Började snusa när jag var 12 och slutade i februari 2010 efter 38 års snusande. Har aldrig försökt förut för jag trodde aldrig att jag skulle klar det. Jag hade bestämt ett datum (28 feb tror jag). Läste några sidor i boken ”Äntligen rökfri” (finns på pocket). Boken går bra att översätta till ”snus” istället för ”rök” Två veckor innan slutdatum fick jag bara för mej att göra en test hur länge jag kunde stå ut utan att ”dö av abstinens”. Timmarna gick. Jag köpte nikotinfritt snus. Dagarna gick rätt fint på detta sätt. Nätterna var däremot hemska. Mardrömmar och dålig sömn. Var ofta klarvaken två timmar efter jag somnat. De hemska nätterna varade 2-3 månader. Då insåg jag vilket jävla nervgift jag hade sugit i mej under 38 år. Efter ett par månader övergick jag från nikotinfritt snus till färsk ingefära. Hur nyttigt som helst och man slipper gynna tobaksindustrin. Efter ett halvår jag jag och knaprade färsk ingefära flera hekto per dag och kände bara att nu var det var nog.
Fortfarande får jag då och då snus-sug. Jag tycker fortfarande att snus luktar underbart. Jag kommer aldrig börja igen. För det var verkligen ett litet helvete att sluta (fast inte på det sätt jag hade trott.)
Största svårigheten nu är att inte stoppa annat i munnen (fettframkallande saker alltså).
Det är ju ingen större ide att sluta snusa och sen gå upp 10 kg i vikt. Förbränningen minskar och suget ökar.
Är man 50 som jag så är det bara att inse att utrymmet för att unna sej saker är starkt begränsat. Bara att inse att det är promenader och gymmet som gäller. Lycka till!
.
