Round….10?

[svartamoln]

Sitter med den ”sista” snusen i käften. Det svider, inte på det guttiga sättet utan på det ”du har snusat för mycket”-sättet. Helt medvetet. Senaste veckan har har man kört järnet. Ja ni fattar.

Inte första gången jag tänker ”Nu är det sista snusen!” direkt. Det förstår ni nog på titeln.

Skam den som ger sig…. skam den som ger sig. Bättre sent än aldrig. Osv!

En bekant till mig har lagt av med sitt snusande sen 2 månader tillbaka. Hon snusade lika mkt som jag gör, dvs ca 1 dosa om dan. Hon slutade med hjälp av plåster.

Egentligen tror jag inte på nikotinläkemedel. Har prövat tabletter o tuggummi. Där slutade det ju som ni kan förstå med att man hade tuggummit under läppen o likaså tabletten. O där satt man med substitutet i käften o saknade the real deal. Så köpte man en dosjävel.

Så nu gör jag ett försök med plåstren. O kom inte o predika för mig om hur nedtrappning drar ut på lidandet och allt det där. Att sluta tvärt funkar säkert prima för somliga, men inte för mig. Jag tror ändå att det existerar en viss logik i nedtrappning. Har gått på antideppressiva tidigare i livet och följde inte rådet att minska på dosen, vilket ledde till en mindre katastrof. Så jag fick byta sort, o den gången trappade jag ner på skiten som jag skulle.

Så, nu från o med imorrn blir det plåster då. O inte lägga nånting under läppen. Sålänge man har nått under läppen samtidigt som man tillför nikotin i kroppen så kommer man fortsätta vara en snusare. Plåster känns som det enda alternativet, inte behöva ha nått i munnen whatsoever. + En jävla ansträngning att hålla sig borta från snuset, o allt vad det kommit att innebära i form av vanor.

Vanor GÅR att bryta, det tar sin lilla tid. Men det går verkligen. Eftersom jag också på senare tid har lagt mig till med endel andra dumma vanor som att äta onyttigt och lägga av med träningen så är min plan att nu gå all in. Gå tillbaka till den livsstil som jag lyckats hålla fram till i somras. Det ENDA i världen som hjälper mot nikotinsug är endorfiner, som man får av ett tungt pass i gymmet.

Och ja, ni har läst det förr, men tappa inte hoppet om mig. Ni fixade det, ni är bäst ni därute som har klarat er. Nu jevlar, vi hörs framöver, antagligen ofta, då jag kommer försöka bli bättre på att skriva av mig här, och läsa era historier.

Den sista snusen får svida lite till, sen ska jag sova, och vakna upp till en annan vardag. En vardag som kommer kännas grå och lite ensam, men sen återgå till det normala igen. För det finns ett normalt liv utan snus. Godnatt!
/Svarta moln

[cumulusnimbus]

Hej Molnbroder/syster,

Med den attityden är det busenkelt att sluta. Snus är tre saker: nikotin, tuss under läppen och målarsoda. För att lyckas med att sluta snusa krävs att man slutar med alla tre.

Det viktiga är att man har en tydlig plan att fasa ut alla tre och sen följa den. För vissa funkar kall kalkon bättre för andra är nedtrappning rätta vägen. Vi är alla olika. Jag kände precis som du en dag att nu får det fan vara nog och jag spottade ut, sköljde munnen och spolade ner reservstocken i toaletten. Sen bestämde jag mig för att vad som än händer, så är det två regler som gäller: Regel 1. Inget nikotin in i systemet så länge som man lever under några som helst omständigheter. Regel 2. I alla övriga fall gäller automatiskt Regel 1.

Med snustrollets logik viskat i mitt öra, så har Regel 2 varit den viktigaste för mig… Hade jag gjort som du planerar och trappat ner gradvis, så hade snustrollet med stor sannolikhet fintat skjortan av mig. Men det gäller för mig. Med en tydlig nedtrappningsplan som följs med dödens envishet, så är det säkert fullt möjligt. För mig personligen, är det som valet att amputera ett ben på sig själv med en motorsåg eller med en en oslipad schweizisk armekniv, och karva en liten bit i taget varje dag… Gör dig själv en tjänst och gör nedtrappningen så kort som det bara går är mitt tips. De första 40 dagarna efter att man blivit helt nikotinfri är helt avgörande för om man ska lyckas, så det gäller att ha krafter kvar när den resan startas. Men du har redan fattat det viktigaste för att lyckas. Sluta är en helt mental grej. När man väl bestämt sig att sluta på riktigt, så krymper det övermäktiga snustrollet till en ministorlek som är ganska enkel att spöa. Lycka till!

[cumulusnimbus]

Molnsyster ska det vara kom jag på nu.

[martin_1]

Jag önskar dig lycka till! Alla sätt är bra, bara de fungerar för en själv! Ett tips om du använder plåster är att alltid ha extra plåster med dig. Jag vet inte varför, när de är så dyra, de inte kan fixa ordentligt lim i plåstren. Helt plötsligt är man rasande och förstår inte varför fören man upptäcker att det fallit av.

Hoppas det går bra! Kör hårt!

[nybrocorner]

Vill ställa mig till skarorna som gör vågen… ännu en tapper snusslutare som vägrar leva under snusets bojor…
Välkommen till friheten…

[Jessi]

En till här som vill gratulera dig till ett fantastiskt bra beslut.
Tappar såklart inte hoppet om dig Svartamoln!
Berätta hur det går och du känner dig.

[svartamoln]

Tack alla för stödet! Det hjälper 🙂

Ingen snus tagen hittils idag. Och trots plåstret har jag endel abstinens. Men det är hanterbart.

Ikväll blir en utmaning då jag får besök av min snusande bror o det ska drickas vin. Men änsålänge är jag inte sugen på snus alls. Jag satt halva dagen igår och tänkte på min inställning till detta.
Det är som med allt annat; godis, skräpmat, träning. Man ska bara bestämma sig och vägra argumentera med sig själv, med den lilla djävulen på axeln. Ja det är jobbigt. Och? Deal with it. Det blir bara värre när man velar hela tiden.

Hörs imorrn!

[Perseus]

Bra beslut och är du tillräckligt motiverad att sluta så kommer det funka oavsett hur du gör. Det är bara vägen dit som kan se annorlunda ut och bli annorlunda beroende på hur du sköter vardagen.

Ja, det är värt det! Du har fattat rätt beslut utan tvekan!

Du är inne på träningen där. Bra att du är van att träna för det kommer hjälpa dig mkt!’

Sömnen. Sov mkt, ställ om vanor om så behovs (troligtvis). Se till att sova så som mkt din kropp behöver.

Kost: Ät regelbundet. Sockersug och nikotinsug är snarlik.

Träning: Ja, du vet. Endorfiner….du vill ha kickar. Kötta!

Lycka till!

[Marcus]

Bra beslut och lycka till. Jag tror att ditt beslut kommer göra dig stolt många gånger. Det kommer vara tufft på vägen men du gör det för dig själv, vilket är väldigt omhändertagande och coolt. Unna dig att äta gott några dagar istället för att snusa.

Som de andra här hjälpte mig: sömn, träning och mat.

Jag har varit fri en vecka nu och jag får min sug. Sjukt jobbigt. Men jag håller mig stark och vet att suget bara varar en stund. Jag försöker se till att jag kommer på andra tankar snabbt. Ut och gå, hoppa, laga mat, ring till någon kompis. Så blir du av med det suget för en stund.

Lycka till…

[svartamoln]

Måste säga att plåstren gör sitt jobb rätt bra. Just nu kämpar jag med vanan att ha något under läppen o den där omedelbara lilla kicken man får – ibland iaf. Måste säga att det är enormt skönt att slippa de värsta abstinensbesvären medan man tampas med denna vana i första hand. Har säkert tänkt tanken ”dags för en snus” minst var 30e sekund. Men det har gått lite upp o ner.
Helgen har ju varit relativt lugn och det är först nu när jag ska bege mig till jobbet som jag märker hur mycket jag vill ha en snus! En-tre ”pendelsnus”, en ”kaffe-snus”, efter maten snus. Ja ni vet resten av alla dessa moment-snus som finns.

Jag kanske inte är lika hardcore som resten av er när det kommer till att sluta cold turkey. Dock så har jag gjort det andra ggr. Det är säkert en kanon-idé men kanske att det krävs att man samtidigt befinner sig i en annan miljö. Jag hade aldrig fixat mitt jobb med all den abstinensen. Jag fixar det knappt MED snus ibland 😀 dock så höjer ju nikotin stress så har man väl blitt av med beroendet så kanske man kan lära sig o fixa saker på ett bättre sätt.

Ingen träning idag som var tänkt. Försökte sova bort det värsta bruset av svarta moln i huvet (=det är så jag kallar min abstinens).

Nya tag imorrn. NU: jobba.

Tack alla för stödet! Ni är bäst allihop både ni som lyckats sluta och ni som kämpar som mig. Och alla ni som varit snusfria länge och fortfarande kämpar. Kram på er och ha en bra dag 🙂

[Författare]

Inlägg