Nybörjarslutare

[cumulusnimbus]

Hej Antonia,

Kul att det gått så bra för dig. 4 månader utan snus är grymt bra gjort! Det finns egentligen bara två bra saker med snus, tänderna får inga hål eftersom snuset är basist och att snuset speedar upp ämnesomsättningen. Dessutom neutraliserar soda i snuset magsafterna så man inte känner sig hungrig. Magsäcken producerar saltsyra för att bryta ner maten. När magen är tom skapar syrligheten ett sug efter mat. Magen talar om att den är tom och skulle uppskatta lite påfyllning. Sodan i snuset kortsluter alltså detta sug och vi blir inte hungriga fastän vi borde bli det. Jag skrev rätt mycket om det här ämnet tidigare, så kolla min tråd om du vill läsa mer.

Suget som snusslutare kämpar handlar alltså inte så mycket om nikotinabstinens, utan om soda abstinens. Socker pillar dessutom på samma dopaminreceptorer som nikotin, så det är lätt att socker blir den nya ersättningsdrogen…

Motionera mer, äta mycket mer grönsaker, minska snabba kolhydrater radikalt, äta mer långsamma kolhydrater med lågt GI, mer

protein, är vad jag försöker med nu…

[Lalle]

Hi Antonia!

Yeah im around. And still round

For me it seems to have leveled out at +5-6 kg’s

Sure i also have a lot of cravings but i think it’s getting more and more manageable.

Great job by the way, over 4 months!!!

For me the last 2 weeks have been a trial by fire…

I have always used snus and 2 or 3 packs of cigarettes during the first week of hunting.

This year, nothing. Nada!

I’m really proud of myself and confident that i will make it!

I agree with a lot of the above and would like to add common sense.

Try to reason with yourself, do I really need that extra piece of pie etc. (usually the answer is no…)

So hang in there, I am convinced it’s worth it!

Cheers,

/L

[antonia]

thanks you great people for sharing…. Seems like we all have a lot in common. today is Oktober 3rd and I stopped the snus on 27 April 2012. NOw I have gained 12 bl…. kilos. I was on a sugar rampage eating kladdkaka almost every day in a cafe out in the countryside lolhahaha. terrible …. one addiction gets converted into another,they are all dangerous. It is the craving for simple carbohydrates, in my case flour products and sweet stuff. I reach a point where I am so hungry I buy some fantastic bread and go home and eat it.I can manage to avois sweet stuff now but the bread is the worst and nightime seems to be the most difficult time of all. So now I shall not buy bread. I shall eat small quantity of protein. ….Oh and exercise … I was cycling everyday into the village ,40 minutes in total and that did not make any difference to weight gain. For me it really is reducing intake exercise plays a minor role. So I’m off now and I’ll let you know how I sort out this bl…. craving and hunger. (know swedish) swedish)

[Lalle]

I am aiming for ”Beach 2019″…

/L

[Författare]

Inlägg