Obotlig periodare?

[Soffan365]

Haft internet-strul och har inte kunnat svara på din fråga. Går inte bra.
Jäkla snuttefilt och fan att jag inte värderar min hälsa högre. Ledsen och martyr ….går bra ett tag, sen eskalerar det igen…varför klarar inte jag av att bara bestämma mig? Självförakt som inte gynnar någon….blä…

[misja]

Tidigare i sommar bestämde jag mig för att sluta dricka alkohol. Det är något jag gjort flera gånger förut och egentligen inte svårt eftersom jag inte är fysiskt beroende. Jag vill bara sluta eftersom jag tycker att det är onödigt. Problemet är att alkohol är så förknippat med fest, helg och avslappning att jag har svårt att hitta alternativa markörer. Det är väl så med snus för dig om jag har förstått det rätt? Kanske tar du i för hårt? Du försöker sluta med allt på en gång? Funkar det inte att helhjärtat njuta av ölen/vinet en period och bara utesluta snuset? För övrigt ska du vara snäll mot dig själv (lättare sagt än gjort). Att förändra sin livsstil är en process och för att vara hållbar måste det nog få ta tid.

[snowman]

Det är grymt svårt att sluta snusa. Kom ihåg att ett misslyckande inte betyder att du inte kan sluta.
Det betyder bara att det inte gick Den Här Gången. Så ta nya friska tag när du känner dig redo igen!

Ett förslag:

Nästa gång du väljer att göra ett nytt försök, se det som att du gör ett uppehåll från snuset istället
för att tänka att ”nu får jag aldrig någonsin mer snusa”. Kanske det blir lättare om man tänker så?
Det är bara en tanke från en som aldrig lyckats sluta…

Lycka till!

[Soffan365]

Well @LinaMie….det går inte bra. Jag va snusfri i sex veckor. Sen blev jag visst lobotomerad och åkte till kiosken. Vet inte riktigt vem som körde då…men då var det kört.

Har varit fri från socker och småätande i ca 1 månad nu. Men ersatt det med full dos nikotin och koffein….

Skäms så över mitt beroende. Varför klarar jag inte av att sluta….?!

Hjälp…

[LinaMie]

Hej På dig soffan.
Steg 1. Sluta skämmas. Det är skitsvårt att sluta snusa. S K I T S V Å R T.

Det jag kan säga är att försök igen.
Många är vi som har försökt många gånger om innan det gick vägen.

Snusa klart det snus du har. När det är slut är det slut. Säg till dig själv högt varje dag att du ska sluta när snuset är slut.

Läs tex cumulusnimbus dagbok. Den innehåller många förklaringar som kan ge lindring och förståelse i kampen mot snuset. iceman har också mycket bra förklaringar i sin dagbok!

Vi kallar oss gärna krigare, kämpar och slutare här inne. Krigare. sug på ordet soffan! Det indikerar att det här inte är ett lätt slag att vinna. Vi måste kriga och kämpa. Ibland blir vi sårade och faller. Men så länge vi inte dör kan vi resa oss och ta upp kampen igen.

Du är inte ensam! Kom igen!!

/LinaMie

[Kistatarzan]

Periodare är väl inte så dumt? Beror på hur långa perioderna är. Har nu genomlidit min första helg sedan före puberteten för drygt 40 år sedan utan snus. Drack till och med både vin och öl. Och det gick förvånansvärt bra. Inga andra substitut, såsom tuggummi eller nikotinspray. Käkar nötter som en schimpans. Men saknaden efter snuset är monumental. Har nu håll upp sedan fars dag och målet är ett år utan snus. Sedan får vi se…

[Soffan365]

Jaha….
Vad hände för drygt ett år sedan?
Jag fortsatte snusa…
Slutade igen efter nyår. Höll upp i ett par månader. Började igen. Stressade för mycket. Blev sjuk och deprimerad. Såg ingen koppling till nikotinet den gången heller.
Att stress triggar suget. Att snus triggar hjärtklappning och ångest. Att tröttheten och apatin skulle ha med snusning att göra…
Att det är en slump att så fort jag kastar dosan så börjar jag aktivera mig igen. Rastlös av abstinens såklart. Men aktiverar mig, igår planterade jag om några krukväxter.
Vilopuls sänkt med typ 15 slagit efter 2 dygn utan nikotin. Men att mitt mående skulle försämras av snus, nej den kopplingen finns ju inte….suck, ibland undrar jag hur dum man får vara….
Men. You live you learn.
Nu försöker jag på nytt. Mot friheten…

[Vante Ante]

Heja Soffan365!

Nu är det din tur ska Du se:)

Läs på om nikotinets inverkan på hjärnan.
Då förstår Du det hela bättre.
Hjärnan behöver tid att koppla om sig
& det tar den tid det tar….

Läsa var min tröst i förvirringen 😉

Allt gott/
Vante Ante

[Författare]

Inlägg