hallå! Jag skriver här när det känns nödvändigt, jag är inte här för att få beröm och ”likes”, som på nån facebook sida som jag inte har. Det är lätt att sluta snusa, när man väl har bestämt sig för det.

Lycka Till!

Sverker

[sverker]

En jävlig helg har det varit, med svettningar, sömnlös och denna värme. Hunger, tröstätande och vätskebrist.

Kan äta hur mycket som helst. Men tar mina långpromenader på uppemot en mil, hade jag inte det intresset så vete fan.

Pulsen är betydligt lugnare alla redan: 125/70.

Höst: Välkommen in i mitt liv!

[Vante Ante]

Hej Sverker!
Bra kämpat Du gör gott ifrån Dig i din kamp
ska du veta.
Det är bra finna ”något” som gör att vi står ut/kommer vidare.

Fortsätt kämpa Det kommer bli bättre……

Då kör vi ett tag till…..
Allt Gott/
Vante Ante

[sverker]

Hejsan Vante Ante och ni andra!
Att vi gör bra ifrån oss, är det ingen tvekan om. Det svåra är att INTE börja igen. Jag äter mycket frukt och håller blodsockernivån på en jämn nivå. Jag har bestämt mig för att lyckas, en dag i taget. Det jävligaste med den konkreta första veckan är snart över, men jobbigt med värmen. Så, stå ut med värsta värmen, svettningar och andra otrevligheter.

Den psykoligiska biten fixar vi också, när den kommer.

Heja dig och mig själv!

Sverker

[sverker]

Fortfarande lite ”snurrig” i skallen. Men det går bra, och ska så göra också. Kan få tankar om varför jag inte slutade, tidigare ibland. Men, ingen idé att tänka bakåt då blir jag bara ännu mer deprimerad. Tar mina promenader, hjärtat har lugnat ner sig betydligt. Har en puls på ca 75/min, andas lättare och det är en fröjd att njuta av naturen. Är jäkligt uppmärksam på ”black swan” situationer.

Min fru får tillfälligtvis betala våra räkningar, nu.

Håller tummarna för er andra, för det är relativt lätt
att sluta snusa. Läs om nikotin och om andras väg
till ett snusfritt liv.

[mumintrollet]

Krafter Sverker, detta grejar du!
När värsta snurrkänslan och yrseln börjar släppa känns det skönare. Även om det fortfarande kommer tunga perioder stundtals vet man att det inte blir lika illa som vecka nr 1.

[sverker]

Tack för det mumintrollet.
Dag 8. Och jag måste säga att den här veckan, har varit den värsta jag upplevt under mina 47 år som snusare. Och det har varit nära många gånger, att ta en snus. Jag haft massor av ursäkter, och tvivlat på min egen förmåga att kunna köra det här ”racet” fullt ut.

Tack och lov att den här sidan finns, då jag känt mig svag och tvivlande på min förmåga, då jag känt mig okoncentrerad, ilsk och sömlös. Fortfarande kämpigt, och har läst massvis här. Om att det t.ex kan gå upp till 2 veckor, innan man känner sig ”normal”, så det är bara att kriga vidare med förhoppning att det släpper och de stora uppförsbackarna, vänder mot nerförsbacke snart.

Såg några idioter på tv igår, som sa att snus är bra för folkhälsan. På vilket vis då?
Jag blev riktigt förbannad, och samtidigt sugen. Men, nej jag vill inte ha skiten
som heter snus. F.ö promenader, inköp och annat småtrevligt. Man får vara glad över
att man lever, även om det bitvis är tungt.

Ha det bra i helgen. Glöm inte varför du slutade.

[sverker]

SUMMERING DAG 1 -10
Dag 1-7. Oerhört okoncentrerad, dålig sömn, lättirritabel på minsta lilla. DAG 8-10. Har börjat erövra sömnen, natten till idag sov jag 5 timmar på raken! Den längsta sömn jag haft hittills, efter att jag slutade. Igår tappade jag en nyinköpt kaffebryggare rakt ner i golvet, och höll på att bli vansinnig men då sa min hustru ”Den går att ersätta, hetsa inte upp dig så mycket för småsaker” .

Vad gäller sug efter snus, så uppstår de just vid sådana här situationer och jag får nog räkna in de här situationerna till ”black swan”, alltså när man tror att alla svanar i dammen är vita så finns där plötsligt en SVART också.

Om man kan hantera dessa situationer utan att börja snusa igen, då har man kommit långt, även om det låg nära till hands att åka till affären och köpa en dosa grov. En annan sak är just tomrummet i munnen, under läppen. Någon Onico eller annan skit vill jag inte ha, så har börjat med att tugga tuggummi. Med lakritssmak. Det är helt okej tycker jag, för något som påminner om snus eller i vart fall ersätter det har jag läst att de flesta använder. Har även tagit intryck av Iceman och skrivit ett brev till mig själv, som jag läser varje morgon och kväll. Som sagt, jag fick ett heltidsjobb på på äldre dagar ;). Viktigt är också att röra på sig i mitt fall promenader och att se till att äta när man är hungrig, och hålla blodsockernivån stabil.

Det ska gå bra det här. Det gör det för er andra också, eller hur ?

Sverker

[Vante Ante]

Bäste Kämpe Sverker!

Gott kämpat Bra med en sammanfattning.

Ja jag ta också lakrits tuggummi.Men detta får ”inte ta över”
Vissa dagar köper jag inget utan får klara mig utan
& det går ju faktiskt det också.

Själv tänker jag nästan aldrig på snuset. Suget finns
& saknaden också. Svårt att säga efter & på vad ?
Kommer på mig själv med ;Ja visst ja.

Helgerna har jag så mycket att ta tag i & har haft
sedan ett år tillbaka.Tyvärr inte enbart trevliga
problem & göromål. Men de rullar på.
Och jag tog mig igenom den här också:)

Allt Gott/
Vante Ante

Nu tar vi oss igenom ytterligare en dag:)

[sverker]

Hej du!

Jag tänker så här:
Har jag snusat i 47 år så vad gör det om jag tuggar tuggummi?!
Är ju inte skadligt, förresten så är jag jäkligt stolt att
jag kan vara utan snus. Trodde faktiskt att det skulle vara
värre. Men, som jag såg vad du skrev i en annan tråd
att tids nog så kommer den grå vardagen in i bilden.

Det gör mig ingenting, är bara glad så länge jag kan vara
utan snuset. Att skriva en summering ibland, tror jag hjälper.
Då vet man hur det var vid olika tidpunkter.
Livet är ju så, att allt är inte roligt att ta itu med,
men det finns saker som är nödvändiga som måste utföras.

Bra kämpat Vante Ante. Du är duktig. Nu kör vi vidare!

Allt gott till Dig med.

Sverker

[Författare]

Inlägg