Onico bakslag

[martin_1]

Hej hopp

Tack för ert stöd!!

Påminner det här om någonting?;

Köper en dosa onico på fyllan, en kväll när vettet drunknat i rödvin. Vaknar upp dan efter och tänker att det var väl dumt, slänger dosan i papperskorgen och tänker inte mer på det.
Visan upprepar sig vid ett senare tillfälle men den här gången så blir dosan kvar. ”Ska jag hålla på och köpa dosor och slänga varenda gång jag går ut så blir det dyrt, jag lägger den i frysen tills nästa gång”…
Öppnar frysen en dag och hittar den igen… Hmm, jag tar en till kaffet jag har ju inget annat hemma…
Börjar ta en lite nu och då till kaffet. Ingen skada i det, inget beroende det här, jag tar ju aldrig med dosan nån stans, det är ju bara hemma… i bland… och bara till kaffet….
Börjar dricka en del kaffe…
Hittar nya roliga sorter.. köper hem lite olika så man får lite variation…
Börjar tumma lite på ”bara till kaffet” -regeln
Börjar Ta med dosan till jobbet… annars blir det ju så att jag går och suger på morgon onicon halva dagen, tills påsen börjar gå sönder… Jag kan väl lika gärna ha nån att byta med om jag ändå har onico inne halva dagen.
Simsalabim så har man dosan med överallt onico i munnen jämt.
Kommer på sig själv med det. Mular ned dosan i papperskorgen och tänker att nu är det slut med det….
2 timmar senare så är man och gräver bland kaffefilter och matrester efter dosan, torkar av och lägger tillbaka på bordet…
Hehe, känner igen sitt beteende och stoppar tillbaka dosan i papperskorgen, knyter påsen och slänger alltsammans i sopnedkastet.
Här är vi nu! Och från och med idag så får det vara slut med Onico helvetet!
Den logiska följden blir annars: ”Jag snusar ju i alla fall dygnet runt hela tiden. Jag kan ju lika gärna snusa gott snus istället”… Garanterat så!

• Det här svaret redigerades för 10 år, 5 månader sedan av martin_1.

[martin_1]

Varför slutade jag röka och snusa?

Många andlednignar! Trött på att ha ont i munnen. Gula tänder. Spottat ut snus och varit trött på det, bara för att 10 min senare utan att tänka på det automatiskt lägga in en ny. Att inte kunna bestämma själv vad man vill och inte vill göra… mm, mm. 🙂

Anledningarna till att det är underbart att jag har slutat:

Är överlag gladare, fast jag vet inte om det är snuset eller inbillning. Sover garanterat bättre iaf! Stolt över att vinna över nikotinet! Något vitare tänder. Bättre kondition.

Hur länge rökte och snusade jag?

15 år :S

Hur länge har jag varit rök- och snusfri?

11 månader ganska precis! , i alla fall nikotinfri! 🙂

Hur lång tid tar det att bli fri från beroendet?

Första 3 dagarna är jobbiga. Hela första veckan är pest. Efter en månad så kände jag att det här kan gå. Efter 4 månader var jag säker…. Men det är lite prövningar längs vägen. Man är aldrig 100% säker tror jag. För att vara helt i hamn så tror jag det tar flera år. Men det betyder inte att det behöver vara jobbigt hela tiden. Det är bara i svaga stunder som man får kämpa lite. Garden upp och var i beredskap!

Om jag började röka, skulle jag vilja sluta igen?

För det första så skulle jag få ångest på en gång. Å sen skulle jag vilja sluta garanterat ganska fort igen.

Hur lång tid skulle det ta innan jag slutade? Veckor? Månader? År..? När jag blev allvarligt sjuk?

Säkert minst ett år… Jag skulle säkert försöka tidigare, men vis av erfarenhet så är det inte så lätt alla gånger…

Kommer det bli enklare att sluta nästa gång?

Nej. Jag tror jag hade tur denna gång. Jag drabbades inte lika hårt av depression som vid tidigare försök. Och livet spelade mig inga stora spratt. Tur! Man behöver lite tur också… och järnvilja 🙂

På vilket sätt tror jag att rökning är positivt för mig?
Inte på nått sätt

Är det värt att börja igen och kasta bort allt jag kämpat för?

Absolut inte!

Kul Jajo! 😀

[LarsG]

Kämpa på Martin! Något fysiskt beroende har du ju ej kvar. Det är den tuffa biten med psyket som spökar. Och den biten kan du fixa.
Lars

[MaestroM]

Martin, du har hjälpt mig flera gånger i detta forum, och innerst inne vet du att du är en kämpe..eller hur? Jag får det intrycket genom att läsa din resa här.

Kanske är dags att tillåta vanmaktens deppighet råda i slutfasen med onicon också. Låt det var riktigt dödstrist en vecka utan det. Du vet själv att det inte är något kemiskt beroende längre. Bara vanans glädjehöjare. Skit i vanan helt enkelt. Stålsätt dig och gå in för att ha tråkigt en vecka och bryta vanans mönster, roligare än vad man tror…

[Jajo]

Härligt jobbat, Martin! Det är läskigt hur fort de där ”vanorna” (som de så oskyldigt kallas) griper tag i en. Jag lyckades bli ”beroende” av Fisherman’s friend för några månader sen, vilket resulterade i ett tandläkarbesök förra veckan (trots sockerfria tabletter). En ska helt enkelt låta bli att ha saker i munnen, varför är det så svårt? 🙂

Och lite gladare nyheter: imorgon har jag inte lagt 20 000 kronor på nikotin. Det är SJUKT mycket pengar! 😀

[martin_1]

Tack ska ni ha! Nej det är troligtvis inget fysiskt eller kemiskt beroende kvar. Det är väl lite andra spöken. Kanske är det så att man börjar känna sig lite kaxig och experimentlysten när man tycker sig ha knäckt nöten. Det verkar ju inte helt ovanligt att folk experimenterar lite efter ett år… och lär sig en läxa ibland, och kör i diket ibland.

Jag körde utan substitut från början, ska fortsätta på inslagen bana. Det här var ett snedsteg, men nu har jag varit utan Onico 1 vecka och det har gått bra. Upp på vägen igen, gard upp och vidare i livet.

Hoppas det går bra för er också, Lars, MaestroM och Jajo! Och alla andra också!

Jag vet inte varför det är så svårt med att låta bli att ha saker i munnen Jajo. Munnen har väl tråkigt kanske. Man får vara lite mer frikostig med sina pussar kanske, så den har nån sysselsättning. 🙂 Grattis till 20 tusen sparat!

[Motivation]

Hej, hoppas du lyckas få bort ditt ha-nåt-i-munnen-beroende.
Ha en härlig sommar!!

[martin_1]

Har kört i onico diket igen. Ett par dosor har det blivit. Idag skulle det vara slut med det… Så nu sitter jag här med hushållspapper under läppen och ser dum ut.

Är under press från alla håll och kanter, det är väl det som är orsaken. Famlar efter nått att lugna mig med och hamnar i gamla hjulspår och rutiner för att få ordning i kaoset.

Blä.

Gud, den här vanan är djupt rotad runt hela hjärnan med hullingar av stål. När jag hamnar under press så vill jag ha napp!

Man kan inte tampas mot hela världen på en gång. Jag måste styra upp livet lite innan jag kan lägga fokus på att bekämpa onicon igen. Men snart nog så ska den i papperskorgen igen!

Hoppas det går bra för er andra i era kamper! Det ska inte vara lätt jämt! 😉

[messi]

Du tar dig upp igen.. Ett litet ”bakslag” är inte så farligt. Sålänge man håller sig ifrån nikotinet är det rätt lugnt. Känner igen mig i mkt av det du skriver. Bara kämpa på! Vi klarar detta.

[martin_1]

Tack! En stor del av den stress och press jag varit under ordnade upp sig idag, så jag känner mig lättad. Nu borde jag kunna spotta ut onicon igen!

Det är precis som att snusa vanligt snus. Det går mig på nerverna och är jobbigt. Att ständig hålla på å greja med det och det ger inte så mycket alls, men ändå så går det fan inte att låta bli när man har en dosa. Hela tiden in och ut och in med en ny och flytta runt å hålla på. Vad skadad man är…

Ska göra slut på den här dosan, sen får det vara bra.

[Författare]

Inlägg