Slutar efter 44 år med Ettan lös

[iceman]

Dag 242. Lämnar slutasnusa.se. Anledning att den fungerar tekniskt för dåligt. Flera av mina inlägg den senaste tiden har försvunnit. Kanske kommer tillbaka om de ansvariga får ordning på det. Flera av veteranerna här har varit ett stort stöd för mig så jag får tacka er alla.

Tack för mig.

[VanQuijote]

Tråkigt att höra Iceman, men förståeligt. Hoppas att det reder till sig.

Stort tack så långt i alla fall! Du är en stor inspirationskälla och din dagbok var den första jag läste riktigt grundligt!

[Vante Ante]

Trist du lämnar men förstår Dig.
Jag saknar några dagar/inlägg här inne också.

Iceman Du har verkligen varit till stöd &
delat med Dig till oss andra.

Stort TACK.

Allt gott/
Vante Ante

[mumintrollet]

Tråkigt att höra men jag förstår dig också.
Denna dagboken har varit till stor hjälp för mig, regelbundet uppdaterad och välskriven.
Tack för att du delat med dig av slutasnusa-resan och hoppas du dyker upp med jämna mellanrum i alla fall.

[LinaMie]

För ett par timmar sen fanns inlägg kvar men nu är de borta… Trist att du lämnar men jag förstår dig. Jag skrev ett långt inlägg till dig igår och det är borta nu, sånt är frustrerande. Du är ett föredöme i kampen mot snuset och jag önskar dig allt gott och ett fortsatt snusfritt liv iceman!

/LinaMie

[iceman]

Dag 260. Tillbaka igen. Tröttnade när slutasnusa.se fungerade tekniskt dåligt. Databasfel och inlägg som försvann. Får se om den fungerar bättre nu.

Snart nio månader vilket är mitt gamla sluta snusa rekord. Blev övermodig då och var säker på att jag skulle klara ”bara en”. Det gjorde jag inte. Nu tror jag inte det och har ingen tanke på att testa igen. Visst kan jag fortfarande känna mig frestad när jag ser en dosa Ettan lös.

Det gäller att lära sig av tidigare sluta snusa försök. Nu har jag mer kunskap och andra veteraners dagbok här var till stor hjälp. Mitt råd till alla som ska sluta är – läs några veteraners dagböcker. Den kunskap du får om vad som komma skall och hur du kan undvika minfälten är ovärderlig.

Bilkörningen börjar gå bättre nu men jag har ersatt snuset med (nikotinfria) tuggummi. Piggar inte upp lika mycket som snus men snus är inget alternativ längre.

[Vante Ante]

Välkommen åter iceman & God fortsättning

Allt gott/
Vante Ante

[iceman]

Dag 286. Snart vid delmålet 300 dagar och har ett års snusfrihet inom synhåll. Jag har lyckats trappa ner på (vanliga) tuggummin nu. Tar bara 5-10 i veckan.

Har använt sparade pengar från att ha slutat snusa till ännu en resa till värmen. Känns bra att belöna mig själv. Sluta snusa innebär att en massa pengar sparas. Och vilken lycka att resa i två veckor utan att tänka på hur många dosor som måste medföras och sen oroa sig för om de ska räcka (vilket de oftast inte gjorde). Tidigare hände det att snuset blev helt torrt i värmen och i desperation hällde jag lite vatten i dosan och la in. Smakade hemskt men gav lite nikotin. Nu gick resan utan ”snussug” och inte ens när jag kom tillbaka till Arlanda fick jag tanken att gå till Pressbyrån för att köpa en dosa. Tänkte inte ens på snus då.

Kan fortfarande någon gång känna ett kortvarigt sug efter Ettan lös men det försvinner på några sekunder. Jag vet att jag är en nykter nikotinist och är alltid bara en snus från att falla tillbaka i snusträsket. 44 års intensivt snusande sätter sina spår.

[iceman]

Dag 290. Dags att blicka lite bakåt. Anledningen till att jag slutade snusa var flera men den främsta orsaken var att jag trodde jag skulle få bättre hälsa om jag inte missbrukade nervgiftet nikotin. Som ung 20-åring var jag odödlig och snuset verkade inte påverka hälsan alls (trodde jag). Man vet väldigt lite om snusets eventuella skadlighet men rökningens farlighet är väl känd. Titta på en tant som är 50-år så ser du direkt om hon är rökare. Den grå tråkiga hyn och rynkorna över läppen går inte att dölja.

Innan jag slutade snusa hade jag lite förhöjt blodtryck och höjd vilopuls. Hjärtat rusade ibland och extraslag var ofta förekommande. I samband med detta kände jag ibland mig lätt orolig. Jag fruktade att om jag fortsatte att snusa skulle jag få någon allvarlig sjukdom.

Jag mäter regelbundet blodtryck och vilopuls med en professionell mätare jag har tillgång till hemma samt dokumenterar. Nu har jag svart på vitt hur mitt blodtryck och vilopuls har förbättrats väsentligt sen jag slutade snusa. Extraslagen är till stor del borta och jag känner mig lugnare idag. Sover djupare och bättre. Detta är inga garantier för att slippa framtida sjukdomar men oddsen för mig är bättre.

Det finns alltid risk för att dra fel slutsatser. Kanske beror mitt lägre blodtryck på mer motion, mindre alkohol, mindre stress? Tror inte jag ändrat så mycket på dessa faktorer. Lite mindre alkohol numera kanske. Sluta snusa leder också till att man ser till helheten m a p hälsa. Så hälsovinsterna finns där ändå då jag är mer medveten.

[LinaMie]

Nu har du snart nått 300 iceman! Så galet bra är du!

[Författare]

Inlägg