RIP nikotinmonster – The dagbok.

[Valhalla]

Jag har idag varit snusfri i 7 dagar. Det som är jobbigaste är tröttheten samt sötsuget som jag har. Imorgon Söndag så åker godiset samt allt det onödiga ut..Slutade snusa för att bli hälsosammare då jag tränar 3-4 ggr i veckan och då vill man ju inte gå upp i vikt pga onyttigt ätande.

[Perseus]

Dag 790

Tack för supporten!
Leva i nuet är det som gäller. Vara glad för de stunder som är bra och minimera de sämre stunderna.
Gäller att klura ut koden vad som fungerar bäst! 🙂

[Perseus]

Dag 803

Tillbaka i hyfsat slag igen. Känns skönt! Det räcker gott att försöka komma tillbaka från utmattningssyndromet och klara av 50% arbete hållbart och sikta på 75%.

[messi]

Tycker du är en klippa som hållt i så jävla bra… Med utmattningssymptom och allt. Bättre tider kommer alltid… Tillslut;) bra jobbat!

[cumulusnimbus]

Bra kämpat Perseus!

Men så har du ju också fattat att hur tufft man än har det, så kunde det vara värre: ”Är dock glad att jag inte har nikotinet med i bilden för då hade jag sannolikt befunnit mig ännu djupare ner och haft svårare att återhämta mig”.

Hur djävligt man än har det ibland, så kan nikotin bara göra saker värre. Reptilhjärnan vill gärna ha en ”force majeure” klausul för snus inskriven, som träder i kraft när de stora bajskorvarna träffar fläkten… Denna mentala fälla är förstås väldigt försåtlig och tyvärr faller många i den gropen, även efter en lång tids uppehåll. Varje gång vi klarar dessa situationer, så blir vi ytterligare lite starkare… En dag i taget…

• Det här svaret redigerades för 9 år, 8 månader sedan av cumulusnimbus.

[issen]

Jag krossade min fotled, blev av med jobbet samtidigt som jag bröt ihop av utmattningsdepression. Allt inom 8 månader och det var för jävligt! Men, nu två år senare har jag nytt jobb och jobbar 100 procent. Jag fungerar inte som förr men jag duger precis så här också. För mig blev det aldrig någon utmaning att stå emot snuset och det tror jag beror på den hypnoterapi jag fick för att sluta snusa. Men visst försökte nikotinmonstret att lura in mig i skiten igen!! Så synd som det var om mig!

Jag fick akupunktur mot min utmattningsdepression, vet inte hur jag skulle ha klarat mig utan den! Går fortfarande ca en gång/månad och får ”påfyllning”.

[Perseus]

Dag 808.

Tack messi! Jag är en tjurig, envis jävel med vinnarskalle (på gott och ont).

Tack cumulusnimbus! Jag är glad ändå att jag hann få distans från begäret innan den nya uppkomna sjukdomen tog greppet om mig. Hade varit svårare om det skett samtidigt. På ngt sett jag har inte sett lösningen i vare sig nikotin eller SSRI som en del runtomkring mig försökt tuta i mig.

Tack issen! Du vet mao exakt vad det handlar om. Man vet inte förrän man varit där själv, faktiskt. Helt galen resa där man förlorar sin identitet på ngt sätt. Min fru har ingen aning fastän hon levt sida vid sida med min sjukdom ca 6mån.

Akupunktur är en behandnlingsform jag inte hört talas om. Å andra sidan så är behandlingen främst för depression?
Jag valde annan väg. Sökte hjälp hos näringsterapeut och det ångrar jag inte.

Kul att du hittat tillbaka!

• Det här svaret redigerades för 9 år, 8 månader sedan av Perseus.

[issen]

Näringsterapeut, nu blir jag nyfiken! Jag käkar tillskott av B-vitamin och magnesium som jag läst mig till tar slut pga överaktivitet i binjurarna vid stress.

Jag får fortfarande akupunktur mot stressen. Det har varit jobbigt nu med nytt jobb och jag började sova dåligt igen och kunde inte släppa jobbtankarana. Jag förstod att jag var illa ute igen för jag fixar inte stress på samma sätt som tidigare. Men, med akupunkturens hjälp har jag klarat av 6 månader nu på mitt nya jobb! Nu börjar jag få koll så det blir mindre stress. Jag har också börjat med Qigong för avslappning.

Jag har inte varit deprimerad under min utbrändhet. Bara så fruktansvärt trött, ledsen, meningslöshet etc och med otäcka panikattacker när det var som värst. Det tog mig 1,5 år att komma tillbaka och helt återställd blir jag inte. Jag har läkt mig själv genom promenader timme efter timme i skogen där jag sakta men säkert upptäckt livet igen. Faktiskt börjat se att vitsippor ser ut på ett sätt på morgonen men på ett helt annat sätt på eftermiddagen. DET har varit nyttigt för mig! Nu vill jag inte längre jobba 50-60 timmar i veckan. Nu räcker det. Jag vill leva igen och det gör jag nu!

[Perseus]

Issen, jag är logiker ut i fingerspetsarna.
Du har hittat bra vägar tycker jag. Hjärnvila är ledordet (avslappningsövningar).
Kosten, komplettering, återjustering är en till väg för återhämtning som jag tror på stenhårt.

Har kroppen kört med fullgas i 3år så har det kostat extrabränsle-deluxe i 3år. Korstisol och andra stresshormoner har sprutat ut bl.a via binjurar och detta har både belastat organen men också kostat bränsle för att bryta ner hormonerna.
Depåer tar slut för vanlig kost räcker inte för att täcka det enorma behovet.

Så, när allt kraschar till slut så får man titta på vilka organ som jobbat hårdast och vilken typ av bränsle som gått åt.
Via frekvensanalys (googla) så konstaterades att binjurar, njurar och leverfunktion sackats ner. Nästan utslagna, dels av beslastningen men också att viss typ av bränsle i processer gått åt.

Du är rätt inne på att Magnesium går åt. (ingår i ca 300 biokemiska processer) Magnesiumtillskott fick mig att kunna sova igen vilket inte sömntabletterna inte lyckas riktigt bra med.
B-vitaminer går åt som tusan. Vissa mer och andra mindre.(B6, B12 och folsyra) Men ett bra B-complex behövs. Fattas ngn så tillgodogörs inte den man tillför iaf. Jag hade brist på minst 4 av dem men generellt låga nivåer. Även C och D- vitaminbrist.

Jag gick alltså till en näringsterapeut. Sen får man tro vad man vill om detta. VC har jag inget förtroende för alls då jag utan framgång kämpat med både allergi och magproblem resultatlöst i 20 år. Jag är en sådan där jobbig patient som inte nöjer mig med medicin som botar symptom. Jag vill komma tillrätta med orsak.

Har ätit 2 typer av kosttillskott för att stötta binjurar och njurar sen har jag kompletterat med ca 8 kosttillskott för att justera upp näringsbrister.

Hit gick jag. tft.se

• Det här svaret redigerades för 9 år, 8 månader sedan av Perseus.

[cumulusnimbus]

Det här känns helt rätt Perseus, jag har varit och snurrat i liknande tankar och googlande det senaste halvåret. Efter att ha justerat kosten mot ekologiska basvaror, kolhydratfattiga grönsaker, ökat sömnen, minskat träningsmängden!, använt kosttillskott, hittat strategier att förebygga och stoppa stress, så har jag mer energi än jag haft på mycket mycket länge. Snus har legat som en instucken kil och förhindrat kroppen att återhämta sig så länge. Alla år på högspinn har tömt depåer och slitit på organ utan chans till återhämtning. Det har tagit lång tid att återställas och det är inte över ännu. Jag är glad att jag inte gått in i totalt utmattningstillstånd. Hade jag inte slutat med snusen hade jag inte fått den här helande resan, utan förmodligen blivit allvarligt sjuk. Någonstans kände jag instinktivt att jag måste välja mellan att bli frisk eller att bli riktigt sjuk, eller värre… Då blev det plötsligt busenkelt att sluta snusa…

[Författare]

Inlägg