- Detta ämne har 2 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 9 år, 7 månader sedan av
.
-
Hej!
De senaste två månaderna har jag slutat två gånger. Den första gången använde jag nikotintuggummin under två veckor. Första veckan 4 mg och andra veckan 2 mg. Under den perioden körde jag rätt hård nedtrappning, typ 10 tuggummin första dagen, 8 andra, 6 tredje osv.
Sedan var jag nikotinfri under 38 dagar innan jag började igen och snusade drygt en vecka. För tio dagar sedan slutade jag igen, den här gången cold turkey.
Tror att det är svårt att säga att en metod är bättre än en annan. Jag körde nedtrappning just för att inte bli en zombie på jobbet och en irriterad gubbjävel hemma. Det funkar hyggligt eftersom abstinensbesvären tunnas ut lite jämfört med cold turkey. Å andra sidan blir abstinensbesvären ganska utdragna och man har känslan av att man inte har slutat på riktigt.
Den här gången körde jag cold turkey för att dra av plåstret snabbare och snabbare bli normal.
Om man lyckas sluta snusa eller inte har nog mer med inställning än metod att göra, tror jag. Är man riktigt jävla motiverad går det nog att sluta på vilket sätt som helst. På forumet tycker jag mig dock märka att de som slutar cold turkey klarar sig lite bättre. Men det tror jag beror på att det är det vanligaste sättet att sluta på när man är riktigt jävla motiverad. Då vill man inte ha med nikotin att göra, man inser att det är det man är beroende av och vill bort från det. Den som är lite halvmotiverad (som jag har varit många gånger) kan lätt ta till nikotinläkemedel som någon slags halvväg. Risken då är att man behåller sitt beroende av nikotin, fast får i sig det på ett annat sätt.
Men som sagt: Den som är väldigt motiverad att sluta kan nog sluta på vilket sätt som helst.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.