RIP nikotinmonster – The dagbok.

[Pandora1]

Snyggt! Det är vid halvåret som återfallsfrekvensen för rökare börjar stabiliseras för att sedan minska. För mig betydde halvåret att jag började se ljuset i slutet av tunneln och behövde inte heller konsumera 2 pack Extra varje kväll.

[Perseus]

Dag 161.

Jag upplever ett sällan skådat sug efter laktrits. De senaste 2 dagarna riktigt jobbiga. I övrigt har jag inga cravings, tror jag.
Lakrits – alkaliskt = sant.
Har svårt att se att jag kommer ge efter för nikotinet igen men det är väl när man sänker garden det blir som svårast. Jag är inte riktigt där ännu.

[Motivation]

Tjena, du ligger några dagar före mig Perseus. Jag har alltid fått regelbundna sug efter lakrits även under tiden jag snusade. Kolla blodtrycket, mitt är/var ofta lågt. Nu när jag tänker efter så är detta den första våren på länge som jag inte varit så infernaliskt trött …. och inte har jag haft så mycket lakritsbegär heller. Hm, ska kolla blodtrycket nästa gång syster kommer hit på jobbet… Men brukar inte snus höja blodtrycket?? Ja, ja jag är ingen läkare men jag vet en sak:  jag mår så mycket bättre nu. Gå på i ullstrumporna Perseus !

 

[Perseus]

Dag 162

Jag hade lite högre blodtryck då jag snusade även fast jag var lite slankare. Under trycket kunde vara uppåt 90-95 och övre 135-140. Mådde inte så bra då stundtals och inte särskilt stresstålig.

Idag har jag fetat till mig lite men blodtrycket ligger på 120/80 och har en låg vilopuls 52-54 slag/min. Ibland har jag lägre neråt 46 i puls vilket jag tycker är lite väl lågt?
Har en ett betydligare stressigare arbete (chefsroll) men klarar stressen bättre. Tror mkt tack vare att jag slutat snusa, faktiskt.

Vad det gäller trötthet så är jag pigg när jag skall vara pigg med färre svackor under dagen men slocknar ovaggat när jag väl lägger mig. Vilken lycka att slippa ligga i timmar för att kunna komma till ro!

[Perseus]

Dag 165. Lördag

Laktritssuget håller i sig. Jag vet att jag borde motionera mera säkert därför suget ökar i brist på annat.

[Perseus]

Dag 169

Energidepåerna börjar ta slut efter en lång vinter och krävande vår. Hemskt jobbig vecka hittills så det känns skönt att det är kortvecka.
Abstinensen låter inte vänta på sig.

[Perseus]

Dag 170

Skönt att dagen snart är slut!

[Perseus]

Dag 172. Midsommardagen.

En bra dag totalt sett. Inga sug men då har jag varit sysselsatt med lite bilvård och altanbygge. Efter middagen en promenad á 45 min med hela familjen.

[Perseus]

Dag 175.
En bra dag med full fart från början till slut.

[Perseus]

Dag 180: Yeah, 20 dagar till nästa milstolpe 🙂

[Författare]

Inlägg